Diva kapustová polievka v kuchyni

POŠTOVÉ RECEPTY

POŽIČENÉ ZEMIAKY ZO SLADKÝCH ZEMIAKOV

POŠTOVAŤ S OŘECHMI A ROZSAHOM BANÁNY

Torta CAPPUCCINO S MASCARPONE A ČOKOLÁDOU

diva

Najbežnejšou z polievok odporúčaných pri diétach na chudnutie je kapusta. Nasýtený, bez väčšieho množstva kalórií, uľahčuje náš život počas liečby.

ZLOŽKY:

1 stredná kapusta
1 veľká cibuľa
1 zelená paprika
1 červená paprika
1 zeler
3 mrkvy
3 paradajky - olúpané a nakrájané na kocky
1 cuketa
1/2 gulie
2 lyžice olivového oleja
1/2 zväzku petržlenovej vňate
soľ
korenie

polievka

Na oleji rozohrejeme nadrobno nakrájanú cibuľu. Pridajte nastrúhanú mrkvu a 2 druhy papriky a povarte ich spolu maximálne 2 minúty.
Dali sme do ohňa hrniec s vodou. Keď voda zovrie, pridáme nastrúhanú kapustu, potom zvyšok nastrúhanej alebo na kocky nakrájanej zeleniny, končiac paprikou a cibuľou.
Necháme prejsť varom na strednom ohni asi 20 minút.

polievka

Po uvarení zeleniny pridajte zelenú petržlenovú vňať, soľ a korenie, premiešajte a odstavte z ohňa.