Dokážete pomocou enzýmovej diéty schudnúť rýchlejšie?
Aké sú skutočné výhody enzýmovej diéty (známej tiež ako ananásová diéta)? Mali by ste vedieť tri veci
Čo robí enzýmová diéta?
Každý, kto sa krátko pred letnou dovolenkou dostane do stresu v tele bikín, hľadá jednoduché spôsoby, ako sa nadbytočných kilogramov rýchlo zbaviť. Ale takzvaná ananásová diéta je momentálne veľmi trendy. Ale skutočne s ním môžete schudnúť?
Ako to funguje?
Enzýmy rozkladajú našu potravu na jej zložky a majú stimulovať spaľovanie tukov. Posledne uvedené však nebolo vedecky dokázané. Obhajcovia ananásovej diéty sú napriek tomu presvedčení: čím viac enzýmov v tele, tým lepšie - pokiaľ je to možné, prijímaných priamo z potravy.
Čo môžeš jesť?
Enzýmy sa nachádzajú hlavne v tropickom ovocí. To znamená: Tí, ktorí dodržiavajú túto diétu, jedia iba ovocie ako ananás, kivi, banány, papája a mango - a celkovo nie viac ako 1 000 kalórií denne. Problém je v tom, že väčšina enzýmov sa nachádza väčšinou v nejedlej šupke plodu a už vôbec nie v dužine.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo vlastne diéta robí?
Už to funguje - aspoň z krátkodobého hľadiska. Samozrejme, chudnete iba kvôli deficitu kalórií, ale do akej miery zvyšujú účinok enzýmy, je nejasné. Diétu by ste však nemali robiť dlhodobo! Takáto nevyvážená strava je zdraviu škodlivá. Po niekoľkých dňoch sa objavia nedostatky živín, cukor obsiahnutý v ovocí poškodzuje zuby a ďasná a rýchly úspech nie je skutočne trvalý. Len čo sa opäť normálne najete, nastúpi jojo efekt a kilá sa presunú späť do bokov.
Takže ak čoskoro prídu Oscary, alebo ak bude plážová dovolenka za pár dní, táto diéta môže na krátky čas nechať zmiznúť 1 - 2 kilá. Potom však okamžite vylúčte mono-diéty - a kúpte si večerné šaty alebo bikiny o jednu veľkosť väčšie.
(Text: Felicia Hofmann)
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies