Dojčenie Alkohol a káva sú počas dojčenia tabu
Ako redaktorka v NetMoms mohla Pia Kotzurová získať veľa skúseností s tým, čo hýbe matkami v každodennom živote. Po štúdiu rodových štúdií a kultúrnych štúdií sa šťastne ponorila do kozmu rodičovských a rodinných záležitostí a dnes je vedúcou redakčného tímu NetMoms. Aj keď sú súčasťou veľkej (a niekedy náročnej) zmiešanej rodiny, zaujímajú sa najmä o nekonvenčné rodinné modely. Jej krédo: Ak sa cíti dobre, potom je to tiež dobré.
Alkohol a dojčenie: chodia spolu? Mnoho čerstvých matiek, ktoré si chcú vypiť pohár sektu alebo víno pri zvláštnych príležitostiach, si kladie túto otázku. A otázky týkajúce sa konzumácie kávy počas dojčenia často zostávajú nezodpovedané. Tu zistíte, či je povolený alkohol, ak chcete dojčiť.
V tomto článku
Pri dojčení sa výrazne zvyšujú vaše potreby tekutín. Pite teda aspoň dva litre denne. Mierne čaje sú obzvlášť vhodné pri dojčení (vyhýbajte sa čajom so šalviou a mäty piepornej, pretože môžu brániť produkcii mlieka), neperlivá minerálna voda a ovocné šťavy s nízkym obsahom kyselín - najlepšie riedené vodou. Po mesiacoch abstinencie by si niektoré čerstvé mamičky chceli dať k jedlu kávu, colu alebo pohár vína. A to je veľmi pochopiteľné. Okrem toho sa hovorí: pohár sektu stimuluje produkciu mlieka! Koľko však môže byť počas dojčenia?
Káva a nápoje obsahujúce kofeín počas dojčenia
Kofeín sa nenachádza iba v káve, ale aj v mnohých nealkoholických nápojoch, energetických nápojoch a ľadových čajoch. Takže tu by ste mali dávať pozor na to, koľko toho každý deň zjete. Ak nespotrebujete viac kofeínu, ako je obsiahnuté v troch šálkach kávy, svojmu dieťaťu neublížite. Je ale dôležité, aby ste tieto nápoje pili po dojčení. Takto môžete včas rozložiť kofeín, kým nedojčíte.
Alkohol počas dojčenia
S alkoholom je to úplne iné. Alkohol rýchlo prechádza do materského mlieka a absorbuje ho aj dieťa. V detskom organizme odbúravanie alkoholu trvá pečeni takmer dvakrát dlhšie ako v tele dospelého človeka. Z tohto dôvodu je potrebné sa alkoholu vyhnúť najmenej krátko pred dojčením. Ak si stále chcete dať pohár vína alebo piva, najlepšie je tak urobiť po dojčení alebo s perspektívou dlhšej prestávky od dojčenia.
„Pohár sektu pomáha pri dojčení“?
Tento populárny tip má skutočné jadro. Malé množstvo alkoholu v skutočnosti stimuluje vylučovací reflex mlieka pri dojčení. Zároveň je však dokázané, že dieťa pije menej. Príliš veľa alkoholu zase bráni tvorbe mlieka pri dojčení, má negatívny vplyv na dieťa a preto sa neodporúča.
Čo robia čaje na kojenie?
Prsné čaje majú stimulačný účinok na tvorbu mlieka a sú obľúbené u mnohých matiek. Vedecky nebolo dokázané, že bylinné zmesi majú mliečny účinok. Niektoré dojčiace ženy na to však prisahajú a majú s tým dobré skúsenosti. Šálka čaju je určite hrejivá a relaxačná a nemôže ublížiť. Ak ale nie ste čajovník, nemusíte s tým nevyhnutne začať. Pokiaľ skonzumujete dostatok tekutín vo forme vody alebo džúsu, môžete si s čistým svedomím zaobísť bez dojčenia.