Domáce lieky na nadúvanie - takto uľavíte nafúknutému žalúdku
Čo robiť proti nadúvaniu a nadúvaniu?
Už ste to nehľadali: A Domáce lieky na nadúvanie? Pocit plnosti je mimoriadne nepríjemný pocit tlaku v žalúdku. Telo sa cíti nafúknuté a to sa často stáva Pálenie záhy, plyn alebo nevoľnosť. Okrem iného je tento stav spôsobený väčšinou potravinami s vysokým obsahom solí alebo tukov, veľmi korenistými jedlami, niektorými liekmi proti bolesti alebo potravinami, ktoré nie sú tolerované. Môže to však byť aj a zvýšené hladiny stresu alebo hormonálne výkyvy počas tehotenstva.
Ďalej nastáva pocit plnosti, keď zjedol príliš rýchlo je: Jedlo nie je dostatočne nasekané a hektickým tempom sa prehltne príliš veľa vzduchu. Postihnutí sa však nemusia hneď uchýliť k liekom, pretože existujú aj osvedčené prírodné domáce lieky na nadúvanie.
Aké sú dôvody nadúvania?
Pocit plnosti však môže vyplývať aj z nasledujúcich príčin:
- Intolerancia laktózy a porucha trávenia, ako je zápcha
- syndróm dráždivého čreva
- Potravinová intolerancia alebo alergia
- Crohnova choroba (chronické/zápalové ochorenie čriev) alebo
Divertikulóza (zmena hrubého čreva, ktorá sa prejaví ako malé výbežky v stene čreva).
Medzi neprípustné potraviny, ktoré môžu byť často zodpovedné za pocit sýtosti, patria:
- Karfiol a kapusta všeobecne
- Fazuľa a brokolica a kukurica
- Kofeínované/sýtené oxidom uhličitým, ako aj alkoholické nápoje
- a žuvačky.
Medzi príznaky patrí bolesť brucha bezprostredne po jedle, potom plynatosť alebo trvalý pocit tlaku v hornej časti brucha. Najmä počas diéty, keď sa konzumuje veľa zeleniny a ovocia, môže dôjsť k nepríjemnému pocitu sýtosti. Fruktóza v mnohých druhoch ovocia je tiež často príčinou plynov a nadúvania. Zelenina ako surová zelenina môže tiež mnohým ľuďom spôsobovať ťažkosti s tráviacim traktom.
Domáce lieky, ktoré prirodzene pomáhajú proti gastrointestinálnym problémom
Mätový čaj je veľmi dobrý a osvedčený domáci liek na plynatosť, ktorý sa obvykle rýchlo a ľahko napraví. Mentol v mäte má spazmolytický účinok na svaly gastrointestinálneho traktu. Postihnutí pijú po celý deň niekoľko šálok mätového čaju. Na sladenie sa dá použiť trochu medu.
Zbavte sa kľučiek lásky efektívne v troch krokoch
Strata brušného tuku - existuje jeden tip?
Keď sa stane problémom tlak v žalúdku
Brucho: Neustále problémy s cukrom v krvi
Ďalší Domáce lieky na plyn a nadúvanie je fenikel. Fenikel má tlmiaci bolesť, zažívacie a močopudné. Okrem toho sú svalové kŕče v žalúdku uvoľnené. Za týmto účelom sa ihneď po jedle žujú niektoré semená feniklu a takto vyrobená šťava sa prehltne.
Alternatívne je možné piť šálku horúceho feniklového čaju. Ak pocit sýtosti pretrváva, odporúča sa po celý deň niekoľko šálok feniklového čaju. Ak sa oblasť brucha masíruje feniklovým olejom, je možné dosiahnuť okamžitú úľavu.
Kmín sa osvedčil ako domáci liek na nadúvanie a bolesti žalúdka. Kmín má spazmolytický účinok a tiež proti potravinovej intolerancii a nežiaducim baktériám v čreve. Malý štipec v každom jedle uľahčuje strávenie jedla. Medzi jedlami môže šálka kmínového čaju upokojiť a vyliečiť žalúdok.
Ako sa môžete vyhnúť pocitu sýtosti, bolesti žalúdka a plynov?
Aby ste účinne zabránili pocitu sýtosti alebo všeobecne žalúdočným a črevným problémom, je nevyhnutná vyvážená strava.
- Preto je nevyhnutné, aby sa jedlo žuvalo opatrne a pomaly, aby žalúdok a črevá dostali dobre presolenú kašu na trávenie.
- Ak sa problémy so žalúdkom vyskytujú častejšie, môže byť užitočné zapísať si, ktoré potraviny sa predtým konzumovali. Týmto spôsobom je možné zistiť určité intolerancie potravín.
- Veľmi užitočné sú malé pravidelné jedlá, ktoré zmierňujú trávenie a zabraňujú tvorbe plynov v črevách.
- Luxusné potraviny ako alkohol, nikotín, káva a čokoláda a výrobky so sladidlom sorbitolom by sa mali konzumovať iba málo alebo ešte lepšie, vôbec.
- Vynikajúcim domácim liekom na akékoľvek tráviace ťažkosti je jednoduchá prechádzka po jedle, ktorá stimuluje celý tráviaci systém.
Potraviny, ktoré môžu pomôcť zabrániť nadúvaniu
Probiotiká ako kefír a jogurt patria medzi potraviny, ktoré používajú zdravé baktérie na podporu celej funkcie čriev. Zabráni sa tak nadmernej tvorbe plynov v gastrointestinálnom trakte.
Banány sú ďalšou zdravou potravinou, ktorá normalizuje trávenie a zabraňuje nadúvaniu a plynatosti. Ak sa banány konzumujú pravidelne, tlak v hornej časti brucha sa zníži.
Citróny sú vhodné aj ako podpora pre činnosť žalúdka. Majú vitamíny B a tiež C, horčík, vápnik, riboflavín a fosfor. Citróny zvyšujú žalúdočnú kyselinu, aby trávenie prebehlo hladko. Pohár vody s citrónovou šťavou ku každému jedlu môže zmierniť pocit tlaku v žalúdku.
Rýchla pomoc online lekárne
Tablety s aktívnym uhlím neutralizujú látky tvoriace plyny v gastrointestinálnom trakte, a tým znižujú plynatosť. Tablety sa majú vždy užívať podľa príbalového letáku.
Bylinné liečivé čaje, ktoré pozostávajú z kombinácie ovocia s kmínom, rebríčka, kvetov harmančeka, ako aj feniklu a anízu. Spravidla neobsahujú kofeín. Alergie na anýzový anetol a sedmokrásku sa však môžu zintenzívniť.
Na rýchlu úľavu od nadúvania, tlaku v žalúdku a pálenia záhy nájdete v lekárňach látky zmierňujúce príznaky, ako napríklad žuvacie tablety Lefax alebo žuvacie tablety Rennie. Tieto neutralizujú prebytočnú žalúdočnú kyselinu. Niektoré zložky majú trochu oneskorený účinok, takže účinok trvá dlhšie. Príznaky sa zmiernia spoľahlivo a šetrne.
Ak však bolesti žalúdka pretrvávajú, mali by postihnutí vždy požiadať o radu lekára.