Domáci pôstny čaj - ktoré bylinky skutočne CHUTNÉ
Špeciálne pôstne čaje podporujú telo počas ťažkej, ale zdravej doby pôstu. Ak si bylinky dávate dokopy, môžete si nájsť tú pravú zmes pre seba. Vysvetľujeme, ako správne používať čaj nalačno a ktoré bylinky fungujú a ako.
- Pôst - so správnym čajom to funguje lepšie
- Ktoré bylinky sú vhodné na pôstne čaje?
- Čaj nalačno pre nízky krvný tlak
- Pôstny čaj pre nepokojnú myseľ
- Pôstny čaj na detoxikáciu
- Pôstny čaj proti bolesti
Pôst - so správnym čajom to funguje lepšie
Počas pôstu je dôležité prečistiť telo a myseľ. Mnohí dodržiavajú staré cirkevné smernice pre pôstne obdobie: 40 dní sa treba vyhýbať mäsu a alkoholu, ruší sa aj káva a sladkosti. Počas pôstu by všeobecne mali byť na stole ľahké jedlá.
Ale aj tí, ktorí začnú pôst s plnou motiváciou na Popolcovú stredu, môžu medzitým stratiť elán. Energia zmizla, žalúdok túži po tučných jedlách a z vône chrumkavého tuku sa vám stáva ústa mokrou. Našťastie existujú nástroje, ktoré uľahčujú vytrvalosť pri pôste.
Patria sem určité bylinky, ktoré sa lúhujú ako čaj a pomáhajú telu lepšie sa vyrovnať s pôstom. Niektoré majú detoxikačný účinok, iné stimulujú krvný obeh alebo stimulujú trávenie - to sa môže počas pôstu dostať z kroku. Čo mnohí nevedia: Čerstvo vylúhované bylinky, ktoré ste si sami zložili, majú často lepší účinok ako hotový čaj vo vrecúšku. A do čerstvého čaju vlastnej výroby môžete použiť práve tie bylinky, ktoré sú pre vás obzvlášť dobré.
Ktoré bylinky sú vhodné na pôstne čaje?
Podľa toho, aký efekt sa má dosiahnuť, sa používajú rôzne bylinky. Pokiaľ ide o mix a efekt, nemôžete sa pomýliť. Preto nezaškodí experimentovať s rôznymi nálevmi čaju nalačno a nájsť pre seba tú pravú kombináciu. Či už máte slabý obeh alebo máte spomalené trávenie - so správnymi bylinkami je pôst takmer hračkou.
Čaj Mate má povzbudzujúci účinok, Foto: House of Food/Bauer Food Experts KG
Čaj nalačno pre nízky krvný tlak
Na zabezpečenie obehu je možné použiť matné listy. Listy, ktoré sú naplnené horúcou vodou, majú nielen stimulačný účinok, a tým pomáhajú pri odoberaní kávy. Materský nálev tiež stimuluje trávenie a pomáha pri detoxikácii.
Tí, ktorí sa postia, tiež niekedy trpia zlým obehom. Proti tomu pomáhajú kvety hlohu. Kvety hlohu posilňujú kontrakciu srdca a rozširujú cievy. Týmto spôsobom je do srdca dodávané viac kyslíka a krvný tlak sa stabilizuje.
Pôstny čaj pre nepokojnú myseľ
Pôst však môže mať aj opačný efekt: Keď sa myšlienky nepokojne točia okolo jedla a túžba po čerstvo naliatej šálke kávy, priaznivý účinok pôstu rýchlo ustupuje do pozadia. Aj tu môžu pomôcť správne bylinky: predovšetkým je známe, že levanduľa pôsobí upokojujúco. Samotná jeho vôňa relaxuje a používa sa v aromaterapii proti vnútornému nepokoju a poruchám spánku.
Ako čajový nálev majú levanduľové kvety podobný upokojujúci účinok. Ak sa vám zdá príliš nepríjemná chuť, môžete kvety zmiešať s harmančekom a citrónovým balzamom. Tieto liečivé rastliny pôsobia na telo aj relaxačne.
Pôstny čaj na detoxikáciu
Pokiaľ ide o detoxikáciu, naše obličky, pečeň a žlč robia maximum pre svoju prácu. Močové a tráviace čaje nalačno pomáhajú telu rýchlejšie vyplavovať toxíny. Používajú sa najmä liečivé rastliny ako bodliak, žihľava, púpava a rozmarín.
U týchto bylinných laxatív by sa však malo zaistiť, aby sa konzumovali dlhšiu dobu (viac ako šesť týždňov), pretože by sa telo mohlo inak dehydratovať. Aj počas pôstu by ste mali vždy dbať na vyváženú rovnováhu tekutín.
Mätový čaj pomáha pri tráviacich problémoch a bolestiach žalúdka spôsobených pôstom, Foto: cirquedesprit, fotolia.com
Pôstny čaj proti bolesti
Naše telo je zvyčajne zvyknuté na to, že mu dodávame dostatok potravy niekoľkokrát denne. Niet sa čo čudovať, že keď zrazu bohatý zdroj potravy v našich orgánoch vyschne, začnú zvoniť poplašné zvony. Často sa to prejavuje bolesťami a kŕčmi v žalúdku a črevách, najmä na začiatku hladovky. To je miesto, kde môže mäta robiť zázraky. Opitý ako infúzia zmierňuje bolesť a zmierňuje kŕče.
Aby ste si mohli vychutnať aromatickú bylinu aj po lete, môžete si mätu piecť sušiť. Vysvetľujeme, ako to urobiť správne.
Tip na nákup: Počas pôstu je imunitný systém tela často oslabený. Telo je menej schopné brániť sa pred toxínmi a pesticídmi, ktoré sú prijímané prostredníctvom potravy a životného prostredia. Pokiaľ ide o bylinky nalačno, mali by ste sa uistiť, že si ich sami oberáte alebo kupujete ekologicky (napríklad v obchode so zdravou výživou alebo v obchode so zdravou výživou).
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.