3 recepty na kurací šalát
Pripravili sme článok s 3 receptami na kurací šalát, pretože po každom rušnom období, ako sú napríklad zimné prázdniny, sa chceme stravovať zdravšie a ľahšie.
Kuracie prsia sú základnou ingredienciou nasledujúcich receptov. Musí byť prítomný aj v receptoch na chudnutie, pretože patrí medzi najvýživnejšie jedlá. Má vysoký obsah bielkovín a vitamínov, je jednou z najbežnejšie používaných zložiek pri chudnutí alebo pri diétach športovcov.
Na použitie v šalátoch môžu byť kuracie prsia vyprážané, pečené alebo varené. Dobre okoreňte a pridajte do nasledujúcich šalátových kombinácií.
Rebelský šalát s kuracím mäsom a avokádom
- Kuracie prsia (pečené, pečené, varené)
- Šalát
- Koptské avokádo
- Konzervovaná kukurica/pečená kukurica
- Cherry paradajky
- červená cibuľa
Po uvarení kuracích pŕs ho nechajte vychladnúť a pripravte si šalát vo veľkej mise.
Zlomte šalátové listy a vložte ich do misy. Cibuľu, avokádo a paradajky nakrájame nadrobno na polovicu.
Akonáhle boli všetky pridané do misy. Pripojia sa aj kuracie prsia.
Zálievka: 2 lyžice balzamikového octu, 1 lyžica olivového oleja, soľ, korenie, oregano.
Šalát so všetkým
- Kuracie prsia (pečené, pečené, varené)
- Šalát
- Petržlen a kôpor
- Cherry paradajky
- Uhorky
- Naut la Conserva
- olivový
- červená cibuľa
- Pita
Všetky ingrediencie zmiešajte v jednej miske.
Tyčinku pečieme na sporáku, kým nebude chrumkavá, a potom ju v šaláte rozdrobíš na kúsky.
Pridajte kuracie prsia, uvarené a vychladnuté, a potom dresing.
Zálievka: jogurt, citrónová šťava, soľ, korenie.
Šalát kombinovaný s varenou zeleninou
- Kuracie prsia (pečené, pečené, varené)
- Baklažán
- Cuketa
- Korenie
- červená cibuľa
- Mrkva
- sezamové semienka
- Zelená petržlenová vňať
Kuracie prsia nakrájame na tenké prúžky a pridáme na pekáč.
Zelenina sa tiež naseká na prúžky a položí sa vedľa kuracích pŕs.
Dochutíme olivovým olejom a necháme v rúre do zlatista.
Keď sú hotové, dajte ich všetky do misy, cez ktorú posypte sezamové semiačka a nasekanú petržlenovú vňať.