Diskusia o zdraví. Schudnúť - ale ako? Dátum prenosu: 14. mája 2016

Zdravie hovorí o chudnutí - ale ako? Dátum odoslania: 14. mája 2016 Odborníci: Prof. Dr. Yurdagül Zopf, internista a odborník na výživu, Fakultná nemocnica Erlangen prof. Dr. Christoph Klotter, psychológ a odborník na výživu na Fulda University of Applied Sciences Autori: Beate Beheim-Schwarzbach, Klaus Schneider Byť krásnou znamená byť štíhlou, a preto sa pravdepodobne pravidelne objavujú nové tipy, ako to urobiť najjednoduchšie a najrýchlejšie. Mnohé sľuby úspechu sa však, bohužiaľ, v praxi ukazujú ako nerealizovateľné. Pretože na začiatku diéty je motivácia stále veľká, ale s jej postupom klesá. Ak po období hladu zjete viac, kilá sú rýchlo späť na rebrách a bez trvalej zmeny stravovania nebudete úspešní. Ľudia s nadváhou by mali predovšetkým uvažovať o chudnutí, pretože sa tak môžu vyhnúť množstvu sekundárnych chorôb. Text je založený na rozhovoroch s Prof. Dr. Yurdagül Zopf, internista a odborník na výživu na univerzitnej klinike Erlangen a prof. Dr. Christoph Klotter, psychológ a odborník na výživu na univerzite vo Fulde. [email protected]; www.bayern2.de strana 1

diskusia

Tip: Ženy s obvodom pása nad 88 cm a muži nad 102 cm majú zvýšené riziko. Sekundárne choroby Obezita kladie dôraz na ich orgány a orgánové systémy a postihnuté osoby majú tiež vysoké riziko cukrovky 2. typu a kardiovaskulárnych chorôb. Riziko, že sa u vás objavia závažné problémy s chrbticou, poruchy kĺbov a tuková pečeň. To platí aj pre obézne deti a dospievajúcich, ktorých počet sa za posledných dvadsať rokov zvýšil. Metabolický syndróm Pre tento účel existujú rôzne definície na celom svete, ale najdôležitejším faktorom je nadváha alebo obezita. Pri medzinárodnom použití sa používajú najmä tieto rizikové faktory: Obvod pása: muži 94 alebo> 102 cm, ženy 80 alebo> 88 cm Triglyceridy (krvné lipidy): 150 mg/dl HDL cholesterolu: muži