Distribúcia telesného tuku

Distribúcia telesného tuku sa líši nielen u mužov a žien, ale vzhľadom na jeho dispozíciu je každý človek zameraný na tukové zásoby na rôznych miestach.

Tukové bunky, ktoré sa ukladajú priamo pod kožu, sa nazývajú podkožný tuk. Hlavnou úlohou tohto telesného tuku je izolácia proti chladu.

Uloženie tuku sa u mužov vyskytuje hlavne v strede tela. Väčšina telesného tuku sa nachádza v žalúdku, na bokoch a na chrbte, ako aj okolo vnútorných orgánov. Črevný alebo viscerálny tuk je najdôležitejší! Vo veľkom množstve produkuje zápalové poslové látky.

distribúcia

Typické mužské pivné brucho preto predstavuje nebezpečenstvo pre život. Obvod pása muža by nemal byť väčší ako 90 cm. Tzv. Test na penis je jednoduchá metóda na meranie, či je obvod pása, a teda percento telesného tuku, príliš veľké.

U žien sa telesný tuk ukladá hlavne subkutánne, to znamená priamo pod kožou, zatiaľ čo muž si svoje tukové zásoby ukladá najskôr viscerálne, teda okolo vnútorných orgánov, až potom si ich ukladá subkutánne, keď už má črevá uložené v tukových vankúšikoch.

Telesný tuk mužov sa primárne ukladá v žalúdku. Výsledné vankúšiky od piva a telesného tuku predstavujú oveľa väčšie zdravotné riziko ako podkožný tuk u žien.

Bez ohľadu na pohlavie je možné medzi týmito dvoma systémami ukladania tuku zhruba rozlišovať.

Takzvaný hruškovitý tvar ukladá tuk hlavne na boku. Táto forma sa nachádza hlavne u žien.

Takzvaný tvar jablka ukladá tuk na žalúdku a okolo stredu tela. Tento typ ukladania tuku je nebezpečnejší ako ukladanie podkožného tuku v tele hrušky.

Aj keď hruškový typ možno priradiť hlavne ženám a jablkový typ predovšetkým mužom, existujú aj muži hruškového typu a ženy, ktoré zodpovedajú jablčnému typu, pretože ukladanie tuku je tiež ovplyvnené našimi génmi.