Dojčenie - najzdravšia forma výživy
Zdravá strava vytvára najlepšie podmienky pre dlhý a zdravý život. Matky by preto mali zabezpečiť, aby jedli správne jedlo pre najmenších. Ženy, ktoré dojčia svoje deti, si môžu prísť na svoje pri vlastnej strave.
Dieťa nie je pre dieťa iba najzdravšou formou výživy, robí ešte oveľa viac: Dojčenie posilňuje vzťah medzi matkou a dieťaťom a prostredníctvom materského mlieka poskytuje dieťaťu dôležité protilátky proti infekčným chorobám.
Dojčenie má zabezpečiť, aby deti dostali optimálne zloženie živín a aby neprichádzali príliš skoro do styku s takzvanými cudzími bielkovinami. Tieto bielkoviny sú obsiahnuté napríklad v kravskom mlieku a môžu u niektorých detí vyvolať alergiu. Napríklad podľa veľkej štúdie je u dojčených detí nižšie riziko vzniku alergickej astmy. Tento efekt je najzrejmejší v prvých dvoch rokoch života, dá sa však vysledovať až do školského veku.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby matky detí s normálnou hmotnosťou dojčili iba prvých šesť mesiacov. Novšia štúdia naznačuje, že u detí, ktoré boli vo veku od štyroch mesiacov v kontakte s určitými alergénmi - napríklad arašidmi a vajcami -, sa alergia na tieto potraviny vyskytuje menej často. Tieto výsledky sa však nedajú preniesť na iné alergény.
V súčasnosti neexistujú spoľahlivé poznatky o tom, ktorý okamih je optimálny na zaradenie ktorých jedál do jedálneho lístka. V nemeckom usmernení „Prevencia alergií“ sa aspoň uvádza, že neexistujú spoľahlivé dôkazy o výhodách zavedenia doplnkových potravín pred dosiahnutím veku štyroch mesiacov.
Odporúča sa pokračovať v dojčení najmenej šiesty mesiac - ale môže to trvať dlhšie, ak si to matka a dieťa želajú.
Speikinder sa darí deťom?
Staré známe „Speikinder sú deti, ktorým sa má dobre“ zakladá na pozorovaní, že veľa detí vypľuje z fľaše ihneď po dojčení alebo pití. To však nemusí byť nevyhnutne dôvodom na obavy, pretože vo väčšine prípadov deti nebudú zvracať vo veľkých množstvách alebo nebudú trpieť pľuvaním. Rodičia by však mali venovať pozornosť tomu, či ich dieťa pravidelne zvracia a pravidelne nepriberá. V takom prípade by mohlo ísť o poruchu tráviaceho traktu alebo potravinovú alergiu.
Ak rodičia dajú dieťaťu náhradu materského mlieka a často to potom vypľuje, môže byť vhodné v ranom štádiu prejsť na takzvané hypoalergénne prípravky (HA detská výživa). Mliečna bielkovina v tomto náhradnom mlieku je pripravená tak, aby ju zniesli aj deti citlivé na alergiu. Avšak mlieko HA chutí pomerne horko. Na túto chuť si deti musia najskôr zvyknúť.
Od piateho do siedmeho mesiaca života: dojčenie a doplnková strava
Dojčeniu sa vyhnite nadváhe
Diéta počas prvých 1 000 dní má celoživotné účinky. Detská výživa sa snaží napodobniť materské mlieko, ale nerobí to. Stále dôležitejším aspektom dojčenia je nadváha a obezita: deti, ktoré boli dojčené, majú v dospelosti menšie problémy s hmotnosťou ako deti, ktoré boli kŕmené z fľaše.
Dojčenie má ďalšie zdravotné výhody: Podľa Prof. Dr. Berthold Koletzko, vedúci oddelenia metabolizmu a výživy Dr. von Haunersche Detská nemocnica Univerzity Ludwiga Maximiliána v Mníchove majú deti, ktoré boli neskôr dojčené, nižšie riziko kožných ekzémov, chronických ochorení čriev, zápalu stredného ucha, syndrómu náhleho úmrtia dojčiat, akútnej lymfoblastickej leukémie, obezity a diabetes mellitus 2. typu preukázal malú výhodu vo vývoji spravodajských služieb.