Dobré fitness uznesenia 2019 Len chudnite Pretože! To si ženy berú do nového roka
Maria Menz | 19. decembra 2018 14:03
Chudnutie, zdravšie stravovanie a viac pohybu sú hlavnými rozhodnutiami väčšiny ľudí. Vo fitnes sa však dá urobiť oveľa viac. Spýtali sme sa hviezd fitnes sveta, ale aj našich zamestnancov, na ktorých cieľoch by chceli v roku 2019 konečne pracovať!
Uznesenie: „Hľadáte ďalšie výzvy!“
„V roku 2018 som znovuobjavila svoje nadšenie pre fitness (ktoré som akosi stratila medzi povinnosťami a zmenami mamy), a tak som našla svoju vnútornú silu, podarilo sa mi vyvážiť môj každodenný život s mocou. V roku 2019 by som chcel túto motiváciu naďalej presne využívať, ba ešte ju rozširovať. Tentokrát však oveľa cielenejšie: Na jeseň je na programe nielen polmaratón, ale aj viac outdoorových športov, trailový beh a viac jogy. Stále sa niečo deje, priatelia - mám pocit! “
Sara-Lena Niebaum, redaktorka BUNTE.de
Uznesenie: „V každodennom živote: viac športu po vstávaní a pred spaním!“
„Na rok 2019 som sa rozhodol absolvovať ranné cvičenie každý deň, opäť si urobiť ďalšie dve jednotky denne - a absolvovať tréning fascie pred spaním.“
Carolin Hingst, skokan o žrdi
Uznesenie: „Viac silového tréningu - pre viac svalov!“
„Moje fitness rozlíšenie pre rok 2019 je v skutočnosti celkom jednoduché: zostaňte naladení. Aj keď som sa predtým ťažko hýbal, dokázal som sa v roku 2018 trénovať na určitú rutinu. V skutočnosti som väčšinu týždňov bežal niekoľkokrát - mojím veľkým cieľom je udržať to. Tiež chcem konečne vybudovať svaly! “
Maria Menz, redaktorka BUNTE.de
Uznesenie: „Viac bicyklovania!“
"Moje predsavzatie je jasné: znova použiť môj bicykel namiesto auta." Je to dobré pre životné prostredie a vaše nohy! “
Monica Meier-Ivancan, fitnes trénerka a výživová poradkyňa
Uznesenie: „Robte menej, robte viac!“
"Myslím si, že na to, aby si bol úspešný, nepotrebuješ dobré uznesenia." Pretože každý deň vám ponúka možnosť niečo zmeniť, musíte ju len chytiť za hlavu. Na Nový rok som si nikdy nedával nijaké špeciálne predsavzatia. Ak chcem niečo zmeniť, nečakám na konkrétny časový okamih, ale postupne ho implementujem. ““
Mareike Spaleck, trénerka fitnes
Uznesenie: „Schudnite ďalšie kilogramy - a to do februára!“
„Na rok 2019 som si dal dve predsavzatia: Po prvé, chcel by som začleniť viac športu do svojho každodenného života, takže si večer urobte tréning doma a začnite znova behať. A po druhé, do februára, keď idem na dovolenku, chcem schudnúť najmenej päť kíl. “