Dlhší život prestane starnúť so správnou stravou - štúdia nájde odkaz
Vedci zistili, že nízkokalorická strava zvyšuje dĺžku života.
Vedci zistili, ako môžeme spomaliť proces starnutia. Nízkokalorická diéta má preto pozitívny vplyv na životnosť. Testované osoby mali nižšie hladiny biomarkerov spojených so starnutím.
Zníženie kalórií je zdravé
Štúdia dokázala určiť súvislosť medzi nízkym príjmom kalórií a dlhou dĺžkou života, ako uvádza správa „Focus online“. Vedci uskutočnili dlhodobý experiment s 36 ženami a 17 mužmi.
Po dobu dvoch rokov znížili subjekty vo veku od 20 do 50 rokov príjem kalórií o 15 percent. Vedci zistili nižšie hodnoty biomarkerov, ktoré súvisia so starnutím živých bytostí. Leanne Redman z Penningtonského biomedicínskeho výskumného centra v Baton Rouge:
Obmedzenie kalórií u mladších a zdravých ľudí môže byť prospešné pre zdravie
Rýchly metabolizmus skracuje životnosť
V štúdii sa podrobnejšie skúmal metabolizmus testovaných osôb bez nadváhy. Počas testovacej fázy dvoch rokov stratila kontrolná skupina s obmedzeným príjmom kalórií priemerne 8,7 kilogramu. Skupina, ktorá pokračovala v normálnom stravovaní, pribrala 1,8 kilogramu, píše časopis ďalej.
Súčasťou experimentu boli aj pravidelné návštevy takzvanej „metabolickej komory“. Účastníci tam sedeli 24 hodín a spali. Vedci zaznamenali ich základnú spotrebu energie. Toto sa enormne znížilo v skupine s obmedzením kalórií.
Zaujímavé tiež. Očakávaná dĺžka života - Nemecko na predposlednom mieste!
Testovaná skupina preukázala nižšie hodnoty hormónov štítnej žľazy a ďalších látok, ktoré súvisia s energetickým metabolizmom. Znížili sa aj biomarkery, teda množstvo kyslíkových radikálov. Vedci tomu pripisujú dlhšiu životnosť:
Zistili sme, že aj ľudia, ktorí sú už zdraví a štíhli, môžu mať úžitok z obmedzenia kalórií
Podľa štúdie „Focus online“ vedci predpokladajú, že rýchlejší metabolizmus skracuje životnosť a že škody spôsobené kyslíkovými radikálmi spôsobujú starnutie tela.
Vo videu: Šport zvyšuje priemernú dĺžku života - S týmito športmi žijete až o 10 rokov dlhšie
Používame externého poskytovateľa BridTv. Takto môžete zhromažďovať osobné údaje o svojich aktivitách. Poznačte si prosím podrobnosti a udeľte súhlas.