Dôležitosť materskej kašičky v športovej výžive; Výhody propolisu
Fyzická aktivita je nevyhnutnou súčasťou človeka. Odporúča sa, aby všetci, bez ohľadu na vek, boli aktívni v športe. Cvičenie a pravidelné cvičenie majú jednoznačne pozitívne fyzické a psychické účinky na myseľ a telo. Aj keď sme dosť osvietení ohľadom výhod cvičenia, nie je pre nás ľahké cvičiť. Isté však je, že cvičenie môže mať pozitívny vplyv na náš život.
Či už amatérska alebo profesionálna, výživa by mala byť pre všetkých športovcov v akomkoľvek športe na prvom mieste.
Ako sa stravujú športovci? Ak sa venujete výskumu športovej výživy, v rôznych zdrojoch nájdete rôzne odporúčania. Najčastejšie kladené otázky sú, či ísť o proteínové prášky alebo prírodné produkty?
Športová výživa a proteínový prášok
Používanie proteínového prášku pri športovej výžive je kontroverznou otázkou. Odborníci varujú pred použitím proteínového prášku. Odborníci na výživu odporúčajú používať kvalitný bielkovinový prášok vysokej kvality pre prípad, že zdravú a prirodzenú stravu neprijímate potrebný proteín.
Najbežnejší proteínový prášok je vyrobený zo srvátky, teda zo srvátkového proteínu. Je však dôležité uvedomiť si určité problémy s bielkovinovým práškom. Uvádza sa, že dlhodobá konzumácia srvátkových bielkovín, ktoré sa získavajú z mlieka kráv kŕmených GMO mliekom, môže spôsobiť zdravotné problémy, ako je alergia na kravské mlieko.
Niektoré výskumy týkajúce sa účinkov proteínových práškov a iných doplnkov výživy na športovcov priniesli pozoruhodné výsledky. Podľa niektorých štúdií sa ukázalo, že užívanie produktov na tvorbu svalov (doplnkov), najmä u mladých mužov do 25 rokov, môže viesť k zvýšeniu výskytu rakoviny semenníkov.
30. marca 2015 bol uverejnený článok o Doplnky a rakovina semenníkov publikované v British Cancer Magazine, kde sa vysvetľuje, že užívanie doplnkov zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny semenníkov.
Odborníci varujú tínedžerov, najmä tých, ktorí sa venujú kulturistike, „nepremeňte sa na telo, ktoré nemôžete ochrániť“. Ak je telo nechránené, vznikajú vážne problémy, ako je kýla, kýla krku, problémy s kĺbmi a meniskus v dôsledku nadmerného stresu.
Športy ako napr B. Kulturistika, ktorá si vyžaduje vážne úsilie, keď sa vykonáva nevedome, vedie k deformácii tela namiesto zdravého.
Mäsový proteínový prášok
je pravda, že kto intenzívne cvičí, potrebuje viac bielkovín ako ten, kto necvičí. Ďalšou chybou v konzumácii bielkovín je, že proteínový prášok sa konzumuje súbežne s stravou bohatou na bielkoviny. To môže viesť k únave obličiek a rýchlemu starnutiu.
Ďalším odporúčaným prípravkom na budovanie svalov pre športovú výživu (doplnok) je mäsový proteín; teda bielkovinový prášok vyrobený z červeného mäsa. Rizikovým faktorom tohto doplnku je vysoký cholesterol, najmä pri dlhodobom užívaní.
Proteínové prášky môžu obsahovať aj cukor, kukuričný sirup a rôzne umelé sladidlá, ktoré môžu spôsobiť Alzheimerovu chorobu. Z tohto dôvodu je veľkou výhodou pozorne si prečítať obsah predtým, ako začnete používať proteínové prášky a podobné doplnky.
Športová výživa a materská kašička
hovorili sme o rizikových faktoroch, ktoré môžu byť spôsobené dlhodobým užívaním proteínových práškov a iných doplnkov výživy. Tieto rizikové faktory pomohli znovu objaviť hodnotu prírodných produktov vo výžive športovcov.
Ak sú spomenuté prírodné potraviny, vezmite si ich Včelie produkty osobitnú úlohu. Ľudstvo malo výhody z výrobky zo surového medu, the Výrobky z propolisu, the Výrobky z včelieho peľu a Výrobky z materskej kašičky.
Nový výskum zvyšuje hodnotu materskej kašičky pre športovú výživu. materská kašička, ktoré včely vylučujú z tela, aby nakŕmili svoje mláďatá, sú rovnako cenné ako materské mlieko. The Výhody materskej kašičky spočíva v jeho špecifických zložkách, ktoré sú pre človeka prirodzeným zdrojom energie a podporujú rast a vývoj.
Obsah materskej kašičky je: bielkoviny, rôzne oleje, vláknina, sodík, vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6) a minerály (vápnik, mangán, draslík, sodík, meď, zinok, železo). Obsah je 13% bielkovín, 15% cukru a 66% vody.
Tieto vitamíny a minerály, ktoré sa prirodzene nachádzajú v kráľovských géloch, pomáhajú telu vykonávať mnoho funkcií a zároveň podporujú rast a vývoj.
Materská kašička sa líši od ostatných prírodných produktov 10-HDA zdieľanie, čo je to mastná kyselina. Ako špeciálna jednotka spoločnosti Gele Royal’s má kyselina 10-HDA inhibičný účinok Rakovinové bunky.
Najlepší prírodný doplnok pre športovcov
Včelia materská kašička má stimulačný účinok na ľudský metabolizmus, reguluje tráviaci systém a chuť do jedla, zmierňuje následky únavy a posilňuje imunitný systém. Vďaka týmto vlastnostiam je Royal Jelly jedným z najprirodzenejších doplnkov výživy pre športovcov.
Účinok materskej kašičky na športovcov
stimuluje metabolizmus: chudnutie a udržiavanie ideálnej hmotnosti je obzvlášť dôležité pre športovcov. Materská kašička podporuje proces absorpcie a premeny potravy prijatej našim tráviacim systémom. Týmto spôsobom prispieva k produkcii energie v tele. Zdravý metabolizmus spaľuje kalórie rýchlejšie, čo uľahčuje Strata váhy.
Znižuje svalovú únavu: Intenzívne cvičenie, fyzická aktivita a športové súťaže môžu viesť k silnej svalovej únave. Materská kašička, ktorá je súčasťou každodennej stravy športovcov, môže znižovať účinky svalovej únavy a môže byť dôležitou látkou Zdroj energie byť.
Podporuje imunitný systém: Sezónne zmeny zaťažujú imunitný systém a náš imunitný systém je v lete a v zime ohrozený vonkajšími vplyvmi. Pre športovcov je to dôležité imunitný systém buďte silní a zdraví. Materská kašička posilňuje imunitný systém s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov a tým podporuje imunitný systém. Materská kašička sa odporúča športovcom, najmä pred súťažami.
Duševná rovnováha: silné telo a silná myseľ vedú športovca k úspechu. Samotná sila a vytrvalosť nestačia na úspech. Športovci by mali byť schopní ovládať svoju myseľ a telo, aby boli úspešní.
Organické zložky obsiahnuté v materskej kašičke, ako napríklad 10-HDA a royalaktín, chránia zdravie mozgu a zlepšujú jeho činnosť. Podľa niektorých výskumov má materská kašička pozitívny vplyv na ochranný a terapeutický proces neurologických porúch ako napr B. Depresia.
Antioxidačné vlastnosti: Náš imunitný systém je vždy ohrozený škodlivými baktériami a vírusmi. Tieto škodlivé baktérie a vírusy spôsobujú rôzne choroby tým, že bránia nášmu telu zdravo vykonávať každodenné činnosti. Materská kašička je prírodná Antioxidant proti škodlivým baktériám a vírusom. Naše telo navyše potrebuje ďalšiu energiu a silu vďaka intenzívnemu pohybu. Royal Jelly prirodzene dodáva potrebnú energiu a silu športovcom.
Niektoré výskumy týkajúce sa materskej kašičky a športovcov
rôzne experimenty týkajúce sa účinku Materská kašička pre športovcov priniesli podobné výsledky.
V experimente na mladých futbalistoch sa merali účinky pravidelného používania materskej kašičky na budovanie a rast svalov. 25 mladých športovcov vo veku 12 rokov a viac, ktorí obliekli dres FC Red Star Belehrad, dostávali Royal Jelly každý deň po dobu 2 mesiacov a zúčastňovali sa všetkých športových udalostí 4-krát týždenne po dobu 2 mesiacov.
Výsledkom experimentov bolo zistenie, že výška a váha, ako aj svalové a kostné zložky mladých športovcov, ktorí boli kŕmení materskou kašičkou každý deň po dobu 2 mesiacov, boli vyššie. Ďalším dôležitým výsledkom experimentu bolo zníženie telesného tuku športovcov.