Domov - Jóga, umenie a arteterapia v Reutlingene

Umenie - pohyb - sebauvedomenie

Kurzy - prednášky - semináre

Vzhľadom na súčasné pravidlá Corony nemôžu skupinové ponuky prebiehať v oblasti umenia alebo jogy a cvičení.

Jednotlivé terapeutické sedenia sú stále možné.

Úvahy o koronovej kríze

Vážení študenti umenia a jogy, vážení priatelia a kolegovia!

Je to stále "Corona" v našich hlavách, v našich rozhovoroch, vo verejnoprávnych médiách a veľa toho, čo existenčne ovplyvňuje nás ľudí, zmizne zo zamerania všeobecného vedomia. Nasledujúci text - možno nie ľahko čitateľný - by chcel poukázať na spôsoby, ako môžu z „oblasti Corona“ vznikať aj pozitívne individuálne a sociálne impulzy.

Ako by si myslel Friedrich Schiller o „Corone“?

Friedrich Schiller má vo svojich estetických dielach zvláštny druh myšlienkového smeru. Ukazuje, ako my ľudia podliehame zákonom hmoty a zmyslovému svetu. Napríklad, ak nemáme čo jesť, hladujeme, ak spadneme z balkóna, niečo rozbijeme, ak si dáme jedy, ochorieme. Tiež sa na nás vzťahujú dedičské zákony. Všade tu existujú prirodzené zákony, ktoré nedovoľujú slobodu!

Teraz možno uvažovať o tom, že Schiller absolvoval lekárske vzdelanie ako lekár. Je fascinujúce, ako sa jeho estetické myslenie dá ľahko preniesť do medicíny! Existujú dva extrémy, v ktorých môžu ľudia stratiť svoju ľudskosť. Telo môže počas „akútnych chorôb“ urýchliť všetky procesy, vyvinúť horúčku, premeniť, odbúrať a rozpustiť látky v tele. Na druhej strane pri „chronických ochoreniach“ môže spomaliť procesy (artérioskleróza, tvorba kameňov, kalcifikované rameno atď.) Vytvrdzovať, sklerotizovať organizmus alebo ukladať látky. Pokiaľ má človek rovnováhu medzi týmito dvoma pólmi aktívny ak zostane zdravý, ak spadne do stĺpu, ochorie alebo dokonca zomrie a stratí tak svoju ľudskosť. Osoba je iba osobou, pokiaľ dokáže „hrať“ v napätí medzi týmito dvoma pólmi. Tento lekársky prístup možno nájsť aj v dokumente Paracelsus.

Je to len malý krok od medicíny k psychológii. Aj tu môže človek skĺznuť do dvoch extrémov, cez ktoré potom stráca slobodu. Môže stvrdnúť, vyvinúť obsedantno-kompulzívne štruktúry a obsedantno-kompulzívne myšlienky, izolovať sa a byť vystavený strachom, čo môže tento proces ešte zintenzívniť.
Alebo sa človek môže stať manickým alebo hysterickým, odlúčiť sa, oddávať sa iba rozptýleniu a „prebytku rozkoše“, a tým stratiť svoju vnútornú štruktúru alebo úplne nerozumne reagovať a v procese sa čoraz viac duševne „rozpúšťať“ a možno upadnúť do strachu a paniky.

A s tým sme zrazu uprostred aktuálnych udalostí v koróne.
Na jednej strane pozeráme, akoby sme boli očarení každodennou novou úrovňou infekcie, podľa zákona máme povinnú dovolenku a strácame slobodu organizovať náš každodenný život. Vidíme, ako sa čoraz viac naše pole sebaurčenia a slobody zužuje predpismi.
Na druhej strane sa snažíme odvrátiť izoláciu a strach, ku ktorému dochádza hromadením hmotných statkov a konzumáciou hudby, filmov, hier a internetu na pobavenie, rozptýlenie alebo jednoducho „prenesenie pozornosti preč“.
A na koho zabudneme v týchto mimozemských, chaotických a strašidelných časoch? Najmä ten, o koho by malo skutočne ísť - človek kreatívny, ktorý sa dokáže „hrať“ a ktorý dokáže niečo zmeniť, vytvoriť niečo nové, formovať budúcnosť.

Aké možnosti máme na riešenie tejto šialenej situácie?
Najjednoduchšie bude vzdať sa všetkých rozhodovacích právomocí vrátane zdravého rozumu, pretože politici a odborníci sú najlepšie informovaní a vedia, čo je pre vás najlepšie. Nechýbajú vám žiadne správy, aby ste mali stále aktuálne informácie a mohli ste sa dobre baviť doma, pozerať televíziu, surfovať po internete, počúvať rádio a nechať sa zatúlať. Znie to pekne! Podľa Schillera sa však iba vzdávame zákonov a pravidiel a pasívne sa im podriaďujeme. Nechávame na nás pôsobiť zmyslový svet, najmä v podobe moderných mediálnych stimulov, a tiež im ich pasívne odovzdávame. Môžeme toho veľa zažiť a zažiť, nakoniec sa dokonca môžeme stať „chytrými“, ale čo je to vnútorná aktivita, čo je kreativita, čo v Schillerovom zmysle znamená „hrať“ a čo definuje našu ľudskosť, je odsunuté, paralyzované a podkopané. Potom degradujeme na dobrých pasívnych spotrebiteľov alebo ochorieme, agresívni alebo dokonca deštruktívni.

Podľa Schillera je hlavným cieľom posilnenie vnútornej schopnosti byť aktívny, sebaurčenie a sebautváranie.

Nasledujú návrhy, ako by som podľa môjho názoru mohol z koronovej krízy vyjsť zdravšie a možno ešte silnejšie. Uvedené body je samozrejme možné podľa potreby meniť a pripočítavať.

Rozšírenie vlastného priestoru

Písanie: formulácia vlastných skúseností a vnútorného života, tvorivé vyjadrenie. Často deti, vnúčatá alebo pravnúčatá chcú vedieť, aká bola ich vlastná mladosť. Prečo si to nezačať zapisovať hneď teraz. V priebehu štúdie sa zistilo, že ľudia, ktorí začali zapisovať vnútorné pohyby po dobu 0,5 hodiny denne, mali merateľné zlepšenie krvného obrazu.
Umelecká tvorivosť: vytiahnite maliarske materiály alebo starý nástroj a každý deň na nich hrajte alebo nakoniec opäť napíšte poéziu.
Pekne rozložte jedálenský stôl, urobte poriadok, vyčistite a vyzdobte byt/záhradu

Posilnenie každodenných procesov:

Dbajte na dodržiavanie denných návykov - vstávajte v obvyklom čase, jedzte jedlo v pravidelných časoch, nezanedbávajte fyzickú hygienu
Denné cvičenie jogy a meditácie
Denné vychádzky do prírody - môžete sa pustiť do vedomého vnímania takmer denných zmien vo svete rastlín, najmä na jar, alebo sa pokúsiť odlíšiť jednotlivé volania vtákov. A stojí za to vychutnať si v súčasnosti nádhernú modrú oblohu bez leteckých kontrasov.

Povedomie v sociálnom prostredí:

Niektorí ľudia sú teraz veľmi vystrašení a osamelí. Stále môžete byť používaní v telefóne.
Oživte kultúru písania listov! Snaha napísať list ručne, alebo ho dokonca skrášliť, posilňuje vnútorné životné sily a má väčšiu emocionálnu a sociálnu vrúcnosť ako akékoľvek SMS.
Myslite na susedov pri nakupovaní atď. A v prípade potreby pomôžte
Viac sa s deťmi hrajte, venujte sa ručným prácam alebo im niečo čítajte. V mnohých rodinách je vzťah rodiča a dieťaťa zanedbávaný a to by sa dalo konečne zmeniť.
Mnoho cirkví a spoločenstiev si vytvorilo svoje vlastné nápady na posilnenie spolužitia ľudstva. Možno sa tam tiež môžete pridať

Posilnenie vlastného vnútra:

Využite každý deň krátky čas na modlitby alebo meditácie. Ak to pre vás nie je vhodné, môžete si tiež krátkodobo prečítať náboženské alebo duchovné texty. Zažite, aké to je, také texty alebo básne každý deň nahlas čítať. To vám dáva väčšiu vnútornú stabilitu, ako si zvyčajne myslíte!
Môj priateľ navrhol iniciatívu tohto druhu: Každý deň o 9:00 a 19:00 čítate po dobu pol hodiny texty Rudolfa Steinera (všetky sú dostupné na internete). Skutočnosť, že ľudia sa zjednocujú v individuálnych neegoistických kruhoch, tiež vytvára „spoločenské teplo“, ktoré sa, bohužiaľ, v našich materialisticky chladných a výpočtových dobách výrazne znížilo.

Každý, kto verí, že svet bude po Corone pokračovať, ako predtým, sa podľa nášho názoru mýli. V minulosti sa pozorovalo, že na rozdiel od prírodných katastrof pandémie nevedú k väčšej komunite a solidarite, ale k „de-solidarizácii“. Po niekoľkých týždňoch „samoväzby“ už nie ste tým, kým ste boli predtým, aj keď sú chladnička a miestnosť na uskladnenie upokojujúco plné. Vypadli ste z komunity.

Ak využijeme čas krízy na vnútorné posilnenie, ako už bolo naznačené, máme šancu vyjsť z tohto útoku na ľudstvo, na krásu, slobodu a dobrotu primerane zdravým spôsobom a oživiť a prepracovať našu sociálnu interakciu.
Ak to pustíme, strach z dispozícií, neistota, vnútorné problémy sa objavia v nepredstaviteľnej akumulácii a tým ďalej napnú základ našej spoločnosti, ktorá sa spolieha na slobodných, milujúcich a láskavých ľudí.

Využime časovú slobodu a nové polia skúseností, ktoré vytvorila kríza v Corone, a vezmime náš život do vlastných rúk! Iba tak môžeme zostať slobodnými občanmi, ktorí následne posilnia a formujú spoločnosť.