Dni v týždni sú rozhodujúce pre chudnutie; Novinky

Vedci z Cornellovej univerzity a Tampere University of Technology a Fínskeho technického výskumného centra zistili, že existujú cykly chudnutia založené na dni v týždni. Cez víkend priberá takmer každý. To, či niekto schudne, alebo nie, však závisí od dní medzi pondelkom a piatkom.

Odčerpanie pracovného týždňa

Štúdie sa zúčastnilo 80 dospelých vo veku od 25 do 62 rokov. Analyzoval sa vývoj hmotnosti, aby sa zistilo, či kolísanie hmotnosti závisí od dní v týždni. Výsledky ukázali jasný vzorec: najvyššia telesná hmotnosť sa dosiahla v nedeľu alebo v pondelok. Aj keď počas pracovného týždňa naďalej klesal a v piatok dosiahol dno. Vedci však zistili rozdiel vo vzore všedného dňa medzi „kupujúcimi“ a „kupujúcimi“.

Spotrebitelia zaznamenali väčšie chudnutie počas týždňa od pondelka do piatku. V tejto porovnávacej skupine váha klesla ihneď po víkende. Tento trend pokračoval v tejto skupine až do piatku. Medzi pondelkom a piatkom nebol v skupine priberania zreteľný klesajúci trend.

Doprajte si čas na potešenie

Straty na váhe dosiahli maximálnu hmotnosť v 59 percentách prípadov v nedeľu a pondelok - a minimálnu váhu v 60 percentách v piatok alebo v sobotu. Takýto vzorec nebolo možné nájsť v prírastkoch hmotnosti. Minimálna alebo maximálna hmotnosť sa nedosiahla v žiadny konkrétny deň v týždni, ale bola rovnomerne rozložená počas dní v týždni. Pre dlhodobú úspešnú stravu je preto dôležité poznať cyklus chudnutia, nebyť na stravu príliš prísny, ale tiež si dopriať krátke rozruchy.

Autor: Zdroj: pressetext.de; Stav: 05.02.2014

Prečítajte si tiež:

Obezita
Cvičenie lepšie ako wellness
Vďaka reklamám na nezdravé jedlo majú deti hlad
Schudnite s mliekom na raňajky
Príliš veľa telesného tuku: Stále viac ľudí s ťažkou obezitou
Podvýživa na celom svete rastie

Prihláste sa na odber noviniek

Tu sa môžete prihlásiť alebo odhlásiť z odberu vášho osobného spravodajcu

Top 20 sprievodcov

D-RUN je dokovacie mydlo, v ktorom ľudia s cukrovkou menia tím a pomocou tímu odborníkov menia svoje životy a aktivizujú sa v športe. Uč sa viac!