Dôležitosť rutín pre deti do 2 rokov; Rodičovské zdroje
Prečo je pre deti dôležité mať denný režim?
Ako môžeme implementovať zdravé postupy do života detí?
Čo hovoria odborníci na rutiny detí?
Dôležitosť rutiny v živote detí
Deti potrebujú rutinu, pretože tak vlastne funguje ľudské telo. Existujú niektoré cykly, ktoré ovplyvňujú jeho fungovanie, vrátane mozgu. Od narodenia si začneme všimnúť u detí určitý model správania vo dne aj v noci. Samozrejme, je dobré, aby sme sa riadili týmto prirodzeným vzorom a bábätkám nevnucovali prísny harmonogram stravovania alebo spánku. Ukázalo sa, že deti kŕmené po ukončení programu majú pomalší vývoj mozgu. Každé dieťa bude mať zjavné príznaky, keď je ospalé, hladné alebo je potrebné ho prebaľovať. V priebehu času a diverzifikácie potrieb je potrebné socializovať sa, hrať sa, skúmať prostredie. Základné potreby však vždy zostávajú a je dôležité, aby boli uspokojené včas, aby sa zabránilo správaniu, ktoré rodičia vnímajú ako negatívne, ale ktoré v skutočnosti skrýva nenaplnenú potrebu.
Rodiny si vytvárajú vlastné jedinečné postupy, takže dieťa pozná svoje miesto a denný rozvrh a má určité očakávania.
Tu sú výhody rutiny v živote malých detí:
- Deti získavajú pocit spolupatričnosti
- Prechody sú jednoduchšie dodržiavaním rutín
- Deti, ktoré majú osvedčené postupy, sa cítia bezpečne
- Deti si rozvíjajú pocit zodpovednosti, môžu sa naučiť, aké sú ich každodenné úlohy
- Rozvíja zdravé návyky týkajúce sa tela, mysle, emócii. Príliš chaotický program môže viesť k menej zdravým dlhodobým návykom.
Výhody denného režimu pre rodičov:
- Dobrá organizácia dňa vedie k zníženiu stresu v živote rodiča
- Rutiny spôsobujú, že sa cítime viac pod kontrolou aj v tých najťažších obdobiach, keď sa zdá, že už nemáme kontrolu.
- Rutina vo nás vyvoláva pocit, že ako rodičia odvádzame dobrú prácu
- Rutiny nám pomáhajú uľahčiť spoluprácu detí
2 roky veku nevyhnutné na implementáciu a vysvetlenie postupov
Približne vo veku 2 rokov si deti začínajú viac uvedomovať rutiny v dennom rozvrhu. Vysvetlenia, ktoré dostávajú od dospelých, sa stávajú nevyhnutnými pre pochopenie toho, prečo musí nasledovať určitá činnosť. Samozrejme, existuje aj odpor proti určitým činnostiam, ktoré dospelí často považujú za nevyhnutné. Začnú brániť veľa „NIE“ v živote 2-ročného dieťaťa nie z tvrdohlavosti, ale z potreby vnucovať jeho malú vôľu a mať pocit, že môžu mať kontrolu nad tým, čo sa im stane. Tu sa stávajú rutiny a ich vysvetlenie nevyhnutné, čím viac je im každá činnosť vysvetlená, tým menej klesá odpor a oni sami vedia, čo bude v programe ďalej. Ak mu to nie je vysvetlené, má dieťa pocit nedostatku kontroly a chaosu.
Denné programovo užitočné zdroje pre rodičov, starých rodičov, pedagógov
Karty so sekvenciami denných rutín a vysvetleniami ich potreby. Niekedy si dospelí myslia, že nie je potrebné vysvetľovať malému dieťaťu, prečo sú potrebné určité kroky, napríklad umývanie zubov alebo odchod z parku na obed atď. Horšie však je, že im nakoniec povedia rôzne príbehy, vyhrážky alebo im ponúknu rôzne odmeny, aby ich niečo prinútili. Tieto veci ich iba mätú a vytvárajú nesprávne spojenia, ktoré môžu negatívne ovplyvniť ich správanie. Prezentácia postupov založených na logických vysvetleniach má najlepšie výsledky podľa štúdií v oblasti detskej psychológie. Tento prístup má tiež najlepšie dlhodobé výsledky.
Program založený na prirodzených cykloch dieťaťa. Nie je potrebné dodržať presný čas, musíme však venovať pozornosť správaniu malého dieťaťa, aby zachytilo príznaky hladu, spánku atď. Keď sa nám nepodarí tieto príznaky včas zachytiť, dieťa sa stáva podráždeným, má záchvaty hnevu a frustrácie.
Predstavenie hry činnostiam, ktoré dieťa robí ťažko. Hra je najjednoduchší spôsob, ako môžeme získať spoluprácu dieťaťa. Chce to trochu vynaliezavosti a trpezlivosti, ale výsledky sú veľmi dobré. Hra je ideálnou formou učenia sa detí, otvára zvedavosť, záujem a pomáha sústrediť sa na určitú akciu. Príklady hier, ktoré môžete implementovať do každodenných činností a rutín detí.
Napodobňovanie učenia. Bytosti sa učia napodobňovaním svojho okolia, jedna časť je inštinkt a druhá časť je to, čo jednoducho kopírujeme od ľudí okolo nás. Sú to deti, ktoré neustále kopírujú správanie okolia. Nech sa páči, my sme ich hlavnými vzormi a budú kopírovať naše správanie. Ak chceme, aby niečo implementovali, musia to isté vidieť aj u nás. Pokiaľ ide o rutiny, dieťa a dospelý je dobré robiť od začiatku spoločne. Spoločne jedli, hrali sa, umývali si zuby spolu atď. Nemôžeme čakať, že urobia niečo, čo v nás vôbec nevidia.
Poštové lístky, lístky, nalepené tam, kde si chceme vytvoriť denný režim. „Čistíme si zuby ráno a večer“; „Tu sme večer dali hračky“; „Tu jeme 3x denne“; „Tu sme po jedle položili taniere.“ Je to iba niekoľko príkladov, každý rodič alebo opatrovateľ si môže vytvoriť svoj vlastný post-it, ktorý mu pomôže vytvoriť určité každodenné návyky, ktoré sú pre dieťa prospešné v závislosti od jeho sklonu alebo problémov, ktorým čelia dospelí.
Víkendový rozvrh vs. plán dovoleniek vs. denný rozvrh. Často sa stáva, že cez víkendy alebo sviatky detí sa rozvrh detí úplne zmení. Je normálne, že sa víkendový program trochu rozruší, ak sa budú konať rôzne aktivity, ale je dobré, aby ste vždy dodržiavali určité rutiny, najmä tie spánkové. Rovnako unavené dieťa = popudlivé a ťažké dieťa. Cez prázdniny, keď s nimi ideme na cestu, je dobré im vopred vysvetliť, čo sa bude diať, každý krok v slede akcií. Napríklad: „Odídeme lietadlom. Najskôr pôjdeme na letisko, nasadneme do lietadla, pristaneme, dosiahneme cieľ, autobusom sa odvezieme do hotela “. je prezentácia, potom pri každom detaile „pôjdeme do pasov, kde nás pán dokumentuje, poletíme, vzlietneme atď.“. Všeobecne platí, že pre voľné víkendy sú rôzne zábavné postupy, ako napríklad: pre // cookies, vychádzky s, film (pre deti).
Čo hovoria odborníci na rutiny detí?
Niekoľko štúdií nám ukazuje dôležitosť vývojových rutín detí. Špecialisti ukázali rodinám, ktoré majú zaužívané postupy, ktoré berú, povedzme pred spaním, iné pevné rituály, majú emočne dobre upravené deti. Dr. Muniz, autor štúdie, ukázal, že tie deti, ktoré mali každodennú rodinnú rutinu, boli spoločensky a emocionálne vyspelejšie. Rutiny pomáhajú rozvíjať výkonné mozgové funkcie, ako je riešenie problémov, plánovanie úloh alebo trpezlivosť. Tieto funkcie sú veľmi dôležité pre úspech v škole.
Príklady postupov pre batoľatá
Ranná rutina
Umývame si zuby Prebaľujeme sa Raňajkujeme Ideme do parku
Večerná rutina
Zhromažďujeme svoje hračky Čistíme si zuby Čítame knihu Zhasíname svetlo a spíme
Program môjho malého dievčatka vo veku 2 rokov
7:00 Prebudenie, prebaľovanie, čistenie zubov
7:30 Raňajky
8:00 Chôdza na detské ihrisko
9:30 Ideme do obchodu/trhu/supermarketu
10:00 Dostávame sa domov, hráme pol hodiny zadarmo
10:30 Somn
12:00 Prebuďte sa, hrajte zadarmo
13:00 Obed
13:30 Ideme von, prechádzame sa alebo sa hráme v dome
15:00 občerstvenie
16:00 Spánok
18:00 večera
19:00 Hrajte s ockami
20:00 Príprava na spánok, chlapče, čítame knihy, umývame si zuby
21:00.
Zdroj: bit/ly/1ne22KX vestník vývojovej a behaviorálnej pediatrie 2014