Dynamika cukrovky; 4 krvné skupiny; Výživa a strava
Diéta podľa krvných skupín môže byť zatiaľ najefektívnejším prístupom k potlačeniu epidémie cukrovky. Aj keď sa počet postihnutých ľudí v posledných rokoch zvýšil, 90 percentám všetkých cukrovok sa dá zabrániť správnou výživou a vhodným cvičením. Nový výskum Národných inštitútov zdravia navyše ukazuje, že aj ľudia s mimoriadne vysokými genetickými sklonmi k cukrovke môžu znížiť stravu a životný štýl o takmer 60 percent. Len si to predstavte! Máme moc eliminovať prakticky všetky škodlivé účinky cukrovky pomocou niekoľkých jednoduchých zmien v spôsobe stravovania a života.
Vývoj k plne rozvinutému cukrovke trvá určitý čas, aby mohla mať diéta pre krvné skupiny dramatický preventívny vplyv. Ak čítate túto knihu, možno už máte cukrovku, ale tým je pravdepodobnejšie, že ste prediabetik a chcete zastaviť progresiu cukrovky. Ak ste prediabetik, je pravdepodobné, že máte nadváhu a príznaky nepravidelného cukru v krvi.
Krvný test môže preukázať zvýšenú hladinu cukru v krvi - znak hroziacej alebo pretrvávajúcej hyperglykémie. Ak zostanete v tomto stave pretrvávajúcej hyperglykémie, cukrovka je nevyhnutná.
Tu vstupuje do hry diéta s krvnými skupinami. Komplexné vedecké a klinické testy jasne preukázali, že vývoj cukrovky dospelých môžete zvrátiť, ak optimalizujete stravu. Diéta podľa krvnej skupiny je v súčasnosti jediný jediný prístup k prevencii a liečbe cukrovky. Na rozdiel od iných výživových plánov, ktoré majú univerzálnu stravu, diéta s krvnou skupinou sa zaoberá kritickými genetickými rozdielmi, ktoré ovplyvňujú spôsob, akým vaše telo metabolizuje jedlo.
Cukrovka: A problém s jedlom
Cukrovka je ochorenie, ktoré ovplyvňuje schopnosť vášho tela efektívne využívať jedlo. Hormónový inzulín, ktorý sa produkuje v pankrease, pomáha vášmu telu premieňať jedlo na energiu. Cukrovka sa vyskytuje, keď je splnená jedna z nasledujúcich podmienok: buď váš pankreas už neprodukuje inzulín, alebo vaše telo nemôže správne využívať produkovaný inzulín.
Aby ste pochopili, prečo je inzulín dôležitý, je užitočné vedieť viac o tom, ako sa používa jedlo na energiu. Vaše telo sa skladá z miliónov buniek. Na výrobu energie potrebujú tieto bunky jedlo vo veľmi jednoduchej forme. Veľká časť jedla, ktoré konzumujete, sa štiepi na jednoduchý cukor, ktorý sa nazýva glukóza. Glukóza dodáva energiu, ktorú potrebujete pre každodenné činnosti.
Cukrovka sa v skutočnosti skladá z dvoch rôznych chorôb. Cukrovka 1. typu je porucha tvorby inzulínu. Cukrovka 2. typu je porucha v používaní inzulínu. Gestačný diabetes sa často označuje ako tretia forma, ale v skutočnosti sa spája s diabetom 2. typu. Gestačný diabetes je dočasný stav inzulínovej rezistencie, ktorý sa zvyčajne vyskytuje v polovici tehotenstva v dôsledku nadmernej produkcie hormónov alebo neschopnosti produkovať dostatok. Pankreas produkuje potrebný inzulín navyše. Gestačný diabetes zvyčajne po tehotenstve ustúpi, ale ženy, ktoré mali gestačný diabetes, majú vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Väčšina preventívnych opatrení sa zameriava na cukrovku typu 2, ktorá sa vzťahuje na väčšinu prípadov a ktorej sa dá vyhnúť správnou stravou. Nie je také jasné, ako je možné zabrániť cukrovke 1. typu. Obidve formy cukrovky sa však dajú ľahšie zvládnuť, ak dodržiavate diéty založené na vašej krvnej skupine.