Dôležité je NIE jesť, keď máte studený FoodStory
Viete, že čaj, pár plátkov citróna alebo horúca kuracia polievka vám urobia dobre, keď máte pocit, že vás zasiahol studený vírus. Je však rovnako dôležité vedieť, čo by mohlo zhoršiť vaše príznaky a aké potraviny vylúčiť aspoň na niekoľko dní od jedla.
Akým potravinám sa treba vyhnúť, keď ste prechladnutí?
Mliečne výrobky: Túto radu ste už pravdepodobne počuli na základe skutočnosti, že mlieko a mliečne výrobky zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe extra hlienov. To znamená, že výlučky, ktoré už máte v nose a v krku, budú ešte silnejšie a ťažšie znášateľné. Existujú však aj odborníci, ktorí sa domnievajú, že táto rada je iba mýtom. Kým sa nerozhodnete, na ktorej strane stojíte, je lepšie vyhnúť sa aspoň mastným visiacim zámkom: kyslá smotana, syr, krémový syr.
Potraviny s vysokým obsahom cukru: Či už hovoríme o sladkostiach, spracovaných potravinách alebo sladkom ovocí, je dobré znížiť ich konzumáciu počas chladu. Cukor totiž pomáha zosilňovať zápalové procesy a bude cítiť vaše podráždené hrdlo. Je lepšie nájsť úľavu v šálke horúceho čaju ako v čokoládovej tyčinke.
Vyprážané alebo mastné jedlá: Do tejto kategórie patria aj domáce hranolky, výrobky rýchleho občerstvenia, spracované potraviny a klobásy. Majú rovnaký účinok ako výrobky s vysokým obsahom cukru: povzbudzujú zápaly a oslabujú tak imunitný systém, ktorý v tomto období potrebujete.
Kofeínové nápoje a jedlá: Aj keď chcete mať lepšiu kondíciu a chcete sa zbaviť chladu na spánok, nepite kávu a nekonzumujte čokoládu. Kofeín prispieva k dehydratácii. Aby ste však mohli nachladnutie rýchlo liečiť, potrebujete odpočinok a správnu hydratáciu.
Alkohol: Nie je to práve potravina, ale mala by byť uvedená v zozname zakázaných výrobkov, pretože oslabuje imunitný systém a odvodňuje organizmus. Šálka vareného vína teda nie je práve liekom, ktorý potrebujete, pretože sa budete cítiť dvakrát tak zle.
Na PRO TV PLUS môžete vidieť ZDIEĽAŤ V KUSOCH:
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.