Domáce lieky na pálenie záhy Prírodní pomocníci a tipy
Aktualizované 4. marca 2019
14 minút čítania
Pálenie záhy pozná takmer každý - pocit pálenia v hrudníku alebo kyslé grganie, najmä po veľkých jedlách. V prípade akútnych ťažkostí je užitočné mať po ruke niekoľko malých pomocníkov. Pretože nepríjemná bolesť sa dá často dobre zvládnuť pomocou domácich liekov. Tu nájdete informácie o tom, ako môžete proti páleniu záhy zakročiť pomocou ovsených vločiek, aloe vera, sódy bikarbóny a podobne.
Biely chlieb ako domáci liek na pálenie záhy
Biele rožky, sucháre alebo hrianky môže pomôcť pri miernom pálení záhy, pretože škrob obsiahnutý v bielej múke viaže kyselinu a má tak neutralizačný účinok. To môže pôsobiť proti podráždeniu pažeráka a pocitu pálenia v hrudníku. A nepríjemná kovová chuť v ústach, ktorá sa často vyskytuje pri pálení záhy, by mala zmiznúť aj po zjedení kúska bieleho chleba.
Prebytok žalúdočnej kyseliny spôsobuje silné podráždenie výstelky pažeráka, čo je jednou z príčin zápalu pažeráka. Silné používanie môže tiež spôsobiť zranenia a vredy. Trvalé pálenie záhy by sa preto nemalo ignorovať.
Ale buďte opatrní: strava s vysokým obsahom sacharidov alebo s vysokým obsahom cukru je jedným z najznámejších faktorov podporujúcich choroby. Pretože škrob obsiahnutý v chlebe sa počas tráviaceho procesu štiepi na molekuly cukru, biele pečivo nie je vhodné na pravidelné ošetrenie ako domáci liek na pálenie záhy. Časté používanie by mohlo viesť k vzniku Reflux dokonca propagovať. Biely chlieb by sa preto mal používať iba pri akútnych bolestiach.
Celozrnný chlieb ako súčasť zdravej výživy však môže z dlhodobého hľadiska pomôcť zabrániť páleniu záhy. Na prevenciu pálenia v hrudníku sa odporúčajú aj nasledujúce jedlá:
- nízkotučné mlieko a mliečne výrobky
- nízkotučné mäso
- ovocie s nízkym obsahom kyselín, napríklad jahody a banány
- určitú zeleninu ako uhorka a mrkva
Tie, ktoré sa nachádzajú v ovocí, zelenine a celozrnných výrobkoch zdravé vlákniny majú väzbový účinok na kyseliny, preto majú pozitívny vplyv na pálenie záhy.
Ovsené vločky - skutočne pomáhajú?
Ako domáci liek na pálenie záhy sú ovsené vločky v nasledujúcich variantoch:
- surové ovsené vločky
- kaša
- Ovsená polievka
V akútnych prípadoch by mali byť dve polievkové lyžice surových, kvetom mäkkých celozrnných ovsených vločiek schopné zmierniť utrpenie. Je dôležité dobre ovsené vločky žuť, aby sa v ústach vytvorila kaša - až potom ich treba prehltnúť. Alternatívou je príprava kaše. Na porciu uvarte štyri polievkové lyžice ovsených vločiek s dvoma pohármi mlieka alebo vody a štipkou soli v hrnci a nechajte päť minút lúhovať.
Inak je možnosť ovsená polievka. Na štyri porcie by sa mali v hrnci s jedným litrom vody povariť štyri polievkové lyžice ovsených vločiek a mala by sa pridať kocka slepačieho vývaru alebo čajová lyžička práškového kuracieho vývaru so 150 mililitrami smotany. Polievku necháme dusiť na miernom ohni asi 15 minút. Potom dochuťte soľou, korením a prípadne pridajte rôzne koreniny (napríklad petržlenovú vňať).
Ako domáci liek na úľavu od pálenia záhy môžete jesť každý deň ovsené vločky, ale odborníci odporúčajú, dbať na zdravú a vyváženú stravu. Takže jesť iba ovsené vločky nie je dobrý nápad.
Ovsené vločky sa už dlho používajú ako domáci liek na pálenie záhy. Vďaka svojej bohatosti na škrob sú predurčené na pomoc pri pocitoch pálenia v pažeráku a žalúdku, pretože ovsené vločky viažu prebytočnú kyselinu prostredníctvom tejto vlastnosti. Dobre žuvané vločky navyše vytvárajú hlien, ktorý sa obaľuje okolo steny žalúdka a chráni ho pred prebytočnou kyselinou.
Aj v ovsených vločkách obsahoval bielkoviny pomáha zmierňovať bolesť na hrudníku. Znižuje tvorbu žalúdočnej kyseliny a zvyšuje napätie vo zvierači pri vstupe do žalúdka. Pôsobí to proti zvýšenému spätnému toku obsahu žalúdka do pažeráka, takzvanému refluxu.
Kyslý reflux je najviac viditeľný ako pálivá bolesť za prsnou kosťou. Postihnutí to však nemusia znášať.
Neobvyklý domáci liek na pálenie záhy - ocot a olej
Ocot a olej údajne zmierňujú akútne príznaky. Pozitívne následky zatiaľ neboli vedecky dokázané. Niektorí trpiaci napriek tomu prisahajú na tieto domáce lieky na pálenie záhy.
Pomoc s ľanovým olejom z pálenia záhy ako domácim liekom
Olej vyrobený z ľanových semien (ľanových semienok) a väčšinou lisovaný za studena, je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Hovorí sa o nich, že inhibujú produkciu žalúdočnej kyseliny, zmierňujú chronické zápaly a majú regulačný účinok na kyseliny. Namáhaný pažerák by mal byť navyše chránený pred žalúdočnou kyselinou slizkým filmom z ľanového oleja. Najlepšie je začleniť zdravý olej do vašich každodenných jedál, ktoré môžete použiť ako domáci liek na pálenie záhy.
Ocot - dobrý pre vaše zdravie?
Pozitívny účinok octu ako domáceho prostriedku na pálenie záhy je veľmi subjektívny a doteraz nebol vedecky dokázaný. Niektorí ľudia sú však presvedčení, že jablčný ocot môže pomôcť pri refluxe, ku ktorému dochádza hlavne po jedle. Tam by mala byť lyžička jablčného octu rozpustená v pol pohári vody, byť schopný zmierniť pocit pálenia.
Máte problémy s veľkým jedlom? Rennie ® môže pomôcť pri pálení záhy a regurgitácii kyseliny.
Opatrne s horúcim korením
Ak trpíte refluxom kyselín, mali by ste byť pri ochucovaní v kuchyni spravidla opatrnejší. Určité korenie dráždi už poškodenú sliznicu pažeráka a zhoršuje bolesť. Toto zahŕňa:
- korenie
- Chilli papričky
- Kari prášok
Namiesto toho sa spoľahnite na bylinky, ako je bazalka, tymián alebo rozmarín, ktoré vášmu jedlu dodajú chuť. Tiež Mali by ste sa radšej vyhnúť potravinám s vysokým obsahom tukov.
Žuvačky, cukríky a spol.
Pri pálení záhy sa telo snaží znížiť kyslé zaťaženie pažeráka zvýšením tvorby slín. Neutrálne až mierne zásadité sliny sú schopné neutralizovať malé množstvo žalúdočnej kyseliny v pažeráku. Sliny navyše zriedia prítomnú kyselinu a pri prehltnutí ju vrátia späť do žalúdka, čím zmierňujú pálenie záhy spôsobené refluxom. Tento prirodzený proces je vylepšený žuvačkami alebo cmúľaním tvrdých cukríkov, pretože stimulujú produkciu slín.
Šťava z aloe vera - prírodný domáci liek na pálenie záhy
Zdravá šťava z rastliny aloe vera s ňou pracuje neutralizačný účinok ako domáci liek na pálenie záhy podporné. Šťava vďaka svojmu laxatívnemu aloínu podporuje trávenie a znižuje tlak na žalúdok. Je to užitočné, pretože veľa obsahu žalúdka, najmä po veľkých jedlách, vedie k zvýšenému tlaku na zvierač medzi žalúdkom a pažerákom (zvieračom). Ak to zvierač už nedokáže vydržať, kyslý obsah žalúdka prúdi späť do pažeráka. Tomuto účinku je možné zabrániť pitím zriedeného gélu z aloe vera. Šťava z aloe vera navyše upokojuje poškodenú sliznicu a pomáha hojiť boľavé miesta v pažeráku.
Aj keď sú už niektoré výrobky z aloe vera na trhu, napríklad rôzne džúsy, odporúča sa Gél zo skutočnej rastliny aloe vera použit. Ale buďte opatrní: môžu sa vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je hnačka. V takom prípade je lepšie ho prestať používať a požiadať o radu lekára.
Ak chcete získať gél, odrežte jeden z listov a pozdĺžne ho rozdeľte. Tam Vyčnievajúci gél opatrne lyžicou oddeľte od listovej kôry. Získanú tekutinu je možné užiť rozpustenú vo vode alebo džúse - ideálne je ju pol hodiny pred jedlom alebo po jedle, ak ju chcete použiť ako domáci liek na pálenie záhy. Čistý gél z aloe vera je zriedka dostupný v lekárňach; je často veľmi zriedený