Domov - craftkoerper

Sila a fyzika online koučovanie

Ahojte, sme Julia a Marcel z craftkoerperu. Na vlastnej koži sme zažili, že fitnes nie je komplikované a je založené na niekoľkých dôležitých pilieroch. Bohužiaľ až potom, čo nás roky zavádzali rôzne mýty.

Naším konečným cieľom je preto efektívnosť fitnes cesty našich klientov. Vyradíme z rovnice neistotu a frustráciu, optimalizujeme výsledky a sme šťastní, keď nás klienti nechajú v nezávislosti.

Trénujeme ľudí v silovom tréningu, pretože to je najefektívnejší spôsob dosiahnutia fyzických výsledkov, ktorý mnohí hľadajú.

Rovnako veľkou premennou je aj zmena stravovacích návykov. Nie sme ďalšou 12-týždňovou nárazovou diétou, ale stojíme za udržateľnými výsledkami a ohľaduplným zaobchádzaním s vlastným telom.

Robíme ľudí silnejšími.

O NÁS

Absolvent Shredded Science

Marcel Hauer

Rieši problémy s hardgainerom

Marcel

  • Bývalý „chorý reportér počas hodiny telocviku“
  • IT Project Fighter v CSS
  • Inšpirované komiksmi superhrdinov
  • Absolvent Shredded by Science Academy (kolektívny osobný tréner)
  • Vzdelávanie hľadaním „hardgainerového riešenia“
  • Inteligentný silový dipl. Silový tréner

Na hodine telocviku som bol väčšinou „chorý“, zmenil som si cvičebné oblečenie na vedľajšiu lavicu a hovoril som o fantasy a počítačových hrách. Ale keďže komiksy superhrdinov ma vždy fascinovali, a to nielen pre ich neuveriteľné telá, túžba po lepšej kondícii driemala.

V roku 2005 som sa rozhodol uskutočniť tento sen a začal som svoju fitnes cestu. Úspechy boli spočiatku mizivé - nenarodil som sa preto, aby som budoval svaly. Ale moje ambície boli prebudené a okrem školení som neustále hľadal nové spôsoby, ako vyriešiť svoje „hardgainer problémy“. V priebehu rokov som „vyrovnal“ svoje telo a získal vedomosti, ktoré teraz využívam na pomoc svojim klientom.

domov

Julia Prince

Zmeňte návyky

Júlia

  • Od gaučových zemiakov až po remeselné balenie
  • Učiteľ AHS do utorňajšieho poludnia
  • Samozvaný veľvyslanec bielkovín
  • Absolvent Shredded by Science Academy (kolektívny osobný tréner)
  • Závislosť od podcastov a audiokníh
  • Študent precíznej výživy na úrovni 1
  • Inteligentný silový dipl. Silový tréner

Prvý tip na výživu som dostal v 8 rokoch pri školskej skúške na základnej škole. Lekár mi odporučil, aby som pred celou triedou jedla „menej knedln“. Stručne povedané, od malička mám ťažké vzťahy so svojím telom aj s jedlom. Dlho mi však chýbala výdrž a hlavne vedomosti niečo udržateľne zmeniť. Po mnohých rokoch nešportového správania som začal v roku 2015 postupne meniť svoj životný štýl. Posilňovanie a dôkladné štúdium výživových a tréningových princípov mi pomohli rozvíjať sa fyzicky aj psychicky.

Je pre mňa veľmi dôležité pomáhať iným ľuďom nepracovať proti vlastnému telu, ale efektívne a inteligentne využívať výživu a tréning na dosiahnutie stanovených cieľov - bez fyzického a psychického vyhorenia.