Dobré čaje v strave
Liečivé čaje sú v strave nesmierne dôležité. Niektoré urýchľujú metabolizmus a pomáhajú spaľovať tuky, iné vám znižujú chuť do jedla a dodajú vám pocit sýtosti a iné detoxikujú organizmus. Okrem toho majú nulové kalórie.
Čierny čaj a zelený čaj. Majú podobné vlastnosti a je vhodné ich konzumovať v prvej časti dňa, namiesto kávy. Obsahujú veľa antioxidantov, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a zvyšujú rýchlosť metabolizmu, podporujú spaľovanie tukov, dodávajú vám energiu a zároveň znižujú pocit hladu. Výskum ukázal, že čierny čaj obsahuje látky, ktoré sa správajú ako inzulín a kontrolujú hladinu cukru v krvi.
Šokový čaj. Ideálne je vypiť aspoň jednu šálku čaju denne, pred začatím liečby a po celú dobu jej trvania. Má močopudné a laxatívne vlastnosti, pomáha vylučovať vodu z tkanív a spolu s ňou aj toxíny z tela. Okrem toho zvyšuje termogenézu a zmierňuje pocit hladu, zlepšuje vzhľad pokožky a zmierňuje celulitídu.
mätový čaj. Hovorí sa, že po jedle, aby ste nemysleli na dezert, je dobré si ísť umyť zuby. Je to preto, že mentol v zubnej paste znižuje chuť do jedla a sladkosť. Rovnaký účinok má aj mätový čaj. Okrem toho pomáha tráveniu. Neprežeňte to však, pretože vám hrozí zápcha.
Púpavový čaj. Podporuje detoxikáciu tela prostredníctvom močopudných, tlmivých účinkov, je veľmi dobrý pre pečeň a pre správne fungovanie trávenia.
Žihľavový čaj. Je to tiež detoxikátor, bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Pomáha správnemu fungovaniu pečene a obličiek.
Feniklový čaj. Reguluje chuť do jedla, podporuje zdravé trávenie, je karminatívny a zlepšuje tranzit.
V rýchlovarnej kanvici môžete kombinovať niekoľko druhov rastlín, ktoré pomáhajú chudnúť. Silný čaj sa pripravuje z listov senny, šokových kvetov a ibišteka. Alebo z listov žihľavy, púpavy, senny a zázvoru. Sú to diuretiká, preháňadlá, detoxikátory.