Blokátory tukov → ako pracujú a či dodržiavajú to, čo sľubujú
Publikované: 19.3.18 - posledná zmena: 10.1.20 Čas čítania: 1 min
Napísal Holger Voigt • Odborník na výživu, lekársky redaktor
Aktualizované: 1. 1. 20 Čas čítania: 1 min
Napísal Holger Voigt • Odborník na výživu, lekársky redaktor
Tuk je nepriateľom číslo jeden v každodennom boji mnohých ľudí proti priberaniu. Buďte v tomto večnom boji Blokátory tukov opakovane predávané ako VŠEOBECNÁ zbraň proti ukladaniu tukov. Výrobcovia sľubujú efektívnejšie znižovanie hmotnosti a lepší životný štýl bez toho, aby sa museli zaobísť bez hamburgerov a podobne. Ale je to naozaj pravda?
- Priezvisko: Tablety blokátorov tukov Nobilin
- PZN: 01647123
- Aktívna ingrediencia: Prášok z opuncie (celá rastlina)
- Výrobca: Medicom Pharma GmbH
- Vyžaduje sa lekársky predpis: Nie
- Informácie o použití a vedľajších účinkoch nájdete v príbalovom letáku k lieku.
Čo sú tučné blokátory?
Blokátory tukov sú výživové doplnky, ktoré sú zhruba povedané určené na zabránenie vstrebávania a ukladania tukov vo vašom tele. Výsledkom by malo byť menej tuku, ktorý by sa mal držať na tele v podobe toľko nenávidených rúčok lásky.
Tuky sú viazané blokátorom tukov skôr, ako ich telo dokáže spracovať a znova nespracované vylúčiť. Blokátory tukov sa užívajú s jedlom alebo po jedle a zapíjajú sa dostatočným množstvom tekutín.
Rozlišuje sa medzi 2 rôznymi aktívnymi zložkami, ktoré sa spracovávajú v dnešných blokátoroch tukov a ktoré môžu viesť k úspechu dvoma rôznymi spôsobmi.
Ako presne fungujú blokátory tukov?
Blokátory tukov sú vo všeobecnosti určené na potlačenie vstrebávania a spracovania tukov z potravy bez toho, aby ste nadmerne cvičili alebo aby ste sa vyhli jedlu. Tuk by nemal zostať úplne v tele, a preto nelepí na žalúdok, nohy, boky a zadok.
V tomto procese zohrávajú úlohu dve účinné látky, ktoré rôznymi spôsobmi zabezpečujú účinok blokovania tukov.
Chitosan
Táto látka sa extrahuje zo škrupín mäkkýšov, ako sú napríklad morské raky a krevety. Blokátor tukov s chitosanom ako hlavnou zložkou, krátko po požití vytvoria v tele akýsi gél. Tento gél viaže tuky skôr, ako ich telo strávi a spracuje. V spojení s týmto gélom sa tuky vylučujú nespracované
Orlistat
Účinná látka orlistat má vlastnosť blokovať takzvaný lipázový enzým. Lipázy sú súborom enzýmov v čreve, ktoré pomáhajú tráviť tuky. V závislosti od produktu sľubuje výrobca maximálne trávenie tukov iba 60%.
Blokátory tukov môžu navyše znížiť hladinu cholesterolu a potlačiť chute.
Prípravky na blokovanie tukov majú formu tabliet alebo kapsúl. Podľa správ o skúsenostiach si chuť blokátorov tukov vo forme tabliet vyžaduje veľa zvyknutí. To je však v zásade vec názoru a dá sa neutralizovať dostatkom tekutiny. Kapsuly majú neutrálnejšiu chuť, ale potrebujú viac času ako tablety, kým sa nerozpustia v žalúdku a neprejavia sa. Ale aj to by sa malo spomenúť iba okrajovo.
Blokátory prírodného tuku
Existujú aj niektoré prírodné potraviny, ktoré majú naštartovať metabolizmus a rozpustiť tuk.
- kofeín: Kofeín v nápojoch, ako je káva, čierny a zelený čaj alebo čaj lapacho, stimuluje metabolizmus úplne prirodzeným spôsobom.
- jód: Jód aktivuje rôzne funkcie štítnej žľazy, čo zase podporuje rýchly metabolizmus. Jód sa nachádza v rybách, morských plodoch, riasach a sushi. Ale mlieko a mliečne výrobky obsahujú aj jód.
- Enzýmy z tropického ovocia: Ovocie ako ananás, kivi a papája obsahujú určité enzýmy, ktoré možno označiť ako prírodné spaľovače tukov.
- L-karnitín: L-karnitín je obsiahnutý v mnohých druhoch mäsa a v syroch a hrá dôležitú úlohu v metabolizme tukov.
- Korenené jedlá: Korenené jedlá môžu pri konzumácii znateľne zvýšiť našu telesnú teplotu, ako to už asi každý zažil. Telo reaguje na zvýšenú teplotu tela potením. Potenie vyžaduje energiu z tela, ktorá zase čerpá z tukových zásob a stimuluje tak spaľovanie tukov. Korenené jedlá sú napríklad kajenské korenie, chilli alebo niektoré druhy papriky.
Vedľajšie účinky užívania blokátorov tukov
Aj keď sa účinnosť blokátorov tuku dokázala do istej miery pomocou testov a skúseností, stále majú „množstvo niekedy mimoriadne nepríjemných vedľajších účinkov“, vysvetľuje Hans-Rudolf Diefenbach, podpredseda spolku Hessian Pharmacists 'Association.
Najčastejšie vedľajšie účinky súvisia s gastrointestinálnym traktom. Napríklad zvýšenie tuku počas liečby blokátormi tukov môže viesť k hnačkám, plynatosti a žalúdočným kŕčom. To platí najmä vtedy, ak telo konzumuje viac ako odporúčaných 70 g tuku denne. Pre porovnanie, normálny človek skonzumuje okolo 110 g tuku denne.
Ďalej môže dôjsť k zhoršeniu absorpcie vitamínov a živín. Pretože prípravok nielen viaže alebo blokuje tuk, ale má blokujúci účinok na všetky druhy vitamínov rozpustných v tukoch. Tu je potrebné spomenúť dôležité vitamíny ako A, D a E.
Najmä pri blokátoroch tukov s účinnou látkou chitosan je potrebné venovať zvýšenú pozornosť možným alergickým reakciám. Pretože aktívna zložka chitosan sa získava zo škrupín kreviet a homárov, mali by byť ľudia, ktorí majú alergiu na mäkkýše, opatrní.
V každom prípade sa odporúča vopred si preštudovať príbalový leták a dodržiavať všetky informácie a tipy od výrobcu.
Skúsenosti a protokoly o skúškach
Samotná skutočnosť, že pravidelne užívate blokátor tukov, nevedie priamo k chudnutiu.
Blokátory tukov potrebujú podporu toho, kto ich vezme. Pozitívny účinok z hľadiska požadovaného úbytku hmotnosti je možné dosiahnuť iba v spojení so zmenou stravovania a životného štýlu.
Okrem dodržiavania tipov a pokynov výrobcu by ste mali zostaviť plán výživy zameraný na vyváženú a predovšetkým nízkotukovú stravu. Pretože len preto, že používate blokátor tukov, nemali by ste si myslieť, že nemusíte venovať pozornosť tomu, koľko tukov zjete.
Odporúča sa tiež veľa športovať a piť dostatok vody.
A aj potom môže byť množstvo podpory blokovania tukov pri chudnutí pomerne malé.
Skúsenosti a testy ukazujú, že užívanie blokátorov tukov u ľudí s chorobnou nadváhou a obezitou viedlo k pozitívnym výsledkom. Aj tu je potrebné poznamenať, že prípravok musí byť integrovaný do celostného konceptu výživy. Priemerný úbytok hmotnosti bol 4kg. Táto hodnota však nebola prekročená ani po dlhšom používaní.
Blokátory sacharidov
Podobne, ako sa predpokladá, že blokátory tukov Blokátory sacharidov spôsobiť, že sa sacharidy naviažu skôr, ako ich telo dokáže spracovať. Tento účinok je založený na účinnej látke phaseolin, ktorá sa získava z fazule.
Blokátory tukov v kombinácii s blokátormi sacharidov
The Užívanie blokátorov tukov spolu s blokátormi sacharidov je v podstate možné. Pretože obidva lieky sú založené na princípe viazania a vylučovania živín, ich spoločné užívanie by mohlo zosilniť už opísané vedľajšie účinky. Náš výskum, žiaľ, nenašiel žiadne skutočné referencie.
Kde môžem kúpiť blokátory tukov?
Pharmacy, DM, Rossmann, Aldi?
Takéto blokátory tuku, ktoré sú určené na liečbu ťažkej obezity alebo obezity, sú zvyčajne dostupné iba na lekársky predpis, a preto sú dostupné iba v lekárňach. V takom prípade je vhodné vziať na palubu svojho rodinného lekára alebo špecialistu a naplánovať si s nimi liečbu a lieky.
Niektoré blokátory tuku sú tiež k dispozícii na predaj a môžete si ich kúpiť v rôznych online a offline obchodoch, ako sú DM, Rossmann a niekedy Aldi. Tieto voľnopredajné blokátory tukov pracujú hlavne s účinnou látkou chitosan. Zvyčajne sú dobre znášané.
Bohužiaľ je zvyčajne ťažké zvonku vidieť, aké kvalitné sú ingrediencie. Preto je dôležité preskúmať, do akej miery boli jednotlivé účinné látky testované nezávislými ústavmi pre každý výrobok. Samozrejme, krajina, v ktorej boli výrobky vyrobené, je tiež faktorom, ktorý vykazuje určitú kvalitu. Ako výrobná krajina si Nemecko jednoznačne vyžaduje vysokú kvalitu v oblasti liekov a doplnkov výživy
Záver
Blokátory tukov nie sú samostatným zázračným liekom v boji proti ukladaniu tukov, pretože vysoká hmotnosť nie je výsledkom, ktorý určuje iba tuk.
Ak chcete naplno rozvinúť „doplnkový“ účinok tohto doplnku výživy, nemôžete sa vyhnúť práci na svojej strave a fyzickej aktivite. Ak sa tieto faktory nezmenia, môžu sa po prerušení užívania blokátorov tukov znovu vyskytnúť chute a môže hroziť jo-jo efekt.