Dni výživy - ZŠ Nennslingen
Základná škola začala nový rok projektom zameraným na výživu a pohyb pre školákov.
Za týmto účelom sa od 9. do 11. januára 2019 uskutočnili tri „Dni výživy“.
Na hodine sa diskutovalo o zdravej výžive. Napríklad všetky deti mali dovolené vyskúšať, aká dobrá môže byť „s chuťou“ voda.
Rada rodičov ponúkla 10. januára 2019 zdravé raňajky, ktoré boli nielen zvýraznením pre oči, ale chutili minimálne rovnako dobre. Združenie priateľov školy poskytlo finančnú podporu.
11. januára 2019 boli všetci rodičia srdečne pozvaní, aby spolu so svojimi deťmi prešli jednotlivými stanicami s tematikou „výživy“.
Na všetkých školákov a návštevníkov čakal nasledujúci program:
1a: Vzrušujúce veci týkajúce sa „pitia“
Deti dostali tieto informácie, keď navštevovali triedu 1a:
Vedeli ste, že viac ako polovicu vášho tela tvorí voda? Vaše telo to potrebuje, aby dobre fungovalo. Je preto dôležité, aby ste každý deň vypili dostatočné množstvo: 1 liter (jeden liter) denne. Koľko to je?
V miestnosti triedy 1a si mohol každý vyskúšať, koľko pohárov je možné naplniť jedným litrom vody. Poznamenal si to niekto? Boli ... plné poháre.
1b: výstava „Cukor“
Jeden bol na stope cukru v triede 1b. Spolu s Eliasom Kammom a triednou učiteľkou pani Kammovou mohli návštevníci zistiť obsah cukru v rôznych potravinách. Deti aj dospelí boli ohromení, koľko cukru obsahuje napríklad ovocný jogurt, čokoláda, limonáda alebo gumový medveď. Napadlo by vám, že napr. B. dajte 16 kociek cukru do ovocného jogurtu?
Ako zdravú alternatívu kupovaného hotového ovocného jogurtu bol prírodný jogurt zmiešaný s ovocím, ktoré chutilo skutočne vynikajúco.
Veľmi obľúbené boli aj arašidové tyčinky a chrumkavé müsli tyčinky, ktoré sa vyrábali vo vlastnej dielni. Recepty si s radosťou odniesli domov.
Dobrý úspech pri pečení!
2a: chuťový test
V triede 2a boli rôzne druhy zdravého ovocia a zeleniny, ktoré bolo možné vyskúšať. So zaviazanými očami však bolo treba iba rozpoznať druh ovocia alebo zeleniny podľa ich chuti, čo nebolo vždy ľahké.
Študenti sa obzvlášť tešili, že dali svojim rodičom „chuťovú skúšku“. Veľkí i malí návštevníci stanice navyše cestou dostali aj časť vitamínov.
2b: Senzorický kurz
Na svoje zmysly, pustite sa, choďte! povedalo sa to v učebni 2b. Tam ste mohli vedome zažiť jedlo svojimi piatimi zmyslami. Pocit chuti bol skúšaný rôznymi tekutinami a sluch bol skúšaný zvukovou pamäťou. Okrem toho by ste si napríklad pri zahryznutí do mrkvy alebo celozrnných suchárov mohli uvedomiť svoje zvuky pri hryzení a žuvaní. Žiaci aj ich rodičia si precvičili čuch a dotyk na krabičkách a vrecúškach naplnených rôznymi jedlami. Detailné zábery ovocia a zeleniny na stanici „See“ pozývali ľudí hádať. Vrcholom však bol farebný džús. Oko s ním nielen jesť, ale aj piť. Mnoho detí ochutnalo zelený džús „woodruff“, aj keď všetky džúsy boli iba sfarbeným jablkovým džúsom.
Po zmyslovom kurze si veľa detí uvedomilo, že pri jedle a pití sú oslovované všetky zmysly a že naše zmysly nás chránia aj pred nebezpečenstvom.
3a: Výstava „tučná“
V učebni 3a sa obsah tuku v rôznych potravinách skúmal dôkladnejšie. Takže ste si mohli na jednej stanici vyskúšať, či tuk obsahovalo aj jablko, uhorka alebo šunka. Na inej stanici ste museli odhadnúť obsah tuku vo francúzskych zemiakoch, bolonských špagetách, čipsoch alebo napríklad v kebabe. To bolo často dosť, keď si uvedomíte, že ako dieťa by ste mali skonzumovať iba 60 g tuku denne.
3b: Porovnanie rôznych druhov chleba
V triede 3b sa pozornosť sústredila na chlieb. Deti chceli vedieť: „Ktorý druh chleba chutí najlepšie?“ A „Ktorý z prezentovaných druhov chleba je najzdravší?“.
Aby sa dostali na koniec prvej otázky, trieda 3b ich pozvala na ochutnávku chleba v ich triede. Deti usilovne natierali malé krajce chleba so smotanovým syrom. Návštevníci si teda mohli vyskúšať rôzne chleby a nechať rozhodnúť svoju chuť.
Výsledok ochutnávky bol vyhodnotený na základe prieskumu a ukázal nasledujúci obrázok: Pšeničný chlieb získal 1. miesto, za ním tesne nasledoval celozrnný chlieb. 3. miesto obsadil ražný chlieb. Miešaný ražný chlieb nebol u testovaných osôb taký populárny.
Deti mohli určiť odpoveď na druhú otázku porovnaním bielej múky, ktorá obsahuje iba endosperm zrna, s celozrnnou múkou, na ktorú sa mlelo celé zrno. Boli oznámené zdravotné výhody celozrnného chleba.
Ako sa ukázalo v týždňoch po projekte výživy, vďaka nemu si deti lepšie uvedomili tému výživy a zvýšili opatrnosť pri zaobchádzaní s každodennými potravinami.
4a: Hra: Výživový kompas
V učebni triedy 4a si žiaci mohli vyskúšať hru z výživového kompasu a súťažiť proti svojim spolužiakom alebo dokonca proti rodičom. Nutričný kompas je akčná kniha pre deti základných škôl, ktorú nadácia Baywa poskytuje školám bezplatne ako triednu sadu.
V zahrnutej hre musíte na jednej strane uplatniť získané vedomosti pri kvízových otázkach a na druhej strane preukázať svoju zručnosť a koordináciu pomocou akčných kariet. Knihou a hrou vedú vtipní výživoví hrdinovia ako Kalle Kartoffel, Olli Olive alebo Hotte Karotte, ktorí hravou a nezabudnuteľnou formou zoznamujú deti s rôznymi výživnými látkami. Deti v triede 4a pôsobili ako vodcovia hier pre 2 - 4 hráčov.
4b: V top forme
To bol názov stanice triedy 4b. Toto bolo o pohybe. Ak chcete zostať zdraví, mali by ste sa udržiavať vo forme aj pri športe.
Na niekoľkých staniciach sa posilňovali svaly brucha, chrbta, paží a nôh. Teraz sa snažíme túto sériu cvičení robiť čo najčastejšie v každodennom školskom živote. Iba pravidelné školenie prináša pokrok a úspech!
Zúčastnite sa: 10 klikov denne, aby ste posilnili ruky, brucho, nohy a spodok!
Úvodné podujatie Dni výživy sa uskutočnilo pred Vianocami. Združenie priateľov školy prijalo do zamestnania pani Simonis, odborníčku na výživu, ktorá 10. decembra 2018 prednášala pre rodičov na tému „Zdravá výživa detí“.
Na obrázkoch je časť výstavy pani Simonis.
Dúfame, že týmto projektom prispejeme k zdraviu našich školákov a vytvoríme alebo prehĺbime povedomie o zdravom stravovaní.
Veľké poďakovanie patrí všetkým zúčastneným!