Domáca aromaterapia
Obzvlášť drahé: neroli olej
Pri aromaterapii sa používajú éterické oleje z liečivých rastlín. Umením je priblížiť sa podstate liečivej rastliny a potom ju správne terapeuticky využiť.
Vône zažívame každý deň. Prírodné vône ruží, levandule alebo čerstvo pokosenej sennej lúky môžu vyvolať pocit pohody alebo radosti. Každý už zažil, že vôňa (napríklad čerstvo upečený kváskový koláč) zrazu vráti detskú spomienku, o ktorej sa verilo, že je už dávno zabudnutá. Na druhej strane sa príliš aplikovaný parfum môže zmeniť na pravý opak a vyvolať odmietnutie, nepohodlie alebo znechutenie.
Vône (alebo vône) na nás pôsobia nevedomým spôsobom. Vedci sa domnievajú, že vône sa k limbickému systému dostávajú cez čuchové centrum. Toto je časť mozgu, ktorá má byť zodpovedná za pocity. Pretože vedomosti o našom mozgu sa považujú za slabo zabezpečené, špekuluje sa o tomto zložitom systéme. Väčšina vedcov však predpokladá, že sympatie, antipatie, sexuálna túžba, spomienky, vnímanie bolesti alebo spomienky je možné ovplyvniť prostredníctvom limbického systému.
V aromaterapii tvoria základ liečby éterické oleje z liečivých rastlín. Dôležité: V skutočnosti sa môžu používať iba skutočné (nie syntetické) éterické oleje z liečivých rastlín. Pretože iba tieto môžu mať priaznivý alebo liečivý účinok na ľudské telo, dušu alebo ducha.
Aromaterapia lieči
Aromaterapia je súčasťou fytoterapie (bylinnej medicíny). Aromaterapeuti, ktorí profesionálne pracujú, používajú na liečbu chorôb éterické oleje z liečivých rastlín. Pretože v aromaterapii možno nadviazať úzke spojenie s pocitmi alebo spomienkami (limbický systém, pozri vyššie), používa sa tiež na podporu napríklad v psychosomatickej medicíne alebo v psychoterapii.
Vhodné pre domácnosť
Dobrá vec v súvislosti s aromaterapiou: Je vhodný aj na použitie doma. Príslušné vedomosti môže získať každý, kto má priateľov a má o nich záujem. Patrí sem čítanie príslušných odborných kníh na jednej strane a radosť z experimentovania na strane druhej. Každá liečivá rastlina má koniec koncov iný účinok. V ktorej odbornej lekárni sa dozviete, ktorá liečivá rastlina sa má použiť. Ale môžu existovať aj osobné rozdiely v tom, ako ľudia pracujú. Najlepšie je, aby záujemcovia začali experimentovať sami so sebou pred použitím olejov na ostatných. Vznikajú otázky ako:
- Aký efekt je možné dosiahnuť pri akom množstve oleja?
- Existujú rozdiely v účinnosti pri použití obzvlášť malého/veľkého množstva oleja?
- Existujú oleje, na ktoré niektorí ľudia nedajú dopustiť? A prečo je to možné?
Umením je priblížiť podstatu liečivej rastliny a jej možnosti. To si vyžaduje cvik, starostlivý pohľad a cit. Pomôcť vám môžu poznámky o miešacích pomeroch alebo skúsenostiach - pretože na niečo dôležité sa dá ľahko zabudnúť.
A: Pre aromaterapiu platí to isté ako pre záhradu. Nemožno to ani uspokojivo zaorať do jedného mesiaca. Namiesto toho rastie a prosperuje s trpezlivosťou a dlhodobým plánom.
To isté platí pre aromaterapiu. Aby ste sa nestratili v obrovskom množstve možností, mohlo by byť vhodné začať s vyskúšaním vašich vlastných preferencií (ktorá rastlina/vôňa je mi najbližšia). Je lepšie začať s dvoma olejmi/liečivými rastlinami a potom postupne rozširovať skúsenosti s ďalšími éterickými olejmi. Tento prístup je lepší aj pre peňaženku: pretože skutočné éterické oleje sú drahé.
Rozlišujte medzi skutočnými a falošnými olejmi
Skutočná aromaterapia zažíva v dnešnej dobe ťažké obdobie. Pretože veľa prevádzkovateľov wellness hotelov má vo svojich povinných kúpeľných oddeleniach voňavé esencie. Vedieť, že príjemné vône môžu šíriť relaxáciu, revitalizáciu alebo kúzlo drahých a drahých. Ale pozor: nie každá vonná esencia je v skutočnosti vyrobená na prírodnom základe. Prírodné oleje sa vyrábajú namáhavo a sú preto drahé - pre kúpeľné oblasti často príliš drahé.
Aromaterapia v každodennom živote
Prečo používať umelé, silne voňajúce kúpeľové soli - alebo oleje? Niekedy je potrebné zvyknúť si bez mydlovej syntetickej peny. Ale: Skúste do vane pridať pravý éterický olej (10 - 15 kvapiek v trojštvrtinovej vani). Všimnete si, že kvalita vône sa veľmi líši. A: Terapeutický účinok je tiež úplne iný. Je predsa rozdiel, či je éterický olej vyrobený z pravej alebo umelej levandule. Dôležité: Kúpele so skutočnými éterickými olejmi môžu trvať iba štvrtinu hodiny, teplota vody by nemala presiahnuť 36 stupňov. Tieto typy kúpeľov majú liečivejšiu povahu. Preto: Potom odpočívajte najmenej pol hodiny alebo choďte rovno spať.
Pleťové oleje si môžete ľahko vyrobiť sami. Základom je dobrý mandľový alebo slnečnicový olej. Pred masážou sa hrsť (dve náprstky plné mandľového oleja) pridá do 10 kvapiek éterického oleja. Celé to vopred mierne premiešajte a potom rozotrite na pokožku.
Prírodné éterické oleje majú svoju cenu
Počas výroby éterických olejov sa spracovávajú rôzne časti rastlín: kvety, listy, kôra, korene alebo ovocné šupky alebo ovocie sa môžu destilovať. Výroba éterických olejov má dlhoročnú tradíciu a v súčasnosti je stále zložitá a nákladná. Pretože veľká časť výrobného procesu je stále spojená s manuálnou prácou, napríklad so zbieraním drahých, citlivých kvetov. Výroba vyžaduje aj odborné znalosti: Pre kvalitu môže byť rozhodujúci presný čas zberu, napríklad úplne otvorené kvety na pravé poludnie. Ale výrobné procesy, ich presnosť alebo čistota, sú rozhodujúce aj pre vysoko kvalitné éterické oleje. Esenciálne oleje preto majú vždy svoju cenu - ale stojí to za to!
Autor: Marion Kaden, Svet liečivých rastlín (2012)