Dôležité tipy intímna hygiena Takto zostane vaša vagína zdravá
Prečo je správna intímna hygiena taká dôležitá?
V zdravej vagíne tiež frčí široká škála baktérií Vaginálna flóra zavolal. Pre nás je to podobne ako črevná flóra neuveriteľne dôležité! Vo vagíne prevažujú najmä laktobacily (patria do skupiny mliečnych baktérií). Tento kmeň baktérií produkuje kyselinu mliečnu z cukru a je zodpovedný za kyslé prostredie vo vašej vagíne. Vďaka kysnutiu sa vaša vagína nielen stane zábavnou, ale aj zdravou. Viac o Vaginálna flóra Skúsený.
Zábavný fakt: 4,5 je pH vagíny - približne rovnaké ako pivo!
Kvôli nízkej hodnote pH vagína ťažko ponúka akúkoľvek živnú pôdu pre patogény, a preto je pre naše zdravie rozhodujúca. Je preto tiež zrejmé, že zmenená hodnota pH zvyšuje pravdepodobnosť, že nepozvaný hosť (napr. Vaginálna huba) môže vypúšťať paru. Môže sa to stať napríklad vtedy, ak používate trvale zásadité produkty (hodnota pH nad 7), ako sú bežné sprchové gély alebo mydlá.
Krv a spermie sú tiež zásadité, a preto môžu spôsobiť, že vagína bude menej kyslá. Nebojte sa, vaše telo je zamerané na rýchlu reguláciu pH. Je ale dobré vedieť, že vaginálne infekcie to majú ľahšie, napríklad napríklad v obdobiach. Tu by ste teda mali venovať pozornosť určitým veciam.
Zábavný fakt: 4,5 je pH vagíny - približne rovnaké ako pivo!
„Odkedy som začala používať menštruačný kalíšok a umývateľné vypchávky a vložky, veľmi sa to pre mňa zlepšilo. Veľká pochvala a vďaka.“
žien v Nemecku pravidelne trpí príznakmi nevyváženej vaginálnej flóry.
Krv a spermie sú tiež zásadité, a preto môžu spôsobiť, že vagína bude menej kyslá. Nebojte sa, vaše telo je zamerané na rýchlu reguláciu pH. Ale je dobré vedieť, že počas obdobie Vaginálne infekcie majú ľahšiu hru. Tu by ste teda mali venovať pozornosť niektorým veciam:
10 najdôležitejších tipov na správnu intímnu hygienu
Čo je dobré pre vašu vagínu a čo by ste nemali robiť
Čistá voda je vo väčšine prípadov dostatočná na dobré čistenie. Ak ty Výrobky pre vašu intímnu hygienu ak chcete použiť, vyberte si také, ktoré sú špeciálne prispôsobené pH vašej vagíny. Výrobky na intímnu hygienu, ktoré obsahujú kyselinu mliečnu, majú zmysel, pretože môžu podporovať zdravie vašej genitálnej oblasti. Ale prosím, uistite sa, že neobsahujú žiadny parfém ani umelé vonné látky, zbytočne to dráždi sliznicu vulvy a vagíny.
- Bettina z jahodového týždňa
Moja rada
Pozorne si prečítajte zložky na obale sprchovacieho gélu alebo mydla. Všeobecne platí, že čím menej prísad, tým lepšie!
Či už špeciálne Výrobky na intímnu hygienu, ktoré chcete použiť, je na vás. Bez ohľadu na to, či s alebo bez nasledujúceho platí: umývajte iba zvonka, nie zvnútra! Vaše vulvy alebo pošvové pery sú radi, že sa dajú jemne umyť, ale nie vaša pošva alebo pošva. Nikdy sa prosím nepokúšajte vypláchnuť si pošvu, vaša môže Vaginálna flóra trvalé poškodenie!
Vedel si? Všetko, čo je možné vidieť „zdola“ zvonku, je vaša vulva. Vagína alebo obal sú vo vnútri!
Vaša vagína je vyrobená na to, aby sa sama čistila, takže ju nemusíte čistiť špeciálne, aby ste boli čistí! Ako už bolo uvedené, vulvu by ste si aj tak mali umývať iba (vonku). Ak sa s ním cítite pohodlnejšie, môžete použiť už popísané výrobky alebo pomôcť s čistou vodou. Upratujte však, prosím, maximálne raz denne.
Najmä v lete, keď sa veľmi potíte, si mnohí myslia, že si musia obzvlášť často a intenzívne čistiť oblasť svojich genitálií. Nie je to tak a môže Vaginálne infekcie dokonca priazeň. Aj počas tvojej obdobie nie je potrebné umývať svoje súkromné časti častejšie ako obvykle.
K správnej intímnej hygiene patrí aj všetko, čo sa dotýka vašej vulvy. V prvom rade je to vaše spodná bielizeň. Tu vám odporúčame Organická bavlna pretože syntetické vlákna môžu podporovať nadmerné potenie, vďaka čomu ste náchylnejší na infekcie čreva, ako je napríklad vaginálna drozd.
Mnoho nohavičkových vložiek bohužiaľ ponúka aj optimálne podmienky pre baktérie a plesne, preto ich tiež odporúčame iba tu Výrobky z organickej bavlny pustiť si vagínu! To samozrejme platí aj pre vložky a tampóny. V tomto článku sa dočítate viac o téme Bavlna a životné prostredie. Denné nosenie slipových vložiek - najmä tých, ktoré majú syntetický obsah - sa neodporúča.
Vedel si? Všetko, čo je možné vidieť „zdola“ zvonku, je vaša vulva. Vagína alebo obal sú vo vnútri!
Intímna hygiena
FAKTY
pH vagíny sa líši od pH pokožky? Pochva je kyslejšia.
Tampóny môžu vysušiť vašu vagínu v dňoch so zlou menštruáciou? V tejto dobe mám radšej slipové vložky, Látkový obväz alebo Menštruačný kalíšok zmeniť.
len veľmi málo žien PRED, VPREDU umyť si ruky po výmene tampónu? Toto uľahčuje Infekcie vyhnúť sa.
vo vašej vagíne je menej baktérií mliečneho kvasenia ako obvykle počas menštruácie alebo krátko po nej?
vaša vagína asi 5-10 ml denne výtok vyrobené?
Je dobré vedieť, že suchá vagína Črevné infekcie zvýhodnený. Jedným z dôvodov, prečo vám vagína vysychá, je Tampóny, zvlášť tie zvlášť savé. Náš tip: Použite menšiu veľkosť a namiesto príliš veľkých tampónov ju častejšie meňte.
"Zo strachu pred únikom si veľa žien často vyberie čo najväčšiu veľkosť tampónu." To môže mať negatívny vplyv na pošvovú flóru. Ženy by si mali vždy zvoliť najmenšiu potrebnú veľkosť tampónov a vyhnúť sa superabsorpčným tampónom, najmä v slabých dňoch. Môžu vysušiť pošvu a podporiť tak intimitu. “
odporuca gynekolog Dr. Lehner-Rothe
Ak máte menštruáciu, keď idete plávať, môže byť dobré vždy po plávaní tampón vymeniť. Váš tampón nasiakne nielen vašou krvou, ale aj vodou z bazéna, mora alebo jazera a podporuje tvorbu zárodkov a baktérií.
Skvelou alternatívou je použitie menštruačného kalíška, najmä v lete a pri plávaní. Všetky Výhody menštruačného kalíška si môžete prečítať tu. Tiež: najlepšie je vymeniť si bikiny a plavky hneď po plávaní!
„Odkedy som začala používať menštruačný kalíšok a umývateľné vypchávky a vložky, veľmi sa to pre mňa zlepšilo. Veľká pochvala a vďaka.“
- Ingrid E.
Používanie kondómov má zmysel nielen pre vaše sexuálne zdravie, ale aj pre zdravie pošvy. Ako už bolo spomenuté, spermie sú zásadité a môžu narušiť pH vašej vagíny. Keď je vaše telo obzvlášť vnímavé Vaginálne infekcie na penetračný sex je preto vhodné používať kondómy - samozrejme iba ak nechcete otehotnieť;). To pomáha udržiavať konštantné pH.
Ak používate žinky, nezabudnite ich meniť každý deň. Trvalo dlho, kým sa mikróby a baktérie rozšírili, kým bola žinka úplne suchá. To isté platí pre uteráky, pravidelne ich perte, ak nimi sušíte svoje súkromné časti.
Keď už hovoríme o sušení, uistite sa, že ste po sprchovaní alebo kúpaní vždy pošvové pery dobre vysušili. Majte na pamäti: Baktérie milujú vlhkosť!
Na toalete je veľmi dôležité utierať toaletný papier iba spredu dozadu. V opačnom prípade môžu črevné baktérie migrovať do vašej vagíny, čo môže mať nepriaznivé účinky a pravdepodobne viesť k Vaginálna huba ale môže tiež spôsobiť infekcie močového mechúra.
„Odkedy som začala používať menštruačný kalíšok a umývateľné vypchávky a vložky, veľmi sa to pre mňa zlepšilo. Veľká pochvala a vďaka.“
- Ingrid E.
Vaginálny výtok: čo je normálne?
Ochranca, transportér a živiteľ rodiny V skutočnosti skutočný hrdina: Aj keď je vaginálny výtok inzerovaný ako nevítaný hosť, spĺňa množstvo vecí.
podráždenie pokožky sa zlepšilo už po jednom období, ak sa používali iba hygienické vložky vyrobené z organickej bavlny.
Väčšina žien pozná nepríjemný pocit potu v rozkroku, keď ich menštruácia v horúcej letnej noci prekvapí. S priedušnými vložkami alebo nohavičkovými vložkami z čistej organickej bavlny a bez umelých vôní môžete zabrániť nielen poteniu, ale aj svrbeniu a páleniu v intímnej oblasti.
Aktuálna štúdia na univerzite v Pavii v Taliansku teraz potvrdila tento pozitívny vplyv organickej bavlny, pre ktorú:
200 vybraných žien, ktoré trpia opakovaným podráždením pokožky, ako napríklad:
Majte svrbenie, pálenie alebo opuch v oblasti genitálií - najmä počas menštruácie. V štúdii polovica subjektov vzrástla po 1. mesiaci Binding Organyc vyrobené zo 100% organickej bavlny. Ďalších 100 žien pokračovalo počas menštruácie v používaní hygienických vložiek s vysokým percentom syntetických materiálov.
Porovnanie ukázalo, že príznaky ako svrbenie alebo pocit pálenia v oblasti genitálií sa zlepšili až po menštruácii testovaných osôb Organické podložky prepol.