Dôležitosť správnej výživy a kombinácie potravín

Dôležitosť správnej výživy a kombinácie potravín

Veľký antický filozof a liečiteľ Hippokrates to vo svojej knihe „Hygiena“ napísal ľudia po narodení sú zvyčajne zdraví, ale s jedlom prichádzajú aj všetky choroby. Informoval o tom ďalší vynikajúci lekár Avicenna v „Zmluve o hygiene“ možnosť samostatnej spotreby potravín. Ak to neberieme do úvahy, nesprávna kombinácia produktov bude brániť ich tráveniu. Nespracované produkty sa ukladajú v črevách a spôsobujú veľa chorôb. Muž sa začne otráviť. A v podmienkach otrávenia sa zoštíhľovaním tela jednoducho nemôžete správne fungovať, vyvíjajte sa sami. Na túto skutočnosť nás upozornili starodávni liečitelia a myslitelia. Našťastie súčasní ľudia začínajú chápať význam správneho jedla, a najmä správnej kombinácie jedál.

Pre správnu kombináciu jedál zvážte nasledujúce tipy:

• Používajte iba jeden druh bielkovín súčasne;
• Nejedzte súčasne:
  1. Bielkoviny a tuky;
  2. Bielkoviny a škrob;
  3. Bielkoviny a sacharidy;
  4. Škrob a sacharidy;
• Kombinujte zeleninu s bielkovinami, tukmi, škrobom a sacharidmi;
• Jedzte ovocie osobitne;
• Jedzte med oddelene;
• Pite vodu 10-15 minút pred jedlom.

Renomovaný odborník na netradičné liečebné metódy vyvinul Valeriu A. Ivancenco "Zlaté pravidlá jedla“, ktoré sa odrazili v knihe„ Ako byť zdravý. “Ide o:

1. Prvé pravidlo - čerstvé jedlo.
2. Druhé pravidlo - strava surových potravín.
3. Tretie pravidlo - rozmanitosť a vyváženosť výživy.
4. Štvrté pravidlo - striedanie výrobkov.
5. Piate pravidlo - sezónne jedlá.
6. Pravidlo šesť - obmedzenia stravovania.
7. Siedme pravidlo - potešenie z jedla.

Celú vedu o výžive možno zhrnúť do dvoch hlavných bodov, na ktoré by malo byť upozornené celé ľudstvo:

1. Ľudská strava by mala pozostávať výlučne zo živých buniek. Iba produkty zo živých buniek majú všetky vlastnosti potrebné na uspokojenie potrieb ľudského tela.
2. Človek nie je bytosť, ktorá sa živí nekrofágmi. Nemôže, povedzme, ako iné mäsožravce, chytiť zo vzduchu muchu a prehltnúť ju alebo ju roztrhať na kúsky, aby sme mali z čoho žiť, príroda nám dala bohatý výber rastlinných potravín.

Môžeme predpokladať, že najdokonalejšími a najvýživnejšími potravinami sú najlepšie odrody ovocia, zelenej zeleniny, obilnín a koreňov. Zo všetkých zvierat sa človek vyvinul a dosiahol vysoký stupeň dokonalosti iba preto, že dokázal stráviť najkvalitnejšie jedlo pripravené vlastnými rukami a konzumáciu týchto výrobkov si vytvoril vlastnú ústavu.

---