Diskusie na fóre Strunz-Diet, otázky a odpovede na pomoc, rady a tipy
Otázky, odpovede, diskusie a pomoc
Tu sa môžete prehrabávať, aktívne sa zúčastňovať diskusií, odpovedať na otázky alebo napísať nový článok na tému Strunz-diéta. Ak ste u nás prvýkrát, vopred si prečítajte pravidlá nášho fóra.
Nedostatočne zodpovedané otázky (2)
Posúdenie Strunzovej diéty
Ahojte všetci, hľadám profesionálne a fundované hodnotenie Strunzovej diéty. Myslím si, že na takýchto fórach sa vždy môže ozvať veľa ľudí, ale nie je ľahké nájsť niekoho, kto má skutočne nejaké tušenie a vie, o čom hovorí. Môžete mi teda dať internetové stránky alebo mi povedať, kde nájdete niečo dobré?
@Bahia
Nemyslím si, že strunzova diéta má zmysel. Má to veľa dôvodov. Prečítajte si článok o Strunz-diéte v predmetnej oblasti tu
Pre každú tému fóra existuje tematická oblasť so základnými informáciami a ďalšími článkami. Odpovedajú na väčšinu otázok hneď od začiatku, takže si ich najskôr prečítajte ako prvé. Ak máte stále otázky, opýtajte sa ich tu v tomto príspevku.
Vo všeobecnosti platí pre diéty toto: Ak chcete skutočne schudnúť a udržať si svoju váhu dlhodobo, držte sa od diét ďalej. Inak sa stanete ďalšou obeťou odvetvia stravovania. Nechcete si nechať svoje stravovanie navždy. Ak sa potom budete stravovať opäť normálne, budete mať na sebe viac kilogramov ako predtým. Že je to tak, ako to je.
Diéty fungujú tak, že výrazne znižujú príjem kalórií. Vďaka tomu rýchlo schudnete. Vaše telo prežíva zlé obdobia. Myslí si, že máte hlad a svoj metabolizmus dáva na vedľajšiu koľaj. Je to presne naopak ako to, čo vám pomáha pri chudnutí. Ak potom budete opäť normálne jesť, potom by chcel čo najskôr doplniť tukové zásoby a nastupuje povestný jojo efekt. Nebezpečné sú najmä diéty, pri ktorých sa vyhýbame určitým skupinám potravín, ako sú diéty s nízkym obsahom sacharidov, mono-diéty, ako sú ananásové diéty alebo umelé diéty. Diéty sú dokonca vedecky dokázané, že vás robia nešťastnými. Je dôležité, aby ste mohli jesť všetko s mierou.
Pomocou takýchto diét môžete krátkodobo znížiť svoju váhu. Schudnúť môžete natrvalo a udržať si váhu iba zmenou stravovania a väčším cvičením. Všetky diéty nezmenia nesprávne správanie, ktoré je zodpovedné za kilá navyše. Drž sa ďalej od diét.
Funguje perfektne
to a Patric Heizmann sú jediné veci, ktoré fungovali.
Ak si pozorne prečítate, čo niektorí ľudia tu pravdepodobne neurobili, ale zasekli sa pri slove „diéta“, uvidíte, že to NIE je diéta, lepšie sa predáva, ako vidíte.;-) Približuje vám zdravú výživu, ktorá je možná aj bez doplnkov výživy.
Pri akej „diéte“ si udržujete váhu aj po tomto čase? Ako môžete vidieť v stánku časopisu, ani jeden. A prečo prevažne ženy a muži niečo také kupujú namiesto toho, aby sa osobitne a zodpovedne zaoberali výživou? No, je tu niekto, na kom môžeme zatlačiť. A ďalší na takom niečom zarobia hlúpo. Osobne si myslím, že je to škoda pre tých, ktorí majú veľkú váhu.
VŽDY platí:
Schudnúť = spotrebovať menej kalórií ako spotrebujete.