Doplnky výživy pre chudnutie Čo prinášajú SAT
Doplnky výživy pre chudnutie sú čoraz populárnejšie. Tí, ktorí chcú schudnúť, dúfajú, že zhodia kilá čo najrýchlejšie a bez cvičenia. Čo však hovorí test? Sú prípravy skutočne užitočné a čo od nich môžete čakať?
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Schudnite s Almased: skúsenosti, výhody a nevýhody
Formula diéta
Receptúra na chudnutie je stále veľmi populárna. Jednotlivé jedlá alebo dokonca všetky jedlá dňa sú nahradené pretrepávaním. Prášok sa skladá prevažne z bielkovín, je obzvlášť nízkokalorický a bohatý na dôležité živiny, ktoré telo potrebuje. Toto zloženie je stanovené predpismi o stravovaní, pretože nie je nezvyčajné, že ľudia, ktorí chcú schudnúť, budú určitý čas jesť výlučne tento výrobok, aby čo najrýchlejšie schudli. Aby sa zabránilo príznakom nedostatku, musia byť výrobky z lekárne obohatené o vitamíny a minerály. Chudnutie s potešením vyzerá inak.
Testy a skúsenosti ukazujú, že doplnky výživy ako tieto, rýchlo uvádzajú do pohybu chudnutie. Ľudia s nadváhou by mali byť schopní schudnúť 500 gramov až dve kilá týždenne počas obdobia až dvanástich týždňov. Okrem toho sa hovorí, že proteín, ktorý obsahuje, podporuje rast svalov, keď športujete.
Klasické doplnky výživy na chudnutie
Výživové doplnky na chudnutie sa opakovane hovoria s argumentom, že by mali detoxikovať a odvádzať telo - pretože voda tiež pridáva na váhe. Test však ukazuje: Tieto prostriedky môžu byť dokonca nebezpečné. Masívny úbytok tekutín môže viesť k zvýšeniu hladín kyseliny močovej, k zhoršeniu hladiny cukru v krvi a nedostatku draslíka.
Trendy SAT.1
Trend ďalšieho stravovania: Tento druh kávy vám pomáha pri chudnutí
Takzvané látky potlačujúce chuť do jedla sú však znesiteľnejšie. Často obsahujú výťažky z kofeínu, maté alebo guarany, ktoré majú potlačiť hlad a stimulovať metabolizmus. Ak však tí, ktorí chcú schudnúť, trpia vysokým krvným tlakom alebo inými srdcovými chorobami, mali by byť opatrní. Extra kofeín môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú závraty a podráždenosť.
Tabletky na chudnutie: zázračné tablety
Nové články o doplnkoch výživy na chudnutie sa objavujú takmer každý týždeň a propagujú nové zázračné lieky na obezitu. V skutočnosti však nejde o tradičné doplnky výživy, ale o lekárske výrobky. Majú viazať pridaný tuk alebo kŕmiť sacharidy nestrávené v tele.
Čo však hovorí test o týchto liekoch? Takzvané blokátory tukov zaisťujú, že sa kŕmené tuky nemôžu používať. Telo ich preto jednoducho opäť vylučuje. Odborníci sa však zhodujú: Ak chcete schudnúť, nemali by ste sa spoliehať iba na tieto lieky. Pretože úspech môžu dosiahnuť iba tí, ktorí tiež znižujú kalórie. Dôležitá je teda aj strava. Stiftung Warentest sa podrobnejšie zaoberal aj týmito tabletkami na chudnutie. Podľa ich testu neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali pozitívny vplyv na chudnutie.
Stačí si ho vyzliecť - tak to funguje!
Ľahko schudnite bez diéty: S týmito tipmi to funguje!
Podobné je to s blokátormi sacharidov. Tieto doplnky na chudnutie brzdia tráviaci enzým, ktorý odbúrava sacharidy. Test ale ukazuje: Aj tu je háčik. Ak sa nadmerné množstvo škrobu vylúči nestrávené, môže to viesť k hnačkám alebo plynom. Nie je to pekný vedľajší účinok!
Ktoré doplnky výživy sú užitočné pri chudnutí
Aj keď chudnutie pomocou chvenia môže fungovať, väčšina doplnkov výživy na chudnutie sa odporúča iba podmienečne. Vedľajšie účinky často nie sú zanedbateľné a očakávaný účinok často chýba. Ani neškodné prostriedky na chudnutie, ako sú Schuesslerove soli, nevykazujú jasný účinok. Ak hľadáte vhodnú podporu pre svoju stravu, je lepšie sa porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom.