Dopamínový pôst je nový trend v Silicon Valley - zdravie

Aktuálne správy v Süddeutsche Zeitung

trend

Dashboard

ekonomiky

Mníchov

Kultúra

spoločnosti

Vedomosti

Trend v oblasti zdravia: V Silicon Valley sa nič nerobí na trhu ako dopamínový pôst

Otvoriť obrázok na novej stránke

Ľahké cvičenia sú povolené, ale inak sa propaguje čo najmenej aktivít.

  • V Kalifornii existuje trend smerom k zrieknutiu sa takmer všetkých stimulov.
  • Nasledovníci dúfajú, že potom nájdu svoj každodenný život opäť zaujímavý.
  • Toto je nakoniec stará myšlienka s novým názvom.

Vypnite, dajte si pauzu, konečne príďte k sebe. Uvedomte si, na čom skutočne záleží. Túživá mantra tých, ktorí sú ohromení, sú na rýchlej ceste životom, ale neustále požadujú spomalenie, sú už roky rovnaké. Než to bude príliš nudné a kláštor sa stiahne a oázy wellness sa opäť zatvoria, unavený trend bude teraz vyleštený. Nie je prekvapením, že nová fráza pre sebaoptimalizátory pochádza zo Silicon Valley a je: dopamínový pôst.

To spočiatku znie ťažko vedecko, ale ide jednoducho o odriekanie a odriekanie. Konkrétne to znamená bojovať proti neustálej nadmernej stimulácii a nie neustále ponúkať mozgu odmeny - preto: žiadne jedlo, žiadny mobilný telefón, žiadna hudba, žiadny očný kontakt, žiadne dotyky a teda žiadny sex, žiadne rozhovory - niekoľko hodín alebo dokonca dní. Ide o to, zaprieť si všetko, čo je zábavné a podnetné. Ľahké cvičenia, prechádzky a ručne písané poznámky sú povolené.

Dopamín nie je klasický hormón šťastia

Anglicky hovoriace médiá sa tejto témy už chopili. „Sme závislí od dopamínu,“ hovorí James Sinka, jeden zo zakladateľov nového trendu v odbore New York Times. „A keďže toho máme neustále toľko, vždy chceme viac. Aktivity, ktoré nás kedysi veľmi potešili, už nie sú k dispozícii.“

Spoluzakladateľ kalifornského start-upu sa sťažuje na prvotriedne luxusné problémy - a typické procesy prispôsobenia návykovému správaniu. Na druhej strane by sa nemala chápať vlastná látka, ktorá sa prenáša v tele. „Dopamín nie je klasický hormón šťastia, je to skôr hormón, ako sa očakávalo,“ hovorí Andreas Heinz, primár psychiatrie v berlínskom Charité. „Ak čakáte darček alebo odmenu, neuvoľní sa viac dopamínu ako zvyčajne.“

Po botoxe, detoxikácii a prerušovanom pôste nie je nadšenie

Je teda dosť možné, že rozmaznaní mladí podnikatelia zo Silicon Valley už jednoducho nemôžu cítiť vzrušenie. Po botoxu, detoxikácii, prerušovanom pôste a ďalších spôsoboch životného štýlu sa vaša nálada mení medzi vyhorením a vyvrtaním, utrpením z toho, že nemáte náladu. Ani profesionálny postup, ani iné úspechy im nedajú zabrať. Je to všetko rutina, peniaze tečú, iní ľudia si vždy chcú byť blízki - aké bezútešné, táto prevaha úspechu. Či je humorné vyhýbanie sa všetkej zmyselnosti správna odpoveď?

„Niet divu, že sa vám život javí zaujímavejší, keď ste sa na chvíľu odtiahli,“ vysvetľuje neurofarmakológ David Nutt Strážca fenomén. Psychiater Heinz dodáva, že telo sa snaží o rovnováhu: "Keď niečo funguje, vždy existuje protiregulácia. Preto musíte dávku zvyšovať s každou závislosťou."

Mnísi v stredoveku uznali, že príliš veľa dobrej veci môže byť ohromujúca, a stiahol sa. Bolo by pekné, keby sa tento poznatok mohol dostať aj k začínajúcim priekopníkom v Kalifornii. Nemali by ste nasledovať svoj reflex, aby ste predali každú hlúposť, ale chvíľu trénujte PR rýchlo. Potom má dopamín opäť pravdu.