Všetko o celulitíde, mýtoch a pravdách
Všetky ženy sa snažia zbaviť celulitídy. Tento takzvaný „stav pokožky“ dodáva pleti nepekný vzhľad, „pomarančovú kôru“ na bruchu, stehnách a zadku, ktorá sa stáva obsedantným problémom aj pre mnohých ľudí. Ako sa zbavíme viditeľného tuku z nášho tela?
Ženy vyskúšajú takmer akékoľvek riešenie dostupné pre špecialistov - krémy, masáže, lasery alebo iné. Ale ktorá funguje najlepšie?
Celulitída je kozmetický problém, v žiadnom prípade nejde o vážne ochorenie alebo chorobný stav. Textúra pokožky, ktorá
prináša "pomarančovú kôru" sa pozoruje najmä pri stlačení pokožky, napnutí, ale u niektorých ľudí sa stáva viditeľnou, keď je pokožka uvoľnená. Najčastejšie sa vyskytuje na chrbte, bruchu, stehnách, prsiach alebo rukách.
príčiny? Tukové usadeniny, ktoré sedia vedľa kolagénových vlákien pripevnených k svalom pod ním. Keď sú tieto vlákna preplnené tukom, tlačí ich na pokožku a spôsobujú tieto nepekné jamky. Celulitída sa vyskytuje oveľa častejšie u žien ako u mužov.
Slabí ľudia majú celulitídu? Áno, celulitída súvisí so štruktúrou pokožky, nie s hmotnosťou. A chudé ženy majú celulitídu, nielen nadváhu. A tu hrá úlohu genetika, ak by matka mala celulitídu, je pravdepodobné, že to bude mať aj dieťa. Na vzhľade celulitídy sa podieľajú aj hormonálne zmeny a vek, teda faktory, ktoré sú u nás nekontrolovateľné. To, čo môžeme kontrolovať, aby sa zabránilo celulitíde, súvisí skôr s cvičením a stravou. Kolísanie hmotnosti, vysokosacharidová strava, nečinnosť alebo zadržiavanie tekutín a dehydratácia - všetky faktory, ktoré vedú k celulitíde.
Opaľovanie môže skrývať celulitídu? Je pravda, že opaľovanie môže zmierniť vzhľad celulitídy, ale keď zmizne, pokožka môže vyzerať ešte horšie. Vystavenie UV lúčom môže pokožku viac poškodiť a tým ju zúžiť.
Chudnutie môže pomôcť znížiť celulitídu? Nie naozaj. Ak je celulitída spôsobená ukladaním tukov, je logické, že v tomto prípade chudnutie pomôže. Ale v niektorých štúdiách uskutočnených v predchádzajúcich rokoch sa ženy, ktoré schudli, nezbavili celulitídy. U niektorých sa navyše stáva ešte viditeľnejším, pretože pokožka po chudnutí zostane. Zdá sa, že riešenie pochádza z retinolu: ak si na pokožku nanášate krém s 0,3% retinolom po dobu 6 mesiacov, je možné, že celulitída ľahko zmizne.
Retinol stimuluje kožné tkanivo k zahusteniu pokožky, ktorá pokrýva celulitídu a jej jamky.
Bylinkové krémy fungujú? Prírodné krémy obsahujú rôzne rastlinné výťažky, ako je gingko biloba, ďatelina, prvosienkový olej (večerná ruža), ktoré podľa všetkého znižujú celulitídu tým, že majú úlohu v krvnom obehu. Uznávame však, že v tejto súvislosti neexistujú žiadne vedecké štúdie.
MASÁŽ? Lipomassage aktivuje pokožku jej pohybom rôznymi technikami. Liečba funguje, ale celulitída sa väčšinou objaví po ukončení liečby. Rádiofrekvenčné zariadenia vedú teplo a masírujú tkanivá k tuku pod kožou, roztopia tukové usadeniny a roztiahnu pokožku. Štúdie - v tomto prípade malé - preukázali, že takéto výhody existujú, aspoň dočasne. Laserové prístroje sa zameriavajú na tvorbu kolagénu a zhrubnutie pokožky pomocou masáže, aspirácie, ochladzovania a rádiofrekvencie, aby s relatívnym úspechom zničili celulitídu.
Teplé, voňavé zábaly sa môžu cítiť skvele na pokožke a zmenšiť tak ďalšie centimetre dehydratáciou. Neexistujú však jasné dôkazy o tom, že tieto zábaly majú dlhodobý účinok na celulitídu.
Aké sú riešenia? Riešenia sa týkajú zdravého životného štýlu. Diéta a známe cviky sa celulitídy úplne nezbavia, ale tonizuje pokožku a svaly. Kombinácia silového a aeróbneho tréningu (jogging, chôdza) môže budovať svaly a spaľovať tuky. Ideálna je hydratácia a vyhýbanie sa vysokosacharidovej diéte.
Kliknutím sem zobrazíte najlepšie výrobky z celulitídy!