Domáci chlieb s ľanovými semiačkami a nízkym obsahom sacharidov 🍏 Zelený

Zdravý recept na domáci chlieb s ľanovými semiačkami

domáci

Tento domáci ľanový chlieb je skvelou náhradou za komerčný chlieb, ktorý nielenže neprispieva k zdraviu, ale navyše ho dokonca ohrozuje. Aj chlieb s vysokou cenou obsahuje rôzne prísady a konzervačné látky, ktoré určite nie sú zdravé, najmä preto, že chlieb je jednou z potravín, ktoré väčšina z nás konzumuje najčastejšie.

prísady:
• 2 šálky mandľovej múky
• 4 lyžice mletého ľanového semena
• 2 čajové lyžičky organického jablčného octu
• 5 vajec
• ¼ lyžičky prášku do pečiva

Príprava domáceho chleba s ľanovými semiačkami:
Zmiešajte mandľovú múku, mleté ​​ľanové semiačko, prášok do pečiva (a podľa želania a ½ čajovej lyžičky morskej soli). Pridajte vajcia a jablčný ocot.
Kompozícia sa vloží do pekáča a vloží sa do rúry na 180 stupňov 20 - 25 minút.

Nutričné ​​informácie na plátok:
Kalórie - 185 Kcal, Kalórie z tuku - 131,5 KCal, Celkový tuk - 15,2 g, Nasýtené - 1,4 g, Trans - 0 g, Cholesterol - 87,5 mg, Sodík - 102,5 mg, Sacharidy 5 g, Vláknina 3 g, Cukor - 0,8 g, Bielkoviny 8,4 g, vitamín A -150 IU, vápnik 66 mg, železo 1,44 mg.