Dipl.-Psych. Emília Tessa
Psychoterapeut, psychologický psychoterapeut
Dipl.-Psych. Tessa
Úradné hodiny
Hovorené jazyky
adresa
Služby
obrázky
Vitajte
Volám sa Emilia Tessa a som kvalifikovaná psychologička a psychoterapeutka. V našej súkromnej praxi v Berlíne Prenzlauer Berg vám ponúkame integrujúcu psychoterapiu, koučing, poradenstvo v oblasti života a párov na základe najnovšieho vedeckého vývoja. Okamžite máme bezplatné terapeutické miesta a do jedného dňa sa postaráme o vašu žiadosť! Zavolajte nám alebo použite kontaktný formulár na našej domovskej stránke!
V živote sú situácie, ktoré vám jednoducho prejdú cez hlavu. Možno vás rozchod, strata alebo vyhorenie vyhodia z kurzu. Možno sú to obavy, neistota alebo depresia. Bez ohľadu na psychologické ťažkosti, ktorými trpíte: Sme tu pre vás. Tím vysoko kvalifikovaných, priateľských psychológov s psychoterapeutickým výcvikom na vás čaká v uvoľnenej a príjemnej atmosfére. S terapeutickými metódami, ktoré sú individuálne šité na mieru, vás prevedieme návodom, ako zvládnuť svoje psychologické problémy a ako nájsť nové perspektívy. Dôvera, otvorenosť a ľudskosť sú pre nás vo vzťahu terapie veľmi dôležité. Spojte sa s nami - tešíme sa na vaše kontaktné informácie!
Pre viac informácií kliknite sem:
Súkromná prax pre koučing a psychoterapiu
Moje hlavné oblasti liečby
V súkromnej praxi tessa pre psychoterapiu a koučing v Berlíne sme tu pre vás s rôznymi zavedenými terapeutickými metódami. Pomáhame vám so odhodlaním, kompetenciou a vrúcnosťou prekonať vaše psychologické ťažkosti. Tu by som vám chcel podrobnejšie predstaviť moje zameranie.
Vyhorieť
Emočné krízy
Strach, panika, fóbia
Vyhorieť
Mnoho ľudí je vystavených dlhodobému profesionálnemu stresu. Neustála dostupnosť, vysoké požiadavky a silný tlak na výkon - niekedy dokonca svojpomocne - môžu znamenať, že postihnutí už nemôžu nájsť relaxáciu v súkromnom živote. Zanedbávajú svoje voľnočasové aktivity, sťahujú sa zo spoločenského života a v noci premýšľajú o pracovných problémoch. Vzniká tak začarovaný kruh, ktorý postupne vedie k stavu vyčerpania. To, ako presne sa vyhorenie prejavuje, sa môže líšiť od človeka k človeku. Postihnutí sa často cítia prázdni, apatickí a vyhorení. Ďalej môžu existovať fyzické príznaky, ako sú bolesti hlavy, nespavosť alebo problémy s trávením. Pomocou koučingu vám môžeme pomôcť získať späť zdravú rovnováhu medzi prácou a relaxáciou.
Emočné krízy
Súkromné aj profesionálne situácie môžu vyvolať emočné krízy, s ktorými si myslíme, že ich nedokážeme zvládnuť. Možno máte vzťahové problémy, milostnú chorobu alebo sa musíte vyrovnať s ťažkým rozchodom. Možno ste stratili niekoho blízkeho alebo ste dostali strašnú diagnózu. Emocionálne stresujúce môžu byť aj pretrvávajúce konflikty v kancelárii, nadchádzajúca skúška alebo nová úloha, ktorej sa bojíte. Na trénerskom sedení nájdeme spôsob, ako zvládnuť takéto krízové situácie. Na dosiahnutie významných účinkov a vývoj pragmatických riešení často stačí niekoľko diskusií.
Strach, panika, fóbia
Po prvé, strach je úplne prirodzený pocit, ktorý naše telo používa na svoju ochranu pred nebezpečenstvom. Ale keď sú obavy obzvlášť silné alebo vyvolané každodennými vecami bez objektívnej hrozby, môže to mať významný vplyv na kvalitu života. Bojíte sa napríklad výťahov, verejných priestranstiev, pavúkov, tunelov, lietania alebo zubára? Potom môžete mať konkrétnu fóbiu. Ak obavy idú tak ďaleko, že dôjde k nepredvídaným záchvatom paniky, hovorí sa o panickej poruche. V psychoterapii máme rôzne možnosti, ako vám pomôcť znovu získať každodenný život bez úzkosti.
Pre viac informácií kliknite sem:
Ďalšie informácie
Moja ďalšia ponuka služieb
Či už sú to obavy, vyhorenie, poruchy stravovania alebo poruchy spánku: spoločne nájdeme cestu z krízy. V tessa v Berlíne používame metódy z behaviorálnej terapie aj z hlbokej psychologickej psychoterapie. Tu je stručný prehľad našich služieb
Depresívne poruchy
Posttraumatická stresová porucha
poruchy spánku
Vyrovnať sa so smútkom
Depresívne poruchy
Každý niekedy trpí zlou náladou. Depresia je situácia, keď pretrváva. Postihnutí ľudia sa cítia smutní, emocionálne prázdni a zvyčajne majú k sebe kritický postoj. Okrem toho sa často vyskytujú stavy únavy, poruchy spánku, strata libida, strata chuti do jedla, strata hmotnosti alebo prírastok, bolesť alebo žalúdočné a tráviace ťažkosti. Depresia je jednou z najbežnejších duševných chorôb na celom svete. Psychoterapia, najmä behaviorálna terapia, môže v mnohých prípadoch pomôcť pri zvládaní depresívnych porúch.
Posttraumatická stresová porucha
Posttraumatická stresová porucha môže vzniknúť, keď boli ľudia vystavení závažným traumatickým zážitkom, ako sú násilný trestný čin, prírodná katastrofa alebo nehoda. Často ich strašia spomienky na tieto zážitky aj o roky neskôr, napríklad v nočných morách alebo v flashbackoch počas dňa. Niekedy sú tieto spomienky iba fragmentárne. Zostáva však pocit pretrvávajúcej hrozby, ktorej sa postihnutí cítia vystavení. Psychoterapia môže pomôcť prekonať traumu a znovu získať lepšiu kvalitu života.
poruchy spánku
Všetci občas spíme zle. Ak však nemôžete mesiac zaspať aspoň trikrát týždenne alebo nemôžete spať dobre celú noc, hovorí sa tomu porucha spánku. Postihnutí sa počas dňa cítia unavení a nie sú skutočne schopní podať dobrý výkon. To zvyšuje tlak na to, že musíte v noci spať. Odvtedy v každodennom živote dominuje starosť z toho, že sa opäť nedokáže dobre vyspať. Psychoterapia, najmä behaviorálna terapia, môže pomôcť prelomiť tento začarovaný kruh a znovu nájsť pokojný spánok.
Vyrovnať sa so smútkom
Strata milovaného človeka je bolestivá. Smútok, depresia, osamelosť a bezradnosť sú prirodzené pocity, ktoré s tým súvisia. Ak však tieto pocity trvajú veľmi dlho a vládnu životu, mali by ste vyhľadať psychoterapeutickú podporu. Najmä behaviorálna terapia môže pomôcť spracovať stratu a nabiť energiu. Spoločne nájdeme spôsob, ako sa vyrovnať so svojím trápením a nájsť cestu späť do zdravého každodenného života.
Únavové syndrómy
Cítite sa vnútri prázdny, unavený a vyhorený? Myslíte si, že v noci namiesto spánku premýšľate nad pracovnými problémami? Máte bolesti hlavy, chrbta alebo tráviace ťažkosti? Potom môžete trpieť vyhorením. Syndróm vyčerpania vzniká, keď sa už nedokážeme správne spamätať z pretrvávajúceho napätia. Medzi prácou a voľným časom existuje nerovnováha, takže situácia sa stále zhoršuje. V mnohých prípadoch vám koučing môže pomôcť nájsť relaxáciu a nové sily.
sila
Vždy si umývajte ruky, kontrolujte znova a znova, či sú dvere správne zamknuté, alebo počítajte všetky svetlá na ceste: Takéto nutkavé činnosti môžu byť veľkou záťažou. Postihnutí vnímajú svoje správanie často ako prehnané, nemôžu ho však vypnúť. Nútenia môžu tiež vznikať iba v myšlienkach, napríklad v opakujúcich sa predstavách o tom, že urobíte niečo, čo je spojené so silnými pocitmi viny alebo hanby. Pomocou psychoterapie vám môžeme pomôcť zbaviť sa obsedantných myšlienok a činov.
Chronická bolesť
Pretrvávajúca bolesť je vyčerpávajúca a môže vážne ovplyvniť kvalitu života. Fyzická bolesť často súvisí s psychologickými aspektmi. Napríklad to, ako psychicky narábame s bolesťou, môže nepríjemné pocity ešte zhoršiť alebo zhoršiť. Psychický stres môže navyše spôsobiť fyzické ťažkosti. Chronické bolesti chrbta často vznikajú napríklad preto, že sme fyzicky napätí v dôsledku psychického napätia a zaujímame pri stole kŕčovitý postoj. Psychoterapia môže pomôcť odhaliť takéto interakcie a zmierniť chronickú bolesť.
Doplnkové služby
Poruchy stravovania - bulímia Anorexia | Obezita | Prejedanie