Dokonalá sexuálna diéta, ako stonať z týchto libier! erotizmus

Konečná sexuálna strava Ako nariekať kilá!

Jar je za rohom - a s ňou aj každoročný boj proti zimnému tuku. Pre tých, ktorí nemajú radi šport, to znamená „preč do postele„, pretože kilá sa rozplynuli s chuťou chrliť listy!

týchto

15 minút sexu sa rovná 30 minútam behu, 25 minút aerobiku na lôžku spálite pol pizze (470 kalórií) a 15 minút orálneho sexu je pol pohára vína (200 kalórií). Vďaka tejto dobrej správe od vedcov o výžive a cvičení sa najkrajšia drobná hmota na svete rýchlo stáva hlavnou vecou.

Zlaté pravidlo sexuálnej diéty: čím častejšie, tým lepšie! Pravidelné cvičenie je koniec koncov najlepší spôsob, ako získať pevnú postavu. Okrem toho pre matracové športy platí toto: čím neobvyklejšia je poloha, tým väčší je kondičný efekt.

Schmatnite teda svojho „tréningového partnera“ a môžete vyraziť!

Existujú tri spôsoby, ako bojovať s kalóriami.

Pohlavie namiesto jedla: Občas vložte „zrušenie večere“ a radšej jedzte partnera. Absolútny zabijak tukov vďaka nedostatku kalórií a vysokej úrovni spaľovania!

Pohlavie pri jedle: Kultový film „9 1/2 týždňa“ nám ukázal, aké zmyselné môže byť jedlo. Výhoda tohto variantu: príjem potravy je irelevantný, pretože partner s väčšou pravdepodobnosťou okusuje.

Zaujímavé tiež

Pohlavie po jedle: Intenzívny sex má rovnaký účinok ako ľahké fitnes cvičenia a žehlenie kulinárskych hriechov. Pretože dobrý sex stojí silu, v našej galérii vám prezradíme najlepšie afrodiziaká.

Tu sú najefektívnejšie cviky v matracovom športe:

Užitočné informácie o sexuálnej výžive

Pre začiatočníkov

Misijné zastúpenie:

Klasika medzi sexuálnymi praktikami ponúka fitness efekt výlučne pre mužov. Prebratím aktívnej časti sa precvičia jeho brušné svaly a stehná.

Spotreba kalórií: 600 kcal/hod

Plná para vpred

Rušeň:

V tejto polohe leží žena na chrbte, muž kľačí pred ňou a nohy mu obopína okolo krku. To nahradzuje denné naťahovanie ženy, precvičuje sa zadok a stehná.

Spotreba kalórií: 400 kcal/hod

Hoppe Hoppe Reiter

Jazdecká pozícia:

Žena sedí obkročmo na mužovi a robí niečo pre svoje chrbtové svaly. Pravidelné cvičenie tiež spaľuje kalórie.

Spotreba kalórií: 300 kcal/hod

Dodatočný program

• Otvorená podprsenka so zubami: 85 kcal

• Horúca striptíz: 400 kcal

• Intenzívne francúzske bozky: 325 kcal

• Orgazmus: 129 kcal

Najlepšie afrodiziaká

Tieto jedlá zvyšujú chtíč:

• Ustrice: Tieto morské plody majú vysoký obsah zinku. Muži tento stopový prvok potrebujú na produkciu spermií v semenníkoch.

• Horské slané: Táto bylina extrémne zvyšuje libido.

• Ďumbier: zvyšuje krvný obeh v malej panve a je preto potešením pre mužov i ženy.

• Zeler: Zdravá zelenina obsahuje androstenol (druh testosterónu), vzbudzuje túžbu u žien a podporuje mužskú erekciu.

• Hľuzovka: tiež obsahujú androstenol. Toto je mimochodom vysvetlenie, prečo hľuzovky nachádzajú iba ošípané.

• Cesnak: dobré afrodiziakum pre mužov, pretože pomáha udržiavať zdravé spermie. Otázkou je, či partnerke dych tak dýcha.

• Škorica: Vôňa korenia pôsobí potešujúco.