Dobrodružná výživa; Vysielanie; Obsah; Adventure_nutrition; Znalostná skupina
Hlavná navigácia
- vysielania
- aktuálna stránka: Dobrodružná výživa
- pozadie
- triedy
- Odkazy a literatúra
obsah
Prehľad kapitoly:
Váš webový prehliadač nemôže prehrať toto video.
Použite moderný webový prehliadač, napríklad Mozilla Firefox.
Stavebné kamene jedla
Florián a Rezzan sú v 4. triede. Váš deň sa začína raňajkami: zvyčajne nemecké a zvyčajne turecké. Odborník na výživu vysvetľuje, čo robí dobré raňajky, a porovnáva medzinárodné raňajky. Sacharidy, bielkoviny, tuky a tiež vitamíny, minerály a vláknina sú základnými stavebnými látkami potravy, ktoré naše telo potrebuje.
Váš webový prehliadač nemôže prehrať toto video.
Použite moderný webový prehliadač, napríklad Mozilla Firefox.
Trasa potravy telom
Ako telo získava základné živiny v potrave? Trávenie začína v ústach, keď sliny rozkladajú časť sacharidov. Cestovanie po tele trvá dlho. Akonáhle jedlo vyjde „na druhom konci“, telo získalo z jedla všetko, čo potrebuje.
Váš webový prehliadač nemôže prehrať toto video.
Použite moderný webový prehliadač, napríklad Mozilla Firefox.
Nie všetok cukor sa vytvára rovnako
Samotný mozog spotrebuje pätinu energie tela. Potrebuje predovšetkým glukózu, teda cukor. Ale nie všetok cukor je stvorený rovnako. Test absolvujú deti v triede 4a: Ak ste predtým jedli ovocie alebo cukríky, môžete lepšie premýšľať a sústrediť sa?
Váš webový prehliadač nemôže prehrať toto video.
Použite moderný webový prehliadač, napríklad Mozilla Firefox.
Jedlo pre šedé bunky
Pre fit mozog je potrebný nielen správny cukor. Potrebujeme tiež bielkoviny, kyslík a dostatok vody, aby sme zvládli deň so zameraním. Potrebujeme tiež tuk, ale nie ho príliš veľa!
Váš webový prehliadač nemôže prehrať toto video.
Použite moderný webový prehliadač, napríklad Mozilla Firefox.
Kalórie, merná jednotka energie
V každej potravine je energia, ktorá sa meria v kalóriách. Telo potrebuje veľkú časť energie, ktorú prijímame potravou, aby mohlo vôbec fungovať a rásť. Potrebné množstvo kalórií sa nazýva bazálny metabolizmus.
Váš webový prehliadač nemôže prehrať toto video.
Použite moderný webový prehliadač, napríklad Mozilla Firefox.
Výživa a pohyb idú ruka v ruke
Tí, ktorí prijímajú viac kalórií ako telo, potrebujú pribrať. Kus koláča môže byť napríklad skutočná kalorická bomba. Čo musíte urobiť, aby ste tieto kalórie spálili? Rezzan, Florian a Noah to robia za nás: hrajte futbal, inline korčuľovanie, hrajte počítač - kto spáli koľko kalórií za hodinu?