Dnešná strava
Základy vodnej bilancie
Naše telo pozostáva zo 70% vody. Aj mierna dehydratácia môže viesť k únave, bolestiam hlavy a strate koncentrácie. Zdravá výživa je založená na dostatočnom príjme tekutín, najlepšie vo forme neperlivej vody.
DR. med. Fereydoon Batmanghelidj o tom napísal vo svojej knihe:
"Nie si chorý, si smädný!" Liečte svoj smäd nie liekmi! ““.
Svetoznámy iránsky lekár a autor bestsellerov myslí túto provokatívnu tézu doslovne. Pitná voda je totiž taká dôležitá, že telo už nemôže správne fungovať, ak jej nemá dostatok. A to sa prejavuje rôznymi chorobami, ktorých príznaky sa zvyčajne liečia liekmi. Sú výkrikom nášho tela po vode!
Moč by mal byť všeobecne svetlo žltý. Aby ste to dosiahli, mali by ste vypiť príslušné množstvo vody (najmenej 2 litre, lepšie až 3 litre denne - pokiaľ netrpíte chorobami srdca a/alebo obličiek).
Dnešná strava
„Človek je to, čo zje,“ hovorí príslovie Paracelsa.
Psychologické aspekty
Ako pri všetkých zdravotných poruchách a ochoreniach, aj pri chudnutí ide efektívne o odhalenie skutočnej príčiny. Tieto sa často vyvinuli prostredníctvom fyziologických, ako aj psychologicky podmienených procesov nepriaznivých zmien.
Skutočné dôvody nadváhy často nie sú odhalené a podľa toho sa s nimi zaobchádza. Na človeka by sa malo nazerať ako na „celok“ - telo s jeho fyziológiou a psychika s jeho emocionálnym a duševným zložením.
Redukcia hmotnosti
Existuje veľké množstvo rôznych výživových učení, rád a poradenských ponúk - niektoré s veľmi protichodnými tvrdeniami. Zahrnuté je všetko, od paleo, bez sacharidov, citrónovej šťavy, kapustovej polievky, glyxu, stredomorskej stravy až po Dukanovu diétu. Spravidla prvá diéta funguje niekoľko dní a kilá na začiatku odpadnú, ale potom nastúpi jojo efekt. Mnoho spotrebiteľov je znepokojených širokou škálou diét. Bez ohľadu na to, či sa chcete iba zdravo stravovať, trpíte potravinovými intoleranciami alebo chcete chudnúť zdravo - správna výživa je základom vášho zdravia. Zdravé stravovanie nemusí znamenať obetovanie rozkoše, práve naopak.
Už si niekedy:
Skúšalo to prerušované hladovanie, nadmerná zásaditá strava alebo zdravá a vegánska strava založená na rastlinách?
Si zvedavý? Potom vám poradím a nájdeme spôsob, ako znížiť svoju váhu .
Ako funguje akupunktúra ucha pri chudnutí?
Ak bola zistená príčina nadbytočnej výplne v oblasti bokov, môžu k zníženiu hmotnosti prispieť aj určité akupunktúrne body v uchu. Ihly na akupunktúrnych bodoch na uchu by mali mať tieto účinky:
- Rýchlejší pocit sýtosti
- Prestaňte pociťovať hlad
- Nárazové jedenie zmizne
- Zrýchlený metabolizmus, ako aj spaľovanie tukov
- Toxíny sa prenášajú z tela von
- Pacienti sa cítia pokojnejší, vyrovnanejší a zároveň aktívnejší