Dojčenie a chudnutie - skúsenosti sú netrpezlivé - (
Ahojte milé mamičky
moja malá myš má dnes presne 1 mesiac . mala cisársky rez a je fyzicky veľmi dobrá
Teraz k mojej otázke:
Ako dlho ti trvalo schudnúť po pôrode?
Celkovo som pribrala 13kg ... teraz je na ňom stále 5kg (bohužiaľ z bokov a žalúdka: - /)
Váhy stoja na mieste
Vždy si myslela, že ak dojčíš, bude to jednoduchšie. ale zjavne klam
po mojom poslednom dietati som bola po 8 tyzdnoch znova vo forme. tentokrát sa cítim ako veľryba.
Má niekto nejaké tipy na výživu?
A kedy si po KS opäť športoval?
LG lelu83 s 3. zázrakom (1 mesiac staré)
po jednom (!) mesiaci začnete byť netrpezliví?
Prepáč.
tak to bude v prípade kilogramov niekoľko nasledujúcich týždňov.
Pri dojčení existujú dva spôsoby, ako sa dostať do formy;
1. Variáciou by bola zdravá strava (a niečo sladké k tomu patrí) a primeraný pohyb, takže spotrebujete menej kalórií a budete sa pohybovať.
Druhým variantom by bolo držať diétu a venovať sa vysoko výkonnému športu, podobne ako modelky ako Heidi, venovať sa športu 4 hodiny denne.
Posledne menované by počas dojčenia rýchlo spaľovali tukové bunky a znečisťujúce látky v nich uložené by prechádzali do materského mlieka. Preto vám každý lekár v Nemecku poradí, aby ste boli pri chudnutí veľmi opatrní. Každá SS a čas po nej je iný.
Nechcem ti teraz zobrať nádej, ale môžem povedať, že niektoré jednoducho pri chudnutí neschudnú.
S prvou dcérou som načerpala štyri mesiace a mala som počas toho chuť na čokoládu - bolo jasné, že takto neschudneš ^ ^ ale nepriberala som ani ja, a keď som kvôli chrípke niekoľko dní nejedla takmer vôbec nič, stále nespadol ani gram.
Len čo som prestal čerpať, kilá klesli. Za dva mesiace dole deväť kilogramov, o dve menej ako moja váha pred tehotenstvom.
Teraz to isté. Ja sa zaobídem bez čokolády, aj keď mám na ňu strašidelné chute, ale absolútne sa nič nedeje. Aj keď sa stravujem zdravo a nie príliš.
Moje telo je závislé na svojich rezervách počas dojčenia:/Snažím sa ho vidieť voľne, ale nefunguje ^ ^
Ale dúfam, že po odstavení to bude tentoraz opäť klesať.
Dovtedy s tým budem musieť iba žiť. Ale som rada, že sa kojeniu tentoraz darí:) aj keď to znamená, že s kilami musím chodiť trochu dlhšie.
Tictackugel s dvoma myšami (34 mesiacov a 4 mesiace)