Dobré správy! Čokoláda a banán sa odporúčajú pri diétach

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic zastáva názor, že tieto dve potraviny sa dajú konzumovať pri diétach, ba dokonca majú priaznivé účinky. Ale s množstvom opatrne, všetko by malo byť umiernené.

Pojem chudnutie sa javí ako nezlučiteľný s pojmom potešenie. No, keď robíme veci do extrému, keď sme strnulí a diktátorskí, telo trpí. Chudnutie je založené na fyzikálnych zákonoch, znamená to negatívnu energetickú bilanciu, jesť menej, ako konzumujeme. A keď stále trochu jeme, ak stále bojujeme, prečo by to malo byť bez chuti?

Len si nemyslíš, že si pribral, pretože si zjedol 2 kúsky čokolády, bolo by pre ňu príliš ľahké to zvaliť. Ak úplne zakážete čokoládu, potom po skončení diéty určite zjete celú. A vrchol je, že 2 kúsky čokolády by uľahčili chudnutie:)

Čokoláda a banán sa odporúčajú pri diétach

Serotonín, látka, ktorá upokojuje náš mozog a dáva nám dobrý pocit, sa prirodzene nachádza v čokoláde, banánoch a syroch. Nebolo by rozumné dopriať si každý deň túto malú pochúťku, túto odchýlku od prísnej diéty, ak vám to pomôže menej trpieť? Nezaslúžiš si ani kvapku sily, aby si vydržal ďalší deň uzdravenia?

---