Dojčenie vám pomáha pri chudnutí Augsburger Allgemeine

Mníchov (dpa/tmn) - Dojčenie pomáha matkám schudnúť po pôrode. Pretože produkcia mlieka v prsníkoch a kŕmení dieťaťa spotrebúva ďalšiu energiu, vysvetľuje Christian Albring, prezident Profesijnej asociácie gynekológov (BVF) v Mníchove.

allgemeine

Je však dôležité, aby žena dojčila najmenej šesť mesiacov. Kilá klesajú ľahšie, najmä u tých, ktoré počas tehotenstva zostali na normálnej hmotnosti.

Je bežné, že matky v mesiacoch po pôrode pomaly chudnú. Počas dojčenia by ste sa nemali snažiť príliš chudnúť. Strava môže rovnako negatívne ovplyvniť kvalitu a množstvo materského mlieka ako príliš veľa fyzickej aktivity, varuje prezident BVF.

Ak ženy neschudnú väčšinu hmotnosti, ktorú získali počas tehotenstva pol roka až rok po pôrode, je riziko dlhodobých problémov s hmotnosťou väčšie. To sa môže zintenzívniť v ďalšom tehotenstve.