Domáce lieky na hnačky Čo skutočne pomáha - FOCUS Online

Toto nepríjemné ochorenie: hnačky pozná takmer každý. Príznaky ako nevoľnosť, vracanie a črevné kŕče nie sú nezvyčajné. FOCUS Online predstavuje domáce lieky, ktoré pomáhajú proti chorobe.

Hnačka je zvyčajne ochranným opatrením tela
Najdôležitejšie je piť veľa tekutín
Jedzte ľahkú stravu s nízkym obsahom tukov
Tyčinky z koly a praclíka neposkytujú nijakú úľavu

Hnačka je zvyčajne ochranným opatrením tela a môže mať veľa rôznych príčin. Častým dôvodom sú infekcie spôsobené vírusmi. Ak sú príznaky veľmi závažné, spúšťačmi môžu byť aj baktérie Salmonella alebo E. coli. Je tiež možné, že chronické črevné ochorenia, otrava jedlom alebo potravinová intolerancia sú príčinou hnačiek. Užívanie antibiotík alebo iných liekov môže tiež spôsobiť hnačku.

Rýchlo účinné domáce lieky na hnačky

V prípade akútnych hnačiek chce veľmi málo ľudí opustiť byt a ísť do lekárne. Vo väčšine prípadov to však nie je vôbec potrebné - veľa domácich liekov na liečbu hnačiek je rovnako účinných ako lieky.

1. Veľa pite

Neustálym chodením na toaletu telo stráca cenné tekutiny. Ak teraz nepodniknete protiopatrenia, riskujete obehové problémy, ktoré sú sprevádzané oslabením tela. Preto je obzvlášť dôležité piť veľa, ak máte hnačku. Mali by ste sa pokúsiť skonzumovať tri až štyri litre denne. Ľahko osladené čaje sú obzvlášť vhodné na kompenzáciu straty tekutín. Upokojujú žalúdok a črevá a zabezpečujú rovnováhu rovnováhy elektrolytov. Ideálny je mätový čaj, feniklový čaj, harmančekový čaj alebo čučoriedkový čaj. Najlepšie je po celý deň vypiť niekoľko horúcich pohárov v malých dúškoch.

Ak máte hnačky, vyhnite sa naopak nápojom obsahujúcim kofeín, čaju, alkoholu alebo nealkoholickým nápojom. Sýtené minerálne vody a ovocné šťavy sa tiež neodporúčajú, pretože tieto nápoje spôsobujú nepokojné trávenie.

2. Jedlo s pektínom

Pektín z vlákniny je vhodný najmä ako domáci liek na hnačky: pôsobí ako napučiavajúca látka, ktorá absorbuje prebytočnú vodu v čreve a tým zahusťuje stolicu.

Strúhané jablko: Pektín obsiahnutý v jablku funguje najlepšie v strúhanej forme, preto si jablko nastrúhajte na strúhadle a po 15 minútach ho zjedzte. Odporúčajú sa tri jablká denne - sú uznávaným domácim liekom na hnačky.
Banány: Rovnako ako jablká, aj banány obsahujú veľa pektínu a tiež majú vysoký obsah draslíka. To kompenzuje stratu draslíka a reguluje rovnováhu tekutín.
Mrkvová polievka: Rakúsky lekár Ernst Moro už na začiatku 20. storočia úspešne liečil deti mrkvovou polievkou. Pretože okrem vysokého obsahu pektínu sa pri varení mrkvy tvoria aj molekuly cukru. Vďaka svojej podobnosti s črevnými receptormi môžu zabrániť patogénom v dokovaní na črevnej stene. Varenie mrkvovej polievky tiež nie je žiadnym veľkým umením: Jednoducho varte pol kila mrkvy v jednom litri vody asi 60 minút, potom pretlačte a kašu zalejte vodou na 1 liter. Polievku by ste si však mali vychutnať bez pridania tuku, aby sa podráždené črevo nenamáhalo.

3. Ľahké jedlo

Aby ste nepreťažili črevný trakt, mali by ste sa vyhýbať jedlu ťažko stráviteľnému a radšej sa stravujte ľahkou a nízkotučnou stravou. Vhodnými potravinami sú napríklad sucháre, biele pečivo, kaša, ryža a cestoviny. K črevám je šetrná aj varená alebo pretlačená zelenina. Ak máte hnačky, mali by ste sa vyhýbať obilným výrobkom, strukovinám a sladkostiam.

4. Zeleninový vývar

Ak ešte nechcete konzumovať tuhú stravu, ľahký zeleninový vývar je najlepší spôsob, ako dodať telu tekutiny a elektrolyty. Vývar poskytuje dobrý základ pre pomalú ďalšiu prípravu tela na tuhú stravu. Do ničoho sa však neponáhľajte a zatiaľ používajte vyššie spomenuté jedlá, napríklad sucháre.

5. Uzdravenie zeme

Uzdravenie zeme je známym liekom, ktorý sa používal v stredoveku. Mnoho ľudí pozná prášok vo forme masiek na kožné problémy - ale liečivá zem dokáže zázraky aj pri gastrointestinálnych problémoch. Môžete vziať prášok vo forme kapsúl alebo rozpustiť priamo vo vode. Kapsuly sú však pre väčšinu ľudí pohodlnejšie, pretože prášok rozpustený vo vode môže pripomínať piesok a nie je príjemný na pitie. V takom prípade musia byť opatrní iba ľudia, ktorí pravidelne konzumujú lieky, pretože minerálna pôda môže znížiť účinnosť.

6. Domáci roztok elektrolytu

Rehydratačné roztoky pomáhajú telu vyrovnať rovnováhu elektrolytov a sú veľmi účinné proti hnačkám. Môžete si ich kúpiť v lekárni alebo si ich vyrobiť doma. Roztok pozostáva z glukózy, chloridu sodného, citrátu sodného a chloridu draselného a je zložený nasledovne:

½ litra minerálnej vody
½ litra pomarančového džúsu
¾ čajovej lyžičky soli
4 zarovnané čajové lyžičky cukru

Ingrediencie sa zmiešajú a potom sa roztok vypije. Na kg telesnej hmotnosti by ste mali skonzumovať asi 40 ml denne - pri 75 kg telesnej hmotnosti to zodpovedá trom litrom denne.

Tieto domáce lieky na hnačku neposkytujú úľavu

Cola a praclíky: Deti obzvlášť milujú tento údajný domáci liek na hnačky. Tento tip je však nesprávny. Aj keď v prípade hnačky môžete bez problémov zjesť tyčinky z praclíka v malom množstve, pri doplňovaní soľnej rovnováhy by ste sa jednoznačne mali cole vyhnúť. Sladký nealkoholický nápoj obsahuje príliš veľa cukru a spôsobuje, že vaše už oslabené telo uvoľňuje do čriev ešte viac vody.

Upozornenie: lieky na hnačku

V lekárňach dostanete rôzne lieky na hnačky. Aj keď tieto zvyčajne fungujú rýchlo a efektívne, s príčinami hnačiek sa bojuje. Niektoré patogény hnačky musí lekár liečiť antibiotikami - ak však pacient potláča patogény inými prostriedkami a zatiaľ nemôže byť správne liečený, môže to viesť k dlhodobým problémom.

Preto platí nasledujúce: Pred použitím liekov na hnačku z lekárne vyskúšajte vyššie uvedené domáce lieky. Venujte pozornosť signálom, ktoré vám dáva vaše telo, a konzumujte ich opatrne a nie dlhodobo. Ak máte pochybnosti, vždy je vhodnejšie nechať sa vyšetriť lekárom, ako krátkodobo potlačiť patogén liekmi na hnačku.

V týchto prípadoch by ste sa mali poradiť s lekárom

Hnačka sa zvyčajne ľahko lieči sama. V niektorých prípadoch je však nevyhnutné konzultovať s lekárom: odporúča sa, ak hnačka trvá dlhšie ako tri dni alebo sa stále vracia. Návšteva lekára sa tiež odporúča, ak máte vysoké horúčky, prudké zvracanie a krvavú alebo hnisavú stolicu.

V zásade platí, že ak majú hnačky starší alebo slabší ľudia, mali by sa poradiť s lekárom. To platí aj vtedy, keď sú postihnuté deti. Odborné združenie pediatrov vypracovalo zoznam mimoriadnych opatrení.

Hnačka: ako tomu zabrániť

Ak mávate hnačky častejšie, môžete sa pokúsiť zabrániť ich prejavom zdravou výživou a životným štýlom. Pravidelné čistenie hrubého čreva, napríklad psyliom, môže tiež z dlhodobého hľadiska výrazne zlepšiť zdravie hrubého čreva. Požitie kvasiniek môže navyše pomôcť zabrániť množeniu choroboplodných zárodkov. Kvasinky majú navyše regeneračný účinok na črevnú flóru, pretože môžu byť ľahko napadnuteľné napríklad po antibiotickej liečbe. Môžu sa tiež použiť prípravky na regeneráciu, ktoré obsahujú určité bakteriálne kmene, ako sú baktérie mliečneho kvasenia a ktoré stimulujú obranyschopnosť tela, pretože zdravé črevné prostredie automaticky zabraňuje množeniu patogénov.

Najmä pri cestách do ázijských krajín by ste sa mali uistiť, že konzumujete iba varené jedlo a vyhýbajte sa surovým potravinám, ako je šalát. Kvalita pitnej vody sa navyše výrazne líši od kvality v Nemecku: preto buďte opatrní, nepite z vodovodu a konzumujte iba minerálnu vodu.