Doplnky výživy - nevyhnutnosť alebo marketingový základný gag
V minulosti boli doplnky výživy dostupné iba v lekárňach, dnes sú dostupné v každom supermarkete. Málokto doma nemá doma zopár vitamínových kapsúl alebo minerálnych doplnkov.
Ale prečo? Už nie sme schopní uspokojovať svoje výživové potreby prirodzeným spôsobom? ÁNO ...
Najskôr musíte rozlišovať jeden veľmi dôležitý bod: Nie všetky doplnky výživy sú rovnaké. Existujú svety medzi nimi - niektoré prostriedky môžu byť pre nás dokonca škodlivé.
Existujú prírodné doplnky výživy, ktoré sa vyrábajú napríklad z rastlinného prášku, ovocného extraktu alebo koncentrátu ovocných štiav. Môžete si byť istí, že tieto prípravky pochádzajú z prírodných potravín. Naproti tomu potravinové doplnky vyrobené synteticky, t. J. V laboratóriu, nemajú nič spoločné so zdravými životne dôležitými látkami, naopak - umelé látky môžu dokonca poškodiť naše zdravie.
Ako však telo vie, čo je prirodzené a čo nie?
Náš organizmus je vysoko inteligentný systém a dokáže rozlíšiť prírodný vitamín E od umelého vitamínu E o 100%. Aj keď títo dvaja vyzerajú na prvý pohľad skutočne identicky. Môžete to myslieť nasledovne: Položte obe ruky priamo pred seba. Uvidíte 2 zrkadlovo obrátené, ale v skutočnosti rovnaké končatiny. 2 zápästia, 2 dlane, 5 prstov a 5 nechtov na rukách. Ak necháte svoje ruky pozerať sa na seba, opačné prsty majú presne rovnakú dĺžku. Takže okamžite vidíte, že obe ruky patria vám, pretože akákoľvek iná ruka by nebola vhodná. A napriek tomu: Ak by ste si mali vyrobiť sadrový odliatok pravej ruky, ľavá ruka by sa do nej nikdy nezmestila, aj keď je v skutočnosti vyrobená rovnako. A tak je to aj s prírodnými a syntetickými tkaninami. Naše enzýmy a receptory v tele sú do istej miery ako sádrový odliatok, do ktorého dokonale zapadá iba pravá ruka - v prenesenom význame iba prírodná látka.
Príroda navyše prišla s niečím šikovným: Každá potravina je kombináciou rôznych živín. A tieto živiny sú vždy navzájom v dokonalom pomere. Napríklad vitamín E potrebuje pre správne fungovanie svojho partnera vitamín C. Takže ak užívate umelý doplnok vitamínu E, nemôže správne fungovať, pretože mu chýba vitamín C.
Môžeme sa teda stopercentne spoľahnúť na prírodu!
Nesmieme však zabudnúť na náš životný štýl. Patríte k ľuďom, ktorí dbajú na vyváženú stravu, sú schopní dennodenne integrovať cvičenie do každodenného života, nie sú vždy v neustálom strese a majú čas aj na zábavné veci? Gratulujeme - robíte všetko správne!
Nie je neobvyklé, že v dnešnej dobe je málo času a väčšina z nás je vystavená chronickému stresu. Tento stres zanecháva v našom systéme veľké množstvo kyselín, a keď nemáme dostatok minerálov a vitamínov, vyžadujeme od tela vysoký výkon. Preto v tomto prípade môže byť vhodné užívať PRÍRODNÉ doplnky výživy PRÍDAVNE k vyváženej strave.
Na čo by ste si teda mali dať pozor pri kúpe doplnkov výživy?
- LEN používajte iba prírodné doplnky výživy
- Nakúpte doplnky bez prísad
- Nechajte si objasniť odborníka
- Opýtajte sa, či je niečo nejasné!
Záver
Najlepšie je zabezpečiť, aby ste jedli iba prírodné a biopotraviny - farebné a vo všetkých možných variáciách. Ak jete veľa zeleniny, ovocia, semien, strukovín a celozrnných výrobkov podľa hesla „jedzte dúhu“, ste úplne na dobrej ceste! Napriek tomu, ak niekedy máte fázy, v ktorých si uvedomíte, že by ste mohli potrebovať malú podporu, nechajte si poradiť odborníkom.
Najdôležitejšie je uvedomiť si toto: Príroda starostlivo zvážila každú jednu, bez ohľadu na to, ako malú, interakciu rôznych látok v tele. Túto presnosť nedokáže napodobniť ani najnovšia technológia. Preto by sme mali vždy dôverovať inteligencii prírody!