Dievčatá z kuchyne si sami pripravia rýchle melónové smoothie
Teraz v lete radšej pijeme čerstvé, ľadovo vychladené nápoje, ktoré sú ideálne aj zdravé. Domáce smoothies sú na vrchole môjho obľúbeného nápojového lístka! Nedávno som na internete objavil návod, ktorý ukazuje, ako namiešať rýchly melónový smoothie. Samozrejme som to skopíroval a natočil pre vás. Bohužiaľ to bol pekný neporiadok a musel som potom dôkladne vyčistiť kuchyňu. Preto som recept trochu upravil a napísal som ho tu pre vás.
A tu je recept na nízkokalorické smoothie s iba 30 kcal na 100 g:
Suroviny na pohár:
- 200 g vodného melónu (najlepšie odroda s nízkym obsahom semien)
Príprava:
- Melón rozpolíme a zbavíme šupky. Potom nakrájame na malé kúsky.
Čas prípravy: 5 minút
Celkový čas: 5 minút
Kalórie: 77
Bielkoviny: 1
Sacharidy: 16
Ak chcete, môžete pridať trochu čerstvej mäty a postriekať citrónovou šťavou.
Tip: Ak nepoužívate chladený melón, vložte do mixéra ešte pár kociek ľadu - vďaka tomu bude nápoj tiež pekný a studený.!
S prípravou mixéra ste určite na bezpečnej strane a vaša kuchyňa bude ušetrená a čistá. Ak chcete, samozrejme môžete stále vyskúšať šialenú verziu s ručným mixérom.
Skúšali ste niekedy smoothie misku? Ak nie, vyskúšajte náš recept!