Dojčím a chcem schudnúť - čím kojíte dieťa

schudnúť

Mnoho žien sa zaujíma o tému chudnutia po pôrode, možno aj preto, že je laktácia zastavená.

Ak priberiete počas tehotenstva + 15, 20, 25 kg, zvyčajne existujú potrebné výhovorky: je potrebné jesť za dvoch, orechy a kondenzované mlieko zvyšujú množstvo a kvalitu mlieka, hormónov počas tehotenstva sa dáva viac hlava, neomdlievať atď.

A je to škoda. Pretože počas tehotenstva by mala byť strava tehotnej ženy „najčistejšia“. Kvôli dieťaťu a nie kvôli chudnutiu. Narodilo sa dieťa. Vaše dieťa! Čím ho kŕmiš?

S čokoládovým marshmallow a jahodami veľkými ako jablká?

Je potrebné nájsť spôsoby, ako sa zamerať na zdravie oboch: jedlo vyberané starostlivo a v stanovených časoch, prechádzky vonku a čo najčistejšie, spánok a dobrá nálada:)

O toto všetko sa postaráme, udržíme si aj svoju telesnú hmotnosť.

Ľahké tehotenstvo, ešte ľahší pôrod a zdravé dieťa!