Diuretické čaje na chudnutie
Diuretické čaje na chudnutie
- Vyžiadajte si odkaz
- Ostatné aplikácie
Tu som sa dozvedel od Nicolety Mandrescu, lekárky so špecializáciou na cukrovku, výživu a metabolické choroby: "Čaje na chudnutie sú označované ako adjuvans v strave. Nečakajte teda, že budete zázračne chudnúť bez toho, aby ste súčasne držali správnu stravu. Takže, dovidenia, cestoviny, chlieb, zemiaky, sladkosti, sýtené džúsy." a ďalšie kulinárske „hriechy“.
Buďte opatrní: z dlhodobého hľadiska môžu odtučnené čaje dehydratovať a demineralizovať organizmus (pretože majú veľmi silný močopudný účinok) “.
Čo je čaj na chudnutie?
Zoštíhľujúci čaj je nápoj získaný maceráciou, lúhovaním, odvarom zo zmesi bylín, ktorých účinok, krátkodobý, je chudnutie pre toho, kto ho konzumuje.
Ako schudnúť to je, najčastejšie, kvôli močopudnému účinku, takže pocit, že ste po vypití takého čaju schudli, je spokojný. V strednodobom a dlhodobom horizonte môže mať jeho použitie aj rôzne nepriaznivé účinky.
Je to tiež čaj používaný na tento účel ten s účinkom na urýchlenie črevného prechodu (preháňadlo), čo vedie k zníženiu vstrebávania živín, zvýšenej eliminácii v stolici a niekedy dokonca k hnačkám.
Laxatíva v čajoch (stimulačné preháňadlá) pôsobia dráždením čriev. Tieto látky sa majú používať na krátke obdobia, pretože po dlhú dobu môžu spôsobiť chronický lokálny zápal, bolesť a závislosť. Niektoré čaje obsahujú aj aktívne látky podobné xantínu, čo je skupina látok podobných kofeínu, teofylínu a teobromínu, ktoré stimulujú metabolizmus. Spotreba vo veľkom množstve môže spôsobiť chvenie, zrýchlený srdcový rytmus, nervozitu.
Spotreba diuretických čajov na chudnutie urýchľuje diurézu, močenie, čo vedie k niekedy veľkým stratám telesných tekutín (pri nadmernom pití alebo dlhšie ako je potrebné).
V prvej fáze užívania diuretických čajov je pravda, že sa pozoruje úbytok hmotnosti; toto chudnutie nie je spôsobené stratou, vylučovaním, spaľovaním tukového tkaniva, ale strata vody.
Možné vedľajšie účinky:
- dehydratácia (Pocit sucha v ústach a hrdle v dôsledku dehydratácie. Odborníci odporúčajú skonzumovať najmenej 2 litre vody denne.)
- zníženie krvného tlaku na mdloby/pocit slabosti/únavy/závraty /asténia (Toto sú účinky demineralizácie tela.)
- zvýšenie srdcovej frekvencie/búšenie srdca
- znížená odolnosť proti námahe (trvalý pocit únavy)
- poklesla pamäť a koncentračná schopnosť,
- znížená pozornosť,
- stavy nepokoja/popudlivosti/nervozita (kvôli zelenému čaju, ktorý je obsiahnutý v zložení niektorých produktov na chudnutie)
- ospalosť
Je dôležité vedieť .
Ponuka čajov na chudnutie je veľmi štedrá. Vzorce sú stanovené odborníkmi, takže nie je príliš dôležité vedieť, čo každý z nich obsahuje.
Keď však uvidíte napísané „identické prírodné arómy“ alebo „pridanie kyseliny citrónovej“, zdá sa, že niečo nie je v poriadku.
Ako každá strava alebo diéta, aj čajová má výhody a nevýhody. Čo sa týka výhod, zoštíhľujúce čaje neobsahujú žiadne kalórie, zvlhčujú organizmus, znižujú riziko respiračných a srdcových chorôb, zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a majú energizujúci účinok. Čo sa týka nevýhod, chudnutie čajov vedie k únave, nepokoju a nespavosti. Na odstránenie týchto nevýhod je dobré zvoliť si bylinné čaje na chudnutie. Do tejto kategórie patrí žihľavový čaj, zelený čaj, čaj z listov moruše alebo orecha, čínsky čaj alebo čaj proti tuku.
Spôsoby podávania :
Na dosiahnutie svojich cieľov sa čaje pijú v určitú dennú dobu, v závislosti od konkrétnej činnosti každého z nich.
Čistiace čaje sa užívajú nalačno, teda pred jedlom.
Laxatívne čaje sa pijú po jedle. Najlepšie večer, pretože ich účinok nie je okamžitý, ale vyžaduje 6-8 hodín spracovania. Týmto spôsobom pôsobia počas noci a účinok sa dostaví ráno, po prebudení, zanechaní črevného traktu ľahkým a uvoľneným.
Diuretické čaje NIE sa pijú večer, pretože pôsobia dosť rýchlo a nedajú nám pokojne spať.
Čaje s tonizujúcim, revitalizačným a energizujúcim účinkom - najmä ženšen - sa NIE večeria, pretože spôsobujú rozrušenie a nespavosť.
Čaje s upokojujúcim, sedatívnym účinkom sa budú piť večer, pretože opité ráno nás na dobrú časť dňa demobilizujú.
Odporúčané množstvo sa pohybuje od jednej do troch šálok denne. Ak sa čaj pije pred jedlom alebo po každom jedle, budú tam tri šálky. Ak je to upokojujúci čaj, ktorý sa pije pred spaním, bude to len šálka. Je dobré začať akúkoľvek kúru šálkou, sledovať účinok a zachytiť prípadnú neznášanlivosť.
Dĺžka liečby sa môže pohybovať od troch týždňov do troch mesiacov, s prestávkami jeden týždeň až jeden mesiac. Prispôsobujeme sa podľa toho, aký vplyv má čaj na naše telo.
V čajovej receptúre na chudnutie by sa mali nachádzať rastliny s miernym laxatívnym účinkom, ktoré urýchľujú prechod cez črevo, rastliny s diuretickým účinkom na elimináciu prebytočnej vody a rastliny s vyrovnávajúcim účinkom na endokrinnú aktivitu.
Ponuka čajov na chudnutie je veľmi štedrá. Vzorce nastavujú špecialisti, takže nie je príliš dôležité vedieť, čo každý z nich obsahuje. Keď však uvidíte napísané „identické prírodné arómy“ alebo „pridanie kyseliny citrónovej“, zdá sa, že niečo nie je v poriadku. Nebolo by lepšie, keby ste si mohli pripraviť svoj vlastný čaj?
Špehoval som ťa a zistil som nejaké vzorce. Okrem toho sme zhromaždili informácie o rastlinách, ktoré môžu byť užitočné pri chudnutí.
Bylinné čajové rastliny:
Zelený čaj je jedným z najúčinnejších antioxidantov, rozpúšťa tuky, zastavuje vstrebávanie mastných kyselín. Theín obsiahnutý v čajovníku je povzbudzujúci a môže nahradiť kávu; Na rozdiel od kofeínu sa teín postupne vstrebáva do tela, čo znižuje jeho toxický vplyv a predlžuje jeho účinok.
Čierny čaj má podobné vlastnosti ako zelený čaj, zintenzívňuje metabolizmus a podporuje spaľovanie tukov; Nedávny výskum ukázal, že dve z látok prítomných v čiernom čaji - teaflavín a thearubigín - sa správajú podobne ako inzulín a kontrolujú hladinu cukru v krvi.
čakanka podporuje vylučovanie žlče, detoxikáciu pečene a regeneráciu pečeňových buniek, preto sa odporúča ako doplnok pri liečbe alkoholizmu.
rakytník . Brusnicová kôra má preháňacie vlastnosti, preto sa odporúča pri chronickej zápche. Malo by sa používať opatrne, pretože je skutočne efektívny!
fenikel je spazmolytický, karminatívny, upokojuje bolesti brucha, zmierňuje tráviace kŕče a nadúvanie evakuáciou črevných plynov; má sedatívny účinok.
Ženšeň - koreň - je tonizujúci, stimulujúci a revitalizujúci.
Ibištek . Tiež známa ako čínska ruža alebo japonská ruža, je protizápalová, mierne laxatívna a antioxidačná.
citrón je silný antioxidant, detoxikátor a klasický zdroj vitamínu C. Pri trávení citrón produkuje uhličitan draselný, ktorý zabraňuje prekysleniu žalúdka; citrón sa z kyslej potraviny zmení na zásaditú.
Olej z citrónovej kôry a olej z pomarančovej kôry, má detoxikačné a dekongestívne vlastnosti, čistí pečeň a obličky.
Sladké drievko má diuretický a laxatívny účinok; fluidizuje sekréty vrátane črevného hlienu a zvyšuje tak tráviacu pohyblivosť.
Čistiaci prostriedok s „vysokým nasadením“ sa získa kombináciou rovnakého dielu prášku z kôry kôry s práškom sladkého drievka. Neaplikujte viac ako 3 g (hrot noža) do zásuvky.
Citrónová tráva má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, pomáha pri detoxikácii a energetizácii.
lovage je to vysokovýkonné diuretikum, dokonca schopné rozpúšťať obličkové kamene; stimuluje vylučovanie slín a žalúdka, fluidizuje sekréty, uľahčuje trávenie a vykašliavanie.
lotos má laxatívny a detoxikačný účinok.
Šípka majú močopudný účinok a stimulujú sekréciu žlče. Obsahujú vitamín C, ktorý je antioxidačný, ale na druhej strane zvyšuje chuť do jedla.
Kukuričný hodváb je diuretikum.
mäta reguluje trávenie a stimuluje vylučovanie žlče. Opatrne! Pri konzumácii v príliš veľkom množstve môže mäta spôsobiť zápchu.
Jablká sú čističom krvi a črevným antiseptikom, pretože podporujú vylučovanie baktericídnej črevnej diastázy. Stimulujú činnosť enzýmov a sú mierne laxatívne.
breza . Listy pôsobia močopudne a uľahčujú vylučovanie kyseliny močovej a cholesterolu z tela.
slez: zvláčňujúci prostriedok, zrejúci, kondicionér dýchacích ciest a mierne preháňadlo.
púpava je to diuretikum a reguluje vylučovanie žlče, čím urýchľuje trávenie.
Senna predstavuje listy a/alebo plody rastlín druhov Cassia angustifolia a Cassia acutifolia, strukovín pochádzajúcich z Afriky. Stimuluje črevnú pohyblivosť, najmä hrubú, a znižuje absorpciu vody a elektrolytov.
šok . Šokový čaj spôsobuje intenzívne potenie, chudnutie a pomáha eliminovať toxíny. Používa sa ako doplnok pri liečbe chrípky, bronchitídy alebo vírusov. Šok navyše tlmí pocit hladu a zbavuje sa celulitídy.
Traja zafarbení bratia, Rastlina, tiež známa ako cisárova brada, je v skutočnosti príbuznou macešky, z čeľade Violaceae. Má močopudné a expektoračné vlastnosti. Má prečisťujúcu, antialergickú a mierne laxatívnu aktivitu.
Žihľava: zásadité depuratívum, diuretikum s masívnou elimináciou kyseliny močovej, expektorans a antitusikum, antidiabetikum, adstringent, tonikum všeobecné, kapilárne tonikum a hojivé. Kompenzuje nedostatok železa v strave, zabraňuje anémii z nedostatku železa.
svlačec, nazýva sa aj lastovička, má laxatívne, choleretické a cholagogové vlastnosti, zvyšuje množstvo vylučovanej žlče a stimuluje kontrakcie žlčníka.