DLHÁ DÝCHACIA DIÉTA SPRÁVNYM DÝCHANÍM, TENTO OSOBA MUSÍ PRÍSŤ O 13 KG! FASHIONZONE

Úžasné! Zakaždým som prekvapený, ako ďaleko sú Japonci, pokiaľ ide o zdravie. Schudnite pomocou dýchacích cvičení? To som ani nepočul od svojho fanatického brata zdravého. Pozri na toto!

Trik z Japonska spočíva v rozpustení brušného tuku iba s dvoma až desiatimi minútami úsilia denne. Cvičenie samozrejme nespočíva v normálnom dýchaní, ale technika musí byť vykonávaná sústredene.

Diéta s dlhým dychom

Cvičenie na rozbitie Zeme sa stalo známe vďaka 59-ročnému japonskému hercovi Mikimu Ryosukeovi, ktorému trvalo približne 7 týždňov, t. J. Len niečo vyše 2 mesiacov, schudla neskutočných 13kg. Musí tam byť Obvod bruška sa zmenšil o 12cm! Ako to má fungovať?

Ako: Dychová diéta

Ak chcete cvičením schudnúť, mali by ste sa ubezpečiť, že je cvičenie vykonávané presne. Váš kontrolný zoznam by mal byť nasledujúci:

1. Postavte sa rovno.
2. Položte jednu nohu pred seba a druhú za seba
3. Napnite spodok a váhu presuňte na zadnú nohu.
4. Nadýchnite sa 3 sekundy a zároveň zdvihnite ruky nad hlavu.
5. Potom silno vydýchnite 7 sekúnd a napnite celé telo. Ruky sú tiež opäť spustené, ale iba do polovice.
6. Cvičenie opakujte 2 až 5 minút - čím dlhšie, tým lepšie!
7. Pozor: neprepúšťajte hyperventiláciu. Ak sa vám točí hlava, prestaňte cvičiť.

Ako môžete schudnúť dýchaním?

Vedecké vysvetlenie je takéto: Inhalovaný kyslík premieňa tukové bunky v tele na oxid uhličitý a vodu. Vydýchneme oxid uhličitý, voda sa metabolizuje. Týmto spôsobom sa tuk prakticky rozpustí v riedkom vzduchu. Inými slovami: nie je spálený, ale vydychovaný. Toto je opäť podrobne vysvetlené vo videu:

---