Posilnite si sebaúctu Čo pomáha deťom s nadváhou
Bez ohľadu na to, odkiaľ tlak na utrpenie nakoniec pochádza, je vždy dôležité posilniť sebaúctu detí. Musíte mať pocit, že nie ste sami. Okrem toho účinné stratégie riešenia problémov.
Od: Holger Kiesel
Musíte sa vnímať ako sebestační a uznávať svoju vlastnú hodnotu. Hranie rolí môže tiež pomôcť lepšie zvládnuť chúlostivé situácie týkajúce sa jedla alebo sa naučiť s dôverou povedať „nie“. Samotné chudnutie je málokedy dosť.
Schudnúť - ale na čo?
Prijatie vlastného tela a nájdenie motivácie chcieť chudnúť - ide to dokopy? Je dôležité vopred myslieť na cieľ, s ktorým chcete schudnúť, a zároveň si položiť otázku, čo stratíte, keď sa stanete štíhlejšími. Takže: prijatie tela na chudnutie!
„Znie to paradoxne, ale mali by ste si položiť otázku:„ Čo je dobré na nadváhe? “Dieťa tak môže zistiť, čo sa mu na tele páči, a pokúsiť sa tieto vlastnosti po chudnutí čo najviac zachovať. možné ženské tvary alebo dobrý zmysel pre priestor a umiestnenie. “
Anita Fiebrich, diplomovaná psychologička na CJD Berchtesgaden.
Odtrhnutie od úsudku ostatných
Úsudok ich rovesníkov (takzvaná „skupina rovesníkov“) je často obzvlášť dôležitý pre mladých ľudí a je pre nich ťažké odtrhnúť sa od tohto vonkajšieho vnímania. Preto je v terapii pre mladých ľudí s nadváhou obzvlášť dôležité pomôcť postihnutým nájsť spôsoby, ako sa nájsť, a viac posilniť ich pozitívne vnímanie seba samého.
Chudnutie má vždy zmysel
Aj pre deti, ktoré so svojou nadváhou bojujú menej ako s reakciami svojho prostredia na ňu, má zmysel pokúsiť sa o chudnutie. Najlepšie zo všetkých v programoch na chudnutie spolu s rovnako zmýšľajúcimi deťmi a mladými ľuďmi. Tam zistia, že iní majú podobné problémy, môžu si vymieňať nápady a získať tak novú odvahu.
"Deti k nám prichádzajú s túžbou niečo zmeniť. A to by sa malo, pokiaľ je to možné, odohrávať na rôznych úrovniach. Preto sme aj my v CJD interdisciplinárni. Oblasti medicíny, výživy a psychosociálnej spolupráce úzko spolupracujú." Anita Fiebrich, diplomovaná psychologička na CJD Berchtesgaden.