Divoké byliny proti nachladnutiu ako pomoc v chladnom období

Divoké byliny, ako je fenikel, tymian, divina a ribwort, môžu mať ochranný účinok proti nachladnutiu a infekciám spôsobeným vírusmi a baktériami.

Ďalej sú popísané niektoré vybrané rastliny alebo divo rastúce byliny proti nachladnutiu a infekciám vírusmi, ktoré môžu v chladnom období uľahčiť život chrípkovým infekciám s nádchou, kašľom alebo dýchacími ťažkosťami, ako aj infekcii vírusmi. Medzi rastliny patrí napríklad fenikel, tymian, harmanček alebo aníz, ktoré tiež obsahujú účinné éterické oleje.

nachladnutiu

Ako každý rok, aj v mokrom a chladnom období je dôležité chrániť sa pred prechladnutím čo najefektívnejšie. Toto často funguje s veľmi jednoduchými každodennými vecami.

Patrí sem nosenie odevov vhodných pre danú sezónu, konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny s množstvom vitamínu C a vyhýbanie sa veľkým davom ľudí.

Mali by ste tiež obmedziť trasenie rúk alebo sa bez neho vôbec zaobísť v čase korónového vírusu. Navyše, ako je známe, mali by ste si často a intenzívne umývať ruky mydlom a teplou vodou. Určite treba spomenúť oveľa viac.

Ak to však nestačí, môžu sa použiť osvedčené bylinky, ktoré pomáhajú zdravo zvládnuť obdobie vlhkých období (Passreiter 2013).

Aké účinky môžu mať éterické oleje

Éterické oleje sú zmesi sekundárnych rastlinných látok, ktoré sú tekuté, lipofilné a prchavé. Zložky éterických olejov patria k terpénom (monoterpény, seskviterpény) alebo k derivátom fenylpropánu. Pokrývajú široké spektrum aktivít (Sakkas & Papadopoulou 2017, Pandey et al. 2017). Takto fungujú éterické oleje:

  • proti zápalu (protizápalový);
  • antiseptikum na zníženie počtu choroboplodných zárodkov na povrchoch a ranách;
  • antivírusové, zamerané proti vírusom;
  • antibakteriálne, zamerané proti baktériám;
  • protiplesňové, zamerané proti hubám;
  • secretolytický alebo mukolytický, t. j. podporuje tvorbu tenkého hlienu, aby sa hlien mohol lepšie podporovať z horných dýchacích ciest;
  • imunomodulačné, posilnenie imunitného systému a obrany tela;
  • spazmolytické, spazmolytické, na zmiernenie napätia hladkých svalov alebo kŕčov;
  • Môžu však mať aj diuretický (diuretický), sedatívny (upokojujúci) účinok, dráždivý pre pokožku, chutný a tráviaci účinok.

Rovnako by sa nemali podceňovať správy o predtým menej známych účinkoch, ako sú antidepresíva (antidepresíva) a účinky podporujúce hojenie rán (Sakkas & Papadopoulou 2017).

Fenikel

Na zmiernenie kataru horných dýchacích ciest, napr. Populárne sú B. fenikel (Foeniculum vulgare, Apiaceae) a tymián (Thymus vulgaris, Lamiaceae). Fenikel pôvodne pochádza z oblasti Stredomoria a v súčasnosti sa pestuje hlavne v krajinách juhovýchodnej Európy a v krajinách severného Stredomoria. U nás sa dá pestovať v skleníkoch.

Feniklové ovocie (Foeniculi fructus) sa používa do sladených jednotlivých čajov ako súčasť čajových zmesí a vo forme sirupu alebo medu.

Feniklový olej alebo anetol sa používajú do kvapiek proti kašľu alebo masti na kašeľ. Hlavnými zložkami éterického oleja sú anetol, fenchón a estragol. Limonén a pinén sa nachádzajú v menších množstvách. Fenikel má sekretolytický a bronchospazmolytický účinok.

Tymián

Rovnako ako v prípade feniklu, aj tymian pochádza zo Stredomoria. Pestuje sa hlavne v Španielsku a na juhu Francúzska, ale nájdete ho aj v našich záhradách. Bylina tymiánu (Thymi herba) je známa nielen ako aromatické korenie v kuchyni, ale používa sa aj do samostatných čajov, čajových zmesí a ako tinktúra alebo sirup. S hlavnými zložkami tymol a cavacrol je tymianový olej (thymi aetheroleum, oleum thymi) súčasťou kvapiek proti kašľu a mastí proti kašľu.

Okrem použitia pri bronchitíde a kataroch horných dýchacích ciest sa tymian vďaka antiseptickému účinku tymolu nachádza v liekoch do kúpeľa, ústnych vodách a kloktadlách. Tymol 30-krát viac inhibuje zárodky ako fenol (Lüllmann et al. 2010).

Tymianovú bylinu zaliatu horúcou vodou alebo pár kvapiek tymianového oleja v horúcej vode môžete použiť aj na inhaláciu v prípade chrípkových infekcií a kašľa. Vonkajšie sa bylinné vankúše používajú na zápal pokožky.

užitočná informácia: Tymiánový olej je jedným z najviac komerčne používaných olejov na svete. Používa sa okrem iného ako prírodný konzervant do potravín, aromatická prísada do nápojov a potravín, ako aj do výrobkov osobnej starostlivosti (parfumy, kozmetika, mydlá) (Sakkas & Papadopoulou 2017).

Divina

Okrem rastlín s éterickými olejmi sú na zmiernenie kašľa pri prechladnutí cenné najmä divoké byliny so slizom. Divizna je jednou z liečivých rastlín používaných ako antitusikum a expektorans.

Patrí do čeľade Scrophulariaceae a vyskytuje sa v Európe na okraji lesov, lúk a ciest. Je známych asi 360 rôznych druhov Verbascum, z ktorých jeden z najdôležitejších je Verbascum thapsus, divozel malokvetý (Ghasemi F et al. 2015).

Z listov a kvetov sa napríklad pripravujú hlavne čaje alebo tinktúry. Sú účinné pri suchom kašli aj pri bronchitíde, ktorá je spôsobená ich rôznymi zložkami (Turker AU & Gurel E 2005).

Slizy, ako sú arabinogalaktány, majú antitusický účinok, t. J. Upokojujú podráždenie, zatiaľ čo triterpénové saponíny (verbaskozaponín) nachádzajúce sa v divine majú expektoračný (expektoračný) účinok. Antitusický účinok a pravdepodobne aj antiflogistický účinok podporujú iridoidné glykozidy, ako sú Aucubin a Catapol.

Ribwort

Iridoidné glykozidy sa zistili aj v listoch skorocelu (Plantaginis lanceolatae folium z rastlín Plantago lanceolata, Plantaginaceae), ktorý sa celosvetovo vyskytuje na lúkach a trávnikoch v parku. Okrem iridoidov obsahujú listy sliz (rhamnogalakturonan) a akteozid.

Zložky skorocelu majú protizápalový, antibakteriálny a broncheolytický účinok. Na zmiernenie podráždenia pri infekciách horných dýchacích ciest sa používajú tekuté extrakty, sirupy (napr. Sirupus Plantaginis ÖAB) alebo čajové infúzie (Wegener T & Kraft K 1999, Vogl S et al. 2013).

Byliny proti nachladnutiu ako súčasť čajov proti kašľu a chrípke podobných infekcií

Na účinné potlačenie chrípkových infekcií je možné proti nachladnutiu a infekciám použiť aj mnoho ďalších liečivých bylín alebo divo rastúcich rastlín, ktoré tu nie sú podrobnejšie popísané. Sú to napríklad aníz, eukalyptus, harmanček, mäta pieporná a šalvia. Na typické studené, kašeľové a prieduškové čaje sú zvyčajne postačujúce tri až štyri prísady, nemalo by ich však byť viac ako sedem.

Zloženie čajov z kašľa je veľmi podobné ako pri prieduškových čajoch. Naproti tomu v studených čajoch sa okrem expektoračných bylín nachádzajú aj lieky na potenie (vyvolávajúce pot), ako napríklad lipa a baza. Rovnako ako tymian, aj šalvia má antiseptický účinok.

Literatúra:

Sakkas H & Papadopoulou C (2017) Antimikrobiálna aktivita bazalky, oregana a éterických olejov z tymiánu. J Microbiol Biotechnol 27: 429-438 (doi.org/10.4014/jmb.1608.08024)

Pandey AK, Kumar P, Tripathi NN, Bajpai VK (2017). Esenciálne oleje: zdroje antimikrobiálnych látok a konzervantov potravín. Predný mikrobiol 7: 2161 (doi: 10.3389/fmicb.2016.02161)

Lüllmann H, Mohr K, Hein L (2010) Pharmacology and Toxicology. 17. vydanie, Georg Thieme Verlag Stuttgart

Turker AU, Gurel E. Divizna obyčajná (Verbascum thapsus L.): nedávny pokrok vo výskume. Phytother Res. 2005, september; 19 (9): 733-9. doi: 10,1002/ptr.1653. PMID: 16222647.