Domáce práce proti obezite

Prečo dnes toľko žien trpí nadváhou? Vedci si to položili a objavili súvislosť s domácimi prácami. Podľa ich komparatívnej analýzy ženy trávia v domácnosti iba polovicu času v porovnaní s predchádzajúcimi - čo ide ruka v ruke so znížením fyzickej aktivity.

proti

Dnes ľahšie udržiavateľné byty, autá, kuchyne a ďalšie domáce spotrebiče uľahčujú ženám v domácnosti množstvo fyzickej práce alebo ich aspoň uľahčujú.

Analýza štúdie Časové využitie amerického dedičstva ukázala, že pred 50 rokmi americké ženy v domácnosti spotrebovali 6 000 kilokalórií (Kcal) týždenne na 26 hodín domácich prác; v roku 2010 to bolo iba 3 500 Kcal s 13 hodinami týždenne, čo zodpovedá zníženiu o 42%. Čas, ktorý sa teraz trávi pred obrazovkou (televízor, počítač), sa v rokoch 1965 až 2010 zdvojnásobil - z priemeru 8 na 16 hodín týždenne.

Predchádzajúca štúdia sa zamerala na energetický výdaj v práci a ukázala, že za posledných 50 rokov sa denný energetický výdaj znížil o 140 kcal u mužov a o 115 kcal u žien.

V prípade mužov by sa to mohlo vysvetliť zvýšeným počtom ľudí s nadváhou. Táto súvislosť bola pre ženy menej jasná. Aktuálna štúdia ukazuje, aká dôležitá je rovnováha energetickej bilancie - dodávka a spotreba energie - pre telesnú hmotnosť, a teda pre zdravie.

V záujme zachovania zdravia kardiovaskulárneho systému dnes odborníci odporúčajú vykonávať najmenej 30 minút fyzickej aktivity denne. Na chudnutie by však podľa vedcov musela fyzická aktivita trvať 90 až 120 minút denne. Zdôrazňujú tiež, že to nie je výzva pre ženy, aby sa viac venovali domácim prácam; ak vám hrozí nadváha, mali by ste sa jednoducho viac hýbať.