Šaláty XXL z
Kto povedal, že na to, aby ste zhodili pár kíl, musíte jesť trochu a zle? Celkom zle. Preto vám odporúčame, aby ste naplno využili ponuku novej sezóny a zaviedli do svojho jedálnička variant, ktorý vám každý deň prinesie vitamíny, minerály, farbu, sviežosť a radosť na tanieri. A to vás udrží ďalej od kalórií navyše ...
Tu je nápad na nasledujúce mesiace. Každý deň nahraďte jedlo veľkým, bohatým, chutným, čerstvým a výživným šalátom. Hotovo, nebudete mať pocit, že jete „trávu“, ako hovorí môj kamarát:), ale že ste plní a máte lahodnú chuť. Nepotrebujete veľa, iba správne ingrediencie.
ZÁKLAD: samozrejme hlávkový šalát, olivový olej, balzamikový ocot alebo citrón, trochu soli.
Ďalšie prísady, ktoré sa majú pridať v závislosti od chuti a preferencií:
- ako u nás paradajky, uhorky, olivy, kukurica?
- čo tak na kocky nakrájané sladké jablko?
- hruška môže byť tiež vynikajúcou voľbou
- pár orieškov? Stačí toľko, aby šalát dodal trochu konzistencie?
- strúhanú mrkvu alebo trochu nastrúhaného zeleru?
- kocky chudej kuracej šunky alebo ak nemáte radi mäso, nejaké tofu kocky? Čo tak nakrájané varené vajce? (ak však chcete pridať trochu bielkovín)
- pár kociek parmezánu, ak máte radi výraznejšiu chuť.
Veľkosť porcie? Platí pravidlo: žiadne pravidlo. Krása tohto letného šalátu maxi spočíva v tom, že môžete uvoľniť svoju kulinársku fantáziu presne tak, ako to cítite. Dôležitá je iba vaša chuť do jedla a vaše gastronomické preferencie. Nahraďte jedlo každý deň týmto skvelým šalátom a všimnete si, že vám skutočne pomáha: zdravie, vitalita, závideniahodná postava a vlna sviežosti vo vašom každodennom živote. Len skús!