Dojčenie Chudnutie - Ako si udržať svoju váhu

Fórum pre matky a tehotné ženy

  • Témy môjho fóra
  • Moje príspevky na fóre
  • Uložené témy
  • Najnovšie témy
  • Momentálne diskutované
  • Ticker fóra
  • Obrázky fóra
  • Pravidlá fóra
  • Domovská stránka
  • Fóra
  • Kŕmenie dieťaťa a dojčenie
  • Dojčenie Chudnutie - Ako si udržať svoju váhu.

Dojčenie Chudnutie - Ako si udržať svoju váhu.

Porodila som minulý týždeň a každým dňom chudnem viac a bojím sa, že to čoskoro spôsobí, že nebudem môcť dojčiť. Momentálne mám stále dosť mlieka, ale nemyslím si, že je to veľmi sýte, pretože si ho dávam každé 2 hodiny a napijem sa naprázdno. Chcela by som kojit dalej.

dojčenie

Na konci RZ som mal 63 kg a teraz iba 52 kg. Aj keď som ležal len od narodenia, pretože som si vyvrtol chvost. Nemám ďalšie rezervy
Pred RZ som vážil 54-55 kg a som 1,64 m

Čo môžem najlepšie jesť a piť?

Takmer nejem žiadne živočíšne produkty. Mučím sa z času na čas praženicami a zmrzlinou Twix. Ale nejem syry, mlieko, maso, jogurty atd...

Teraz som z toho trochu zúfalý. Pijem čaj z feniklu, anízu a rasce a jem veľa zemiakov a zemiakové placky s jablkovou omáčkou. Tiež nemám skutočnú chuť do jedla a neviem, čo mám jesť.

Má niekto nápad? Prosím, nebojte sa, pretože som kvôli chvostu stále priviazaný k posteli. Zatiaľ nemôžete dobre variť

Bola by som šťastná, keby som chudla dojčením.

Ale dobre, ani vy nemáte žiadne skutočné rezervy, pretože už teraz vážite menej ako pred SS.

Pite sladové pivo, má veľa kalórií a tiež stimuluje produkciu mlieka.
MB sa mi pred porodom tiez nepacilo, ale potom som ho dostal kvoli. vhadzované mlieko. a v istom okamihu chutí dobre vychladený.

ps: gratulujem k narodeniu

Citácia od Papillon_Puke:

Porodila som minulý týždeň a každým dňom chudnem viac a bojím sa, že to čoskoro spôsobí, že nebudem môcť dojčiť. Momentálne mám stále dosť mlieka, ale nemyslím si, že je to veľmi sýte, pretože si ho dávam každé 2 hodiny a napijem sa naprázdno. Chcela by som kojit dalej.

Na konci RZ som mal 63 kg a teraz iba 52 kg. Aj keď som ležal len od narodenia, pretože som si vyvrtol chvost. Nemám ďalšie rezervy
Pred RZ som vážil 54-55 kg a som 1,64 m

Čo môžem najlepšie jesť a piť?

Takmer nejem žiadne živočíšne produkty. Mučím sa z času na čas praženicami a zmrzlinou Twix. Ale nejem syry, mlieko, maso, jogurty atd...

Teraz som z toho trochu zúfalý. Pijem čaj z feniklu, anízu a rasce a jem veľa zemiakov a zemiakové placky s jablkovou omáčkou. Tiež nemám skutočnú chuť do jedla a neviem, čo mám jesť.

Má niekto nápad? Prosím, nebojte sa, pretože som kvôli chvostu stále priviazaný k posteli. Zatiaľ nemôžete dobre variť

Môj zasvätený tip bol vtedy trail mix. Bol som na tom v podstate závislý. Ja som skoro nič nejedol, ale vďaka obsahu kalórií som príliš neschudol. Možno aj vy máte niekoho, kto by vám urobil tu http://meinschneckenhaus.de/downloads/meinSchnecke nhaus.de _-_ Rezepte_fuer_Stillkugeln_V1.pdf.
Všetko najlepšie!

Teraz by som radil proti sladovému pivu.
Po pôrode som musela užívať doplnky výživy, ktoré mi boli predpísané, pretože som podobne ako vy výrazne schudla. Pred tehotenstvom 50 kg, po pôrode 50 kg a potom sme išli z kopca.
Prosím kontaktujte naše „dojčiace matky“ tu na fóre.
http://www.mamacommunity.de/forum/kinderernaehrung -und-stillen/die-stillmamas? page = 2692

Tam môžete dievčatám opäť opísať svoj problém a oni pre vás budú vedieť 100% dobrú radu.

Citácia od Papillon_Puke:

Porodila som minulý týždeň a každým dňom chudnem viac a bojím sa, že to čoskoro spôsobí, že nebudem môcť dojčiť. Momentálne mám stále dosť mlieka, ale nemyslím si, že je to veľmi sýte, pretože si ho dávam každé 2 hodiny a napijem sa naprázdno. Chcela by som kojit dalej.

Na konci RZ som mal 63 kg a teraz iba 52 kg. Aj keď som ležal len od narodenia, pretože som si vyvrtol chvost. Nemám ďalšie rezervy
Pred RZ som vážil 54-55 kg a som 1,64 m

Čo môžem najlepšie jesť a piť?

Takmer nejem žiadne živočíšne produkty. Mučím sa z času na čas praženicami a zmrzlinou Twix. Ale nejem syry, mlieko, maso, jogurty atd...

Teraz som z toho trochu zúfalý. Pijem čaj z feniklu, anízu a rasce a jem veľa zemiakov a zemiakové placky s jablkovou omáčkou. Tiež nemám skutočnú chuť do jedla a neviem, čo mám jesť.

Má niekto nápad? Prosím, nebojte sa, pretože som kvôli chvostu stále priviazaný k posteli. Zatiaľ nemôžete dobre variť

Tiež som mala pri prvom tehotenstve každý deň menej na váhe.
Stačí dať k posteli oriešky alebo trail mix. Na internete môžete hľadať takzvané loptičky na dojčenie, recepty sú veľmi odlišné.
Ako raňajkuješ?
Tvoje dieta mi znie velmi jednostranne. Nesnažte sa prijímať svoje sacharidy iba zo zemiakov. Aj vy máte ako prílohu radi ryžu a cestoviny? Akú ďalšiu zeleninu s ňou najradšej jete?
Odporúčam tiež Weleda Build-Up Lime 2, obzvlášť cenný, keď dojčíte.

Citácia od Papillon_Puke:

Hmm, nemám veľmi rád sladové pivo a myslel som si, že to nie je také dobré kvôli oxidu uhličitému. Nedochádza v dôsledku toho k dieťaťu plynatosť?

dobrá otázka wg. kyseliny uhličitej.

Ani mne sa to nepáčilo, ale v určitom okamihu to fungovalo. návyky, ale pili iba prvé 2-3 týždne kvôli. mlieko.

Citácia od steffifee27:

Citácia od Papillon_Puke:

Hmm, nemám veľmi rád sladové pivo a myslel som si, že to nie je také dobré kvôli oxidu uhličitému. Nedochádza v dôsledku toho u dieťaťa k plynatosti?

dobrá otázka tg. kyseliny uhličitej.

Ani mne sa to nepáčilo, ale v určitom okamihu to fungovalo. návyky, ale pili iba prvé 2-3 týždne kvôli. mlieko.

Nemali by ste ho piť veľa, inak vám nič z toho nepomôže.
Najlepšie urobíte, keď sa informujete u dojčiacich matiek, pretože majú aj poradcov pri dojčení

Citácia od Papillon_Puke:

Hmm, nemám veľmi rád sladové pivo a myslel som si, že to nie je také dobré kvôli oxidu uhličitému. Nedochádza v dôsledku toho u dieťaťa k plynatosti?

Nie, necháp to. Ak ale nemáte radi sladové pivo, potom ho nepite, inak si skracujete čas dojčenia. Mohol som jesť a piť čokoľvek a nikdy to na dieťa nemalo vplyv. Musíte sa však tiež trochu pokúsiť, každé dieťa je iné. Najlepšie je kontaktovať dojčiace matky (pozri odkaz vyššie), sú tu aj laktačné poradkyne, ktoré sa tam motajú. Určite vám pomôžu.

Nemysli si, že máš príliš málo alebo nekvalitné mlieko len preto, že vaše dieťa pije každé 2 hodiny.
Na začiatku som si rozbaľoval hrudník niekedy každých 10 minút

Prečo nejete toľko vecí?
Pri vašej strave sa niet čomu čudovať, že sa nič nezasekne

Takže len preto, že vaše malé príde každé 2 hodiny, neznamená to, že nie je plné, zrelé mlieko nie je skutočne biele, ale mierne priehľadné, potom sú každé 2 hodiny pre tento vek úplne v poriadku, bude to, keď bude mať prepätie príďte každých 30 - každú 1 hodinu, takže sa nebojte

Kvôli chudnutiu musíte jesť najmenej o 200 - 300 kalórií viac, takže žiadna zmrzlina a podobne, teda cestoviny, ryža a všetko, čo má veľa balas, a inak prosím vyhľadajte radu pri dojčení, môžu vám pomôcť ďalej.

Ahoj, ahoj

Rozumiem správne, neje živočíšne produkty ?!
Mmmm, nechcem s vami o tom hovoriť, ALE vaše mlieko je tvorené z toho, čo jete alebo nie.

Počas tehotenstva nenarodené dieťa čerpá potrebné živiny z vášho tela.

Váš príjem z potravy hrá dôležitú úlohu v zložení mlieka .

Dôležitý je jogurt, syr, ryby a mäso!

Teraz už nie som odborník na štýl a taktiež o tejto veci nič neviem
z toho, čo môžete jesť ako alternatívne jedlá, aby ste získali požadované živiny.

Prezrite si tu na fóre, pretože dojčiace matky a medzi nimi aj laktačné poradkyne, ktoré to určite poznajú a môžu vám pomôcť!

Alebo vaša pôrodná asistentka .

Dojčením bohužiaľ nič nestratím .

hmm podstatné .
cestoviny s kečupom a rozpusteným maslom? Jednoducho zvýšiť zjedené porcie? viac „cukrových nápojov“ ako cappucchino, limo, džúsy? kúsok čokolády za každé zdravé sústo za odmenu?