Dna chodidla - žiadne negrgnutie
Dna sa kedysi nazývala choroba kráľov.
Karol Veľký, Fridrich II. A Ľudovít XIV. - všetci trpeli chorobou zámožnosti. Strava a obezita patria medzi hlavné príčiny ochorenia. Dna dnes nie je len „ušľachtilý problém“. Pretože v modernej civilizácii sa zvyšuje riziko dny.
Zvyčajne sa to začína dobrým jedlom v dobrej spoločnosti. Pretože hlavné ingrediencie pijavého večera - mäso a alkohol - často vyvolávajú akútny záchvat dny. V noci alebo nasledujúce ráno sa v postihnutom kĺbe náhle objaví opuch, začervenanie a silná bolesť. Často postihuje chodidlo a hlavne metatarsofalangeálny kĺb palca nohy.
Môžu za to takzvané puríny, životne dôležité zložky bunkového jadra, ktoré sa nachádzajú predovšetkým v mäse. Vznikajú pri odbúravaní bielkovín a v tele sa z veľkej časti vylučujú ako kyselina močová. Ak hladiny kyseliny močovej v krvi zostanú trvale zvýšené, kryštály kyseliny močovej sa ukladajú v kĺboch. Tieto takzvané dnové uzliny vyvolávajú silnú zápalovú reakciu. Alkohol tento účinok ešte zosilňuje, pretože znižuje vylučovanie kyseliny močovej.
Ako sa dna vyvíja?
V závislosti od príčiny možno dnu rozdeliť na primárnu a sekundárnu formu. Pri primárnej dne je porucha vylučovania kyseliny močovej obličkami. Často to podporuje strava bohatá na purín. Dedičná zvýšená tvorba kyseliny močovej sa vyskytuje menej často. Sekundárna dna je dosť zriedkavá a vyskytuje sa v dôsledku rôznych základných chorôb, napríklad rakoviny krvi, anémie, poškodenia obličiek, zle kontrolovanej cukrovky alebo pri užívaní určitých liekov. To buď vedie k zvýšenej produkcii kyseliny močovej, alebo k získanej poruche eliminácie obličkami.
Dna nie je „niggle“, ako naznačuje jej zastaraný názov, ale choroba, ktorú treba brať vážne. Aj keď nie sú žiadne príznaky, v krvi už môže byť vysoká hladina kyseliny močovej. Akútny dnavý záchvat potom vyvolá strava bohatá na puríny, nadmerné požívanie alkoholu alebo extrémna fyzická námaha a stres.
Pri dne dny (podagra) sa môžu klasické príznaky zápalu (začervenanie, opuch, bolesť) rozšíriť na celé chodidlo. Šupka je modrastá, neskôr karmínová, sklovitá a lesklá. Dnavý záchvat môže trvať hodiny až dni, väčšinou horúčka a zvýšená srdcová frekvencia.
Aj keď medzi záchvatmi dny existujú asymptomatické fázy, choroba postupuje nepozorovane. Ak sa choroba dostatočne včas nezmení zmenami životného štýlu, môže sa dna stať chronickým stavom.
Strava bohatá na tuky, konzumácia alkoholu alebo stres spôsobujú ďalší nárast kyseliny močovej v krvi. Stále viac sa tvoria uzliny dny. Keď sa kĺby a kosti postupne zhoršujú, vznikajú viditeľné deformácie.
Na nápravu situácie
Ak sa dna nelieči, môže viesť k zničeniu a stuhnutiu kĺbov. Aby choroba nepostupovala tak ďaleko, terapia sa zameriava na znižovanie množstva kyseliny močovej v krvi pomocou nízko purínovej diéty. Na úľavu postihnutej nohy v akútnom prípade môže pomôcť ošetrenie za studena, vyvýšenie chodidla alebo barle.
Ako zabrániť útokom dny:
-
Znížiť konzumáciu alkoholických nápojov, najmä piva (vrátane nealkoholických).
Vyvarujte sa potravín živočíšneho pôvodu s vysokým obsahom purínov, ako sú vnútornosti, kôrovce, niektoré druhy rýb (napr. Sardinky, ančovičky, slede), hydinová a rybacia koža a bravčová koža.
Naproti tomu vajcia, mlieko a mliečne výrobky prakticky neobsahujú puríny.
Zeleninu, zemiaky, ovocie, cestoviny alebo ryžu tiež môžete bez váhania konzumovať.
Rastlinné potraviny ako špargľa, brokolica, špenát, strukoviny a orechy tiež obsahujú pomerne veľa purínov, a preto by mali byť v ponuke iba zriedka.
Ak máte nadváhu, chudnutie je nevyhnutnou súčasťou terapie.
Príjem tekutín dva až tri litre denne, napríklad čajom alebo minerálnou vodou, pomáha vylučovať kyselinu močovú.
Nemusíte sa zaobísť bez kávy, čaju a kakaa. Obsahujú puríny, ktoré sa nerozkladajú na kyselinu močovú.
Pravidelné fyzické cvičenia, napríklad prostredníctvom tanečných športov, jogy alebo tréningu budovania svalov, pomáhajú udržiavať kĺby pružné.