Doplnky výživy Vitamínové tablety, horčík; Spol
Doplnky výživy: podceňované dôsledky
Vitamínové tablety, horčík a spol. Môžu byť také škodlivé
5. augusta 2020 - 11:56 hod
Extrémny experiment: namiesto zdravej výživy tablety
Či už vo forme tabliet, ako šumivé tablety alebo prášok: v Nemecku sa každý rok predá 225 miliónov plechoviek, vrecúšok a balení s umelými vitamínmi a inými doplnkami výživy. Ale skutočne pomáhajú? Reportérka RTL Julia Kapps robí experiment: dva týždne sa stravuje mimoriadne zdravo, dva týždne nezdravo - ale s množstvom tabletiek. Môže takto vyrovnať prípadné nedostatky? Prečo výsledok prekvapil aj lekára, môžete vidieť na videu!
Vitamínové tablety: takmer nijaká kontrola prísad a dávkovania
Ako upozorňuje združenie spotrebiteľov, doplnky výživy sú potravinami. To znamená, že nepodliehajú žiadnym požiadavkám na povolenie. Orgány iba náhodne kontrolujú, či sú bezpečné a účinné. Len veľmi málo ľudí je informovaných o rizikách a vedľajších účinkoch liekov - a to môže mať fatálne následky, pretože tablety a prášok môžu byť pri nesprávnom dávkovaní dokonca zdraviu škodlivé.
Škodlivé pre telo: mnohé prípravky sú príliš vysoké dávky
Testom s rôznymi doplnkami horčíka sa zistilo, že mnohými výrobkami sa jednoducho predávkujú. Aj keď sa na požitie neodporúča viac ako 250 miligramov, testéri našli v prostriedku z lekárne viac ako 1 000 miligramov - štvornásobok odporúčaného množstva.
Ukázalo sa, že testom sa predávkovali aj niektoré zinkové a vitamínové prípravky - a to v žiadnom prípade nie je neškodné: „Najškodlivejším dôsledkom je to, že sa cítite chorý a môžete mať masívne hnačky,“ uviedla Angela Clausen z poradne pre spotrebiteľov v Severnom Porýní-Vestfálsku. Z tohto dôvodu sa veľa tabliet nemá užívať nalačno.
Pre detoxikačné orgány v tele môže byť oveľa nebezpečnejšie: "Ak predávam živiny, musí sa nejako dostať von z tela - a práve tam sú potrebné detoxikačné orgány, pečeň a obličky. Môžu sa dlhodobo poškodiť." Profesor Andreas Pfeiffer, endokrinológ z Charité Berlin, tiež potvrdzuje: „Ak prijímate veľa vitamínov, narúšate reguláciu metabolizmu. Z dlhodobého hľadiska je to nepriaznivé.“
Doplnky výživy majú zmysel iba pre určitých ľudí
Finančné prostriedky sú v zásade užitočné iba pre určité skupiny ľudí. Kyselina listová pre tehotné ženy alebo vitamín D pre kojencov. Ostatní ľudia, ktorí sa stravujú zdravo s konvenčnými potravinami, však väčšinou doplnky výživy nepotrebujú. Dosiahnutie košíka na ovocie bohatého na vitamíny je tu často lepšou voľbou.
Viac informácií o doplnkoch výživy, výhodách, nevýhodách a rizikách nájdete na webovej stránke spotrebiteľského centra „Doplnky výživy Klartext“.